多元化怎麼做好吃，多元化家常做法

09-05 偶爾看到下廚房有篇-“不用捏的壽司”，非常受感染！本來還想買竹卷的心一下放下了，趕緊在去年底前落實了海苔（可見拖了好久才發）可以當主食，也可以當便當，可以塞肉，也可以塞魚，甚至全素；可甜可鹹可淡可濃！最後插播一條新聞：據日本...

Q版-蛋的轉化藝術（多元化版）

07-26 這是我看了蔡瀾先生（本人最喜愛的著名美食評論家，也是俺的終極目標）的節目[蔡瀾提菜藍]裏得到啟發：用一顆不起眼的蛋做出千百種中西不同滴美食，簡單並且透着大智慧！~在此特為各種蛋類在舌尖上的轉化藝術留個足跡見證~各位兄...

Q版-芋頭夾(多元化版本）

06-06 這道菜屬於外婆的味道，來自我老師太記憶中的傳承。是很好的下飯菜餚~今天偶爾翻看筆記本才看到，在此和大家也分享一下~用料芋頭一個豬肉餡一斤幹澱粉2兩葱末、薑末適量蠔油汁水（蠔油兑水）適量鹽少許Q版-芋頭夾(多元化版本...

我的多元化早餐記錄

07-14 生活總在變化，早餐也總是想着法兒地變化以達到吃美味的同時滿足多種營養。沒有高級的食材，就是喜歡做飯，很多時候我會在晚上想明早吃什麼，有時也會在晚上把費勁的食材提前準備一下。滯留在摩洛哥已經二十個月，全都是這裏的...

多元化的馬芬

03-01 之所以叫多元馬芬，是因為這個馬芬很好做，只要把麪糊和好，想吃什麼口味的加什麼就可以了，這回我做了巧克力和蔓越莓的，巧克力的更好做，只要在麪糊中間加點耐高温的巧克力豆就OK了，蔓越莓需要提前用朗姆酒泡一夜。用料A黃油90...

生酮飲食≠只吃肉食物多元化｜生酮食譜121

12-14 ..作為一名生酮四年的老阿姨，我是按身體喜好來搭配攝入的。春夏偏好清爽，則沙拉菜頻次高。秋冬偏好吃肉，則煎燉料理頻次高。..沙拉菜≠只吃草，生酮飲食≠只吃肉。好脂肪的來源，除了紅肉的脂肪，還有各種油脂品和天然奶酪。.....

不膩歪的生酮便當食物多元化｜生酮食譜 119

12-07 ..來自創業狗、帶飯人的分享，此次便當均為第一餐，脂肪含量比第二餐低，且加入優質碳水（如鷹嘴豆、西蘭花等），搭配出清爽口感。..配比訴求：穩定食慾+一日兩餐tmad..☑️KetogenicDietDay1281☑️生酮飲食第1281天..用料各食材克重...

易消化的多種蔬菜羹

06-30 家裏小娃愛吃魚蝦肉，一點都不愛吃蔬菜，吃進去舌頭就給頂出來，只要看到不愛吃的蔬菜，嘗都不嘗一口。我只好打碎了和肉混在一起，企圖矇混過去。好在，小娃多少願意吃點了。黑木耳不好消化，打碎了有助於消化。用料胡蘿蔔一小段黑...

變化多多的華夫餅（布朗熊早餐機）

04-24 用料雞蛋3個植物油60克牛奶100克泡打粉4克細砂糖80克（麪糊60g，奶油20g）低筋麪粉160克玉米澱粉40克奶油200克變化多多的華夫餅（布朗熊早餐機）的做法依次放入上面材料製作麪糊放入華夫餅機7-8分鐘打發奶油華夫餅放奶油，喜歡的...

多樣化早餐

08-16 用料牛油果1個櫻桃4顆板栗紅薯4根鐵棍山藥半根錦香黃桃1個多樣化早餐的做法食物多樣化的關鍵就是少份量，畢竟胃就那麼大～很不喜歡寫材料，明明一看就知道...

多財多福元寶肉，軟爛不膩超好吃!

01-17 一道元寶肉，寓意多財多福，是家宴上的一道功夫菜，話説這道元寶肉，安子媽媽老早就想做了，趕上週末空出點兒時間，買來五花肉與雞蛋，我們不僅要吃的美味，還要吃的放心，選對好食材很關鍵，做紅燒肉一定要選用肥瘦相間的帶皮五花肉，做出...

多元豆漿(破壁機版)

07-17 這款豆漿可以隨着季節變化，增減食材!夏季濕氣重，可增加健脾祛濕類食材：紅豆，赤小豆，薏仁，蓮子，山藥等～～秋，冬季比較燥，可增加清潤，滋陰補腎類食材：銀耳，百合，桑葚，黑芝麻，核桃仁，板栗等……隨着季節變化增添你喜歡又適宜食材……用料黃...

2元出大片·番茄益力多

07-19 其實今晚就是冰箱裏面沒什麼水果，就剩幾顆小番茄和最後一瓶益力多，想隨便榨來喝一下。結果喝着喝着發現了新世界。用料小番茄8個益力多1瓶水跟益力多差不多2元出大片·番茄益力多的做法事情的經過是這樣的，我把小番茄和...

多元營養-涼拌菠菜

10-03 分分鐘光盤又營養豐富的涼拌菜就是它了，做起來讓家人更健康！用料菠菜400克胡蘿蔔半根黑木耳15朵洋葱一片紅尖椒1個雞蛋2個蒜3瓣醬油2勺香醋2勺芝麻油半勺鹽適量糖少許（可以不放）白芝麻1湯匙多元營養-涼拌菠菜的做法菠菜洗...

元気森林的多種喝法

06-30 用料元気森林氣泡水元気森林的多種喝法的做法黃金百香果墊底+大量冰塊+元気森林乳酸菌味+金酒+檸檬汁、檸檬片、薄荷葉有一種莫吉托的感覺最近超火的氣泡咖啡大量冰塊+元気氣泡水（首推桃子、卡曼橘）+無糖咖啡液果香混合...

多元綠豆湯

07-14 用料綠豆100克海底椰20克白茅根15克石斛3克水5升糖適量多元綠豆湯的做法將材料分別洗淨，放入鍋中，不用提前浸泡。大火燒開小火燉30-45分鐘，直至綠豆殼肉分離。插根牙籤可以避免噗鍋。稍微冷卻一會，用濾網將湯渣分離，放入適...

多彩雨花石湯圓（元宵）

08-31 團團圓圓吃起來，五彩繽紛的雨花石湯圓，輕鬆做起來用料糯米粉花生黑芝麻白砂糖多彩雨花石湯圓（元宵）的做法炒好花生，黑芝麻，磨粉研磨好色彩原料水磨糯米粉和好面做好劑子掐好皮，放適量餡兒包好搓成圓球小貼士還可以做成流沙餡...

一種麪糊，多種變化

05-28 早餐不知道吃什麼？一種麪糊，就能帶來多種變化！做小松餅，做華夫餅，都隨你！用料雞蛋1個亞麻籽油15克華夫餅預拌粉100g清水40克一種麪糊，多種變化的做法準備好預拌粉加入清水加入雞蛋，輕輕拌勻加入亞麻籽油，攪拌均勻將麪糊倒入摩...

變化多樣~排骨土豆煲

07-18 這道菜簡單具有包容性，你可以照着這個方子，做排骨土豆煲，排骨海帶/豆腐/蝦煲等等，以排骨為主料，可以加自己喜歡吃的各種菜，也可以加蝦，都非常好吃，而且朋友或家人聚餐，可以來一鍋，輕輕鬆鬆秀廚藝，快來一起get吧～做之前我們先整體...

10元10分鐘簡化版炸醬麪

05-10 用料青尖椒2只肥瘦2:8肉餡250克黃豆醬50克葱1/2根油少許白砂糖1小勺雞精2小勺耗油1小勺老抽1小勺生抽2小勺姜粉適量10元10分鐘簡化版炸醬麪的做法準備好肉餡不要太碎吃起來會不過癮我是自己用絞肉機打的肉餡青尖椒去...

超多元氣的【全麥吐司】

03-09 越吃越好吃的元氣吐司，這款吐司我已經記不清做過幾次了，從去年春夏季開始，愛上健身之後，幾乎早餐都有全麥麪包，真的百吃不厭哪～～(o^^o)用料高筋麪粉175克温水100克酵母3克全麥麪包粉120克水100克脱脂奶粉5克糖15克鹽4克黃油1...

少女蘇打水，超簡單的獼猴桃汽多多｜居元素

10-02 🌟獼猴桃汽多多🌟柔軟的果肉、豐富的汁水，搭配清爽適口的養樂多和蘇打水，一個一個小氣泡在口中迸裂開來，每一口都是沁人心脾的甜~🌸夏末秋初✨☁️想贈你一片清涼的雲想贈你雨後彩虹🌈想贈你獼猴桃的食譜把你留在那個熱辣...

多樣化蛋撻

04-16 孩子週末在家，家裏有烤箱的可以做個親子蛋撻，讓孩子探索廚房的奧妙。這個配方自己已經做好好多次了，甜味適中，如果想吃甜一點的話，可以多放點糖！用料雞蛋1個純奶100克白糖15克蛋撻皮6個第二種做法素什錦適量番茄醬適量勺馬...

搖不裂的豪華版五仁元宵😀（多種堅果仁）元宵節！

10-14 正月十五元宵節，鬧元宵！鬧花燈！傳統習俗不可少！提前準備一款自制的豪華版的五仁元宵！五仁指的是傳統的瓜子仁，花生仁，核桃仁，杏仁，芝麻仁。現如今遠遠不止這幾樣了！喜歡什麼就加什麼吧！這款改良的五仁餡真的是超好吃！做的時候就忍...

元宵節快樂 | 多彩湯圓

03-21 三種顏色，三種味道，傳統湯圓皮中融入新鮮蔬菜汁，手工炒花生餡，新鮮美味！用新鮮菠菜汁染色的綠色湯圓，用新鮮紫薯染色的紫色湯圓，用鮮榨胡蘿蔔汁染色的橙色湯圓。和家人一起，體驗多彩湯圓DIY，從擀皮到包餡，將手作的美好通過食物...