減脂也能大口吃肉怎麼做好吃，減脂也能大口吃肉家常做法

減脂也能大口吃肉，香煎雞胸肉生酮食譜

10-18 一日三餐生酮菜譜，減脂也能大口吃肉。用料雞胸肉1塊菠菜3顆西紅柿半個理想燃料能量瓶子1瓶防彈抹茶1袋理想燃料能量棒1個減脂也能大口吃肉，香煎雞胸肉生酮食譜的做法3日斷糖計劃早餐來瓶理想燃料能量瓶子，無糖乳飲，飽腹感...

減脂也可以大口吃肉|牛排簡單擺盤

10-16 此次我嘗試生酮減脂，今天開啟了我的第一天斷糖食譜😜一天下來感覺還不錯🤗用料牛排1塊黑胡椒碎適量大蒜1瓣黃油適量裝飾芽苗和南瓜粉適量減脂也可以大口吃肉|牛排簡單擺盤的做法早晚餐和下午茶用它們帶餐。☝️今天的早...

無油雞錘肉，減脂期也能吃的烤肉

01-28 分享一款減脂期也能吃無油雞錘肉，它不需要油炸，也不用烤箱，空氣炸鍋就能輕鬆搞定，而且外酥裏嫩，高蛋白低脂肪，健康又美味，很適合減脂期的小夥伴。用料雞翅根500克大蒜2瓣生薑1塊醬油2勺蠔油1勺孜然粉適量辣椒粉適量無油雞錘...

減脂也能吃的一大碗炒麪！

04-18 好吃又飽腹的炒麪，後附熱量表用料雞胸肉腸100克雞蛋1個洋葱70克（適量）胡蘿蔔80克（適量）捲心菜100克（適量）紅辣椒個人口味適量大葱一點，可有可無蒜一點，可有可無0脂蕎麥方便麪1包（60克）生抽1.5瓶蓋耗油5克0卡糖一點（可有可無）減脂也...

0⃣️油韓式脆皮芝士炸雞🍗減脂也能大口吃肉

05-31 減脂食譜14｜無油韓式脆皮芝士炸雞🍗（附低卡酸奶醬配方㊙️）.【廢話前言】你看看這個圖片！它不香嗎？！它像減脂餐嗎？！但它就是低熱量高蛋白啊！真的沒辦法啊！減脂期也請大口吃肉吧！用料雞胸肉500g玉米澱粉適量中號雞蛋2個麪包糠/燕麥...

零卡糖零脂肪，減肥人士也能大口吃的—黃瓜酸奶慕斯

11-26 聽説黃瓜減肥超級火呀，但是光吃黃瓜寡淡無味，難以下嚥呀，今天又解鎖了黃瓜的新吃法，減肥人士也能大口吃的一道甜品，快來跟我一起做這個清香好吃又不長肉肉的黃瓜酸奶慕斯吧。用料酸奶慕斯糊酸奶200克吉利丁5克黃瓜慕斯糊黃...

大口吃，也能瘦！雞肉無米炒飯

10-25 沒有米，也能叫炒飯嗎，哈哈哈，用切碎的菜花代替米，不僅口味好，還不擔心長胖，一舉兩得！用料雞肉200克菜花2小朵北極蝦15只玉米1段小葱1根蒜1瓣鹽2克生抽1大勺藤椒油1/2小勺大口吃，也能瘦！雞肉無米炒飯的做法備齊全部材料這三天在...

低脂低卡❗️韓式拌飯｜減脂期也可以大口吃～

08-06 最近買了個新鍋準備用用它🤪上次在店裏吃韓式拌飯真的也太好吃了😋！這次就用糙米飯來代替白米，不僅低卡低脂，跟醬料食材拌在一起好吃到爆炸💥韓式拌飯的靈魂在調料‼️‼️不管是拌飯還是拌麪🍜都巨無敵美味❗️用料醬料：韓式辣...

減脂期也能吃的大雞腿！

12-29 用料雞腿2只金針菇減脂期也能吃的大雞腿！的做法1⃣️醃製雞腿雞腿用刀劃兩下放入兩勺生抽、一勺蠔油、喜歡吃辣就多加點的辣椒粉醃製30分鐘2⃣️鋪金針菇在盤子上鋪滿金針菇倒點生抽撒點辣椒粉最重要的是弄上蒜末會好吃很...

減脂也能吃的魚香肉絲

11-15 好久沒吃這個菜啦，因為集合了酸甜鹹辣鮮的口味，特別的下飯。饞了怎麼辦？今天的教你們一個改良版的試一試，口味棒更健康哦～📌TIPS✅把傳統的豬肉換成更高蛋白的雞胸肉，我用的紅薯澱粉抓拌，口感會更加嫩滑，也可以加入蛋清。✅根...

營養低脂的烤三文魚，減肥也能大口吃肉！

01-02 用料三文魚2塊海鹽適量黑胡椒適量黃油20g醬油1小勺料酒半勺百里香3條洋葱半個蒜1瓣檸檬2片橄欖油1勺營養低脂的烤三文魚，減肥也能大口吃肉！的做法材料準備好，洋葱切絲，蒜、檸檬切片。三文魚洗乾淨，吸乾水分，撒上鹽和黑胡椒...

大口吃肉！也能輕鬆減肥〔紅燒排骨〕

10-26 春節期間，胖了很多斤，不用怕，找對方法就能輕鬆減肥，只需控制糖、碳水化合物的攝入量，就可以大口吃肉，再配合點蔬菜、低糖水果，食用生酮飲食，開啟三日斷糖計劃就能輕鬆減肥。用料理想燃料能量瓶子咖啡飲料1瓶排骨500克葱1根姜4...

減肥也能大口吃肉-黑椒蒜子牛肉粒

02-24 幹什麼也不能剝奪吃肉的快樂。吃完這頓肉，減肥更有力氣了呢。用料牛裏脊500克蒜2頭雞蛋1個黑胡椒碎適量生抽2勺老抽1勺蠔油2勺生粉適量鹽2勺橄欖油適量減肥也能大口吃肉-黑椒蒜子牛肉粒的做法選擇牛裏脊或者牛排，這樣做...

減脂期也能吃的大黃米藜麥粽

05-21 用料大黃米450克三色藜麥350克木糖醇50克玉米油25克粽葉若干減脂期也能吃的大黃米藜麥粽的做法自己吃買好一點的食材清洗乾淨泡一夜若喜歡粘一點的口感就增加大黃米的比例可以550大黃米+250藜麥也可以大黃米+紫米哦各...

【低碳食譜】大口吃肉也能瘦—滷牛肉

10-24 之前對生酮飲食不瞭解，對生酮飲食有很大的誤解。其實生酮飲食屬於低碳水飲食的一種，但是對於碳水的限制更為嚴格。最大的特點就是限制碳水的攝入和提高脂肪的攝入，保持低水平的血糖和低水平胰島素來保證血液中有適量的酮...

減脂餐也要大口吃肉-絲瓜牛裏脊

03-24 這個菜真的是出乎意料好吃，清淡美味，減脂，滿足感很強用料牛裏脊300克鹽2克絲瓜1根蒜末5瓣小葱2根澱粉3勺生抽1勺油8克減脂餐也要大口吃肉-絲瓜牛裏脊的做法牛裏脊切薄片加入三勺水澱粉拌勻絲瓜切成滾刀塊大蒜，小葱末備用...

豆腐也能做巴斯克蛋糕❓減肥也能大口吃哦❗️

09-08 芝士巴斯克蛋糕最近真的是人氣爆棚，但很多正在減肥的朋友，是不是看到“芝士”兩個字就望而卻步了？今天糖罐給大家做一款“豆腐巴斯克蛋糕”，用豆腐和酸奶替代奶油奶酪和淡奶油。成品的樣子跟原版幾乎是一模一樣，口感也是清...

皮薄餡大減脂期也能大口吃的小包子😋

03-20 今天這款小包子低卡低脂，營養健康皮薄餡大，一個一口悶好吃😋做法也是超簡單！！！用料雞蛋個皮薄餡大減脂期也能大口吃的小包子😋的做法真好吃準備材料：雞蛋西葫蘆木耳蝦仁🍤餃子皮西葫蘆擦絲，放入少許鹽攥幹水分木耳洗淨焯水，剁...

減脂也能吃的韓式大拌菜

03-15 都是一些低卡素菜，低脂高蛋白的肉，解解饞很贊用料胡蘿蔔0.4根芝麻一點點（裝飾）鹽小半勺雞蛋1個裙帶菜（幹）1把牛肉40克.一小塊蘑菇3箇中華海草一大撮韓式泡蘿蔔條一小碟韓式辣醬兩勺番茄1個味好美生薑粉一小撮味好美鮮味辣粉...

大口吃肉也能瘦

08-17 女人一生都在減肥，特別是像我這種易胖體質，隨時隨地都在控制自己的飲食，就是吃得少，不吃肉，就是讓自己經常餓着！吃也以蔬菜，穀物類為主，但是自從開始健身，慢慢知道，越是餓，身體就會採取自保措施，就是儲存脂肪，而這時候我們掉體重掉...

小炒黃牛肉『減脂也能吃』

12-29 太愛湘菜了，今天終於動手試了試，沒想到第一次做就這麼成功，趕快記錄下來。為了降低熱量達到減脂效果，油用的是橄欖油，炒菜不需要加太多。牛肉要選純瘦肉。用料主要食材小香芹1把鮮瘦牛肉150克醃牛肉料生抽1勺老抽0.5勺橄欖...

理想燃料大口吃肉也能瘦

10-26 誰説減肥只能吃沙拉，大魚大肉一樣掉秤哦！快在夏天來臨之前，悄悄瘦下來！用料理想燃料理想燃料大口吃肉也能瘦的做法正確生酮重要的一點就是飽腹感和滿足感~在生酮期間也要有足夠的脂肪🖇而防彈咖啡做為生酮人羣人手必備的...

減脂也能吃的肉鬆小貝

12-23 本人嘴饞又怕胖，所以推薦給大家的食譜都以簡單低卡為原則，嘻嘻，超級簡單哦用料肉鬆隨意全麥麪包兩片無糖酸奶適量減脂也能吃的肉鬆小貝的做法自制無糖酸奶，肉鬆，沒有全麥麪包了，我用的普通吐司麪包切小塊中間抹一層酸奶，蓋一...

減脂期也可以一口氣吃下三大盤的手撕雞肉

01-19 有朋友在減脂期，每天都在吃雞胸肉，有一天，她想吃雞腿了，可是又想吃點重口味，嗯，於是呢，嗯，就有了這道少油又好吃的手撕雞肉，關鍵燒這一道菜，可以延伸出三道菜，每道都好吃·方便·快手，適合懶懶但是看起來很勤快的我們用料雞腿2個...

減脂期也可以大口吃肉(祕製鮮椒雞)

12-10 沙拉醬的熱量也很高，減少烹飪的工序，用最簡單的烹飪技法也能做出好吃的減脂餐。用料雞腿2只小米椒2個大蒜2瓣葱2根姜3片鹽15克生抽適量料酒2勺減脂期也可以大口吃肉(祕製鮮椒雞)的做法雞腿去皮去除表面多於油脂1、雞腿...