醬雞蛋減肥也能吃怎麼做好吃，醬雞蛋減肥也能吃家常做法

醬雞蛋(減肥也能吃)

04-08 本來我不打算寫這個教程的，因為我覺得太簡單了，然後今天我躺在我弟弟牀上，我弟弟突然説讓我去擺攤賣雞蛋，他和我男朋友都不大喜歡吃白煮蛋的那種人上次醃的醬雞蛋他和我妹妹還有我男朋友都説好吃，然後這個教程它就來了，你們...

減肥也能吃的無水葱油雞

09-10 一個鑄鐵鍋帶給我各種創意美食想法，當然也可以用電飯煲代替。減肥期間也可以開心吃肉！用料姜一大個童子雞1只小葱半斤蒜8瓣鹽1小勺料酒1勺調味料生抽老抽香油五香粉胡椒粉均可按個人口味添加減肥也能吃的無水葱油雞的做...

萬能醬汁之減肥也能吃的蕎麥麪

10-26 這個醬汁不加湯可以用來蘸任何，加麪湯就是好吃的湯麪啦！用料生抽2勺醋1勺糖2克芝麻1小勺香油1小勺小米椒1個香葱1根蒜1瓣鹽3克萬能醬汁之減肥也能吃的蕎麥麪的做法先將蒜、小米椒、香葱切碎把切碎的小米椒，香葱，蒜放入碗...

在宿舍也能做的減肥餐：大醬湯

03-08 不是正宗做法，是解決剩菜的好方法。用料幹香菇6朵豆腐200g花蛤斤韓國大醬1大勺其它自己喜歡的蔬菜適量雞精適量其它新鮮菌菇適量在宿舍也能做的減肥餐：大醬湯的做法香菇泡發。洗淨切好其他食材。將食材碼進鍋中加入泡好...

減肥期也能吃的香辣雞肉條

03-23 今天給大家分享超喜歡的香辣雞肉條，減肥期也可以吃的小零食，香辣過癮，低脂低卡，喜歡的趕緊學起來吧用料雞胸肉，葱蒜，料酒，生抽，老抽，,蠔油，辣椒粉，白芝麻，孜然粉，孜然粒減肥期也能吃的香辣雞肉條的做法首先準備食材,雞胸肉切粗條,...

減肥也能撒開吃的肥牛蛋堡

08-13 用料肥牛4-5片雞蛋2個包菜半個減肥也能撒開吃的肥牛蛋堡的做法食材準備～包菜切細絲打入兩個雞蛋5克食鹽攪勻鍋中刷底油攤餅坯克服手賤小火慢煎3-5分鐘後翻面就能兩面金黃肥牛本身自帶油脂所以不需要再放油直接煎加黑胡...

【一人食】減肥也能吃肥牛

09-24 【恰貨減脂廚房】五年前開始規律健身，去年年初才開始自己做飯。一個人做飯吃，蛋白質蔬菜一碗端，省事又能少洗碗。用料泡菜80g青甘藍80g胡蘿蔔½根肥牛100克鹽1克【一人食】減肥也能吃肥牛的做法泡菜切碎，青甘藍、胡蘿蔔切...

減肥也能吃的超完美蛋撻

03-21 我想説我真的很愛蛋撻但是我要減肥但是我真的好喜歡蛋撻但是我要減肥怎麼辦於是琢磨出這個方子後來我就崇拜自己了真的能媲美KFC的蛋撻了其實我想説比KFC的更滑更嫩更好吃好嗎我知道我見識短但請原諒KFC的蛋撻曾在我...

空氣炸鍋炸雞-減肥也能吃

11-28 自從去年減肥成功後，拒絕油炸高熱量食物。食材19元……肯德基買的話得60以上，還沒這健康用料雞腿，翅根適量調料家裏有啥放啥奧爾良調料一丟丟，上色雞蛋液2個澱粉一丟丟麪包糠你開心就好蘸料李錦記+港順空氣炸鍋炸雞-減肥...

減肥時也能吃的檸檬雞絲

05-03 減肥時也能吃的雞胸肉，加上檸檬一起涼拌，香氣十足，好吃解飽用料雞胸肉200克檸檬半個黃瓜半根香菜1根小葱1根料酒2克生抽1勺米醋2勺熟芝麻半勺辣椒油1勺食鹽2克減肥時也能吃的檸檬雞絲的做法雞胸肉清洗乾淨，鍋里加入沒過雞...

減肥也能吃的輕磅健康青醬意粉

09-16 減肥期間彷彿像中了咒語，什麼高熱量不能吃的都想吃，但是我們都要找出方法獎勵一下在努力減肥的自己呀～用料意大利麪2人份獨子蒜4個牛奶120克輕芝士2片西蘭花5小朵玉米粒半碗雞胸肉3塊急凍海鮮10克鹽5克孜然半勺醬油1勺減...

減肥也能吃的照燒雞肉漢堡

02-11 用低卡又飽腹的雜糧飯、紅薯條，非油炸的照燒雞肉，帶圖傳統的高熱量漢堡配料，減脂又拉風呢！用料雜糧飯（大米、紫米、糙米、燕麥米））100g雞胸肉4片番茄1個牛油果半個紅薯1個生薑適量料酒適量蠔油適量生抽適量冰糖適量減肥也能...

減肥也能吃的小炒雞

10-03 用料白糖2克青椒1個姜5片鹽10克蒜苗6根紅泰椒3個花椒10粒減肥也能吃的小炒雞的做法雞切小塊用鹽，糖，花椒抓醃配料部分簡單吧把雞塊薑片放到鍋裏煸炒一點點油就夠了，因為雞肉本身會出油，千萬不要着急，一定要煸炒到焦黃，這樣...

減肥也能吃的烤雞腿

12-04 減肥也要吃好吃的啊，不然怎麼可能堅持的下去呢~用料大雞腿或雞翅根5只大蒜3瓣醬油2勺花椒按自己口味添加鹽小半勺小米椒按自己口味添加香菜適量薑片5片耗油1勺玉米1根蘑菇4個減肥也能吃的烤雞腿的做法大雞腿去皮（不減脂...

【♨️花生醬拌麪】減肥也能吃超級香～

12-22 花生醬是優質脂肪，可以吃的！減肥並不是這也不能吃那也不能吃，像這碗麪就完全可以吃，個人一般喜歡放在早上吃。一個字絕👍兩個字真香🍜用料麪條（生）70克花生醬2湯匙生抽1湯匙豬油1小勺味精1小勺糖（代糖）1小勺【♨️花生醬拌麪】...

減肥也能吃的千層蛋糕哦

05-06 減肥期間，有想吃蛋糕之類的甜點，其實我們愛的粗糧也是可以做出千層蛋糕的哦。用料雞蛋三個黃油適量牛奶一袋低筋麪粉五十克紫薯三個小的地瓜一個大的山藥一根板栗南瓜一個自己煮的各種豆子減肥也能吃的千層蛋糕哦的做法...

減肥也能吃的肉|蜜汁雞腿

02-25 最近在減肥改善體質，每天準備減肥營養食譜。昨天吃了一天蔬菜水果清腸，肉食動物沒肉會死，想去菜場買點牛肉雞胸肉結果都沒了，看到還有幾個大雞腿，查了網上説減肥可！以！吃！但是要把雞皮去掉，於是就開心的買回家啦～用料雞腿3只小...

（減肥也能吃）低卡高蛋白『雞胸肉涼拌麪』

05-22 夏天到了，沒有胃口的時候來一份酸酸甜甜的涼拌麪太爽了，可麪條是減肥大敵，減肥期間不能吃。今天介紹的這一款涼拌麪不僅低卡路里（一份只有180大卡），而且高蛋白，飽腹感強！簡直就是減肥人士的福音。獻給減肥中的『你我他』💕熱...

減肥也能吃｜全麥胡蘿蔔蛋糕

06-12 家裏炒菜剩下1根胡蘿蔔，老媽買的全麥粉也到了，就做了個全麥胡蘿蔔蛋糕試試，很成功！用料胡蘿蔔1根粉類全麥粉45克椰子粉（可全部替換為全麥粉）15克麪筋粉45克泡打粉3克鹽少許車前子殼/殼粉殼7克/殼粉5克（車前子殼若無則省略）蛋...

【減肥也能吃】低脂美味無油醬烤雞架

10-25 減肥又饞雞架，外賣的基本都是高油高鹽，只好自己動手～雞架來自TB，買了一箱加運費才50多，到手簡單處理下就好。椰子油，木糖醇替換外賣的油糖，健康美味解饞用料雞架1只BBQ燒烤醬10g木糖醇少許葱段少許孜然少許辣椒粉少許花椒粉...

減肥也能吃🌟自制萬能卡仕達醬｜甜品陷必備

02-10 萬能中的萬能，百搭面包店裏的各種夾心，比如北海道、泡芙、吐司、華夫餅，😋口感絲滑毫不遜色於奶油啊！！簡單好上手，搭配一切都好吃！！.【減脂期寶寶注意⬇️】‼️主材料基本就是牛奶、蛋黃，減脂期的寶寶換成脱脂牛奶、不加黃油、用...

減脂版低卡卡仕達醬減肥也能吃

03-24 from：eolishhan今天分享一個萬能蘸醬抹醬夾餡、而且非常低卡，奶香味十足，如果不減肥呢看圖六增加口感，減脂的小仙女看到圖五就好啦～明天分享我用這個卡仕達醬做的我一直很喜歡的紫米麪包～用料牛奶200克蛋黃2個代糖20克澱粉1...

烤箱版炸雞（配韓式辣醬）減肥也能吃！

06-03 減肥想吃炸雞怎麼辦？試試這道烤箱版無油炸雞！小貼士一定要看哦用料雞腿1只雞胸肉1塊，雞腿雞胸用什麼都行牛奶100克玉米澱粉35克麪粉35克麪包糠100克雞蛋1個黑胡椒，蠔油適量辣椒粉，花椒粉，椒鹽粉適量可省略韓式蘸醬（不喜歡就...

包菜絲雞蛋厚煎餅-減脂減肥餐也能噴香美味

02-24 誰説減脂減肥期沒有好吃的美味？！這不就來了嘛～今天給大家分享這個減脂期可以享用的蔬菜餅，自己也可以在我的食譜基礎上稍加改進做成素食披薩！只需要兩個食材就能輕鬆完成，低卡美味就是這麼簡單。我這裏用到的是包菜，但是捲心...

豆腐也能做巴斯克蛋糕❓減肥也能大口吃哦❗️

09-08 芝士巴斯克蛋糕最近真的是人氣爆棚，但很多正在減肥的朋友，是不是看到“芝士”兩個字就望而卻步了？今天糖罐給大家做一款“豆腐巴斯克蛋糕”，用豆腐和酸奶替代奶油奶酪和淡奶油。成品的樣子跟原版幾乎是一模一樣，口感也是清...