牛蒡肌肉椰子油飯怎麼做好吃，牛蒡肌肉椰子油飯家常做法

01-21 使用與醬油絕配的椰子油做飯。全家都很喜歡。用料牛蒡1/3根米約300克雞腿肉100克高湯330毫升花椒葉適量椰子油2大勺鹽1/2小勺醬油，甜料酒各一大勺牛蒡肌肉椰子油飯的做法淘米，把米洗乾淨後瀝乾水分牛蒡削成薄片，雞肉切成...

牛蒡燉肉

09-16 ごぼトン——館野鏡子牛蒡煮得鬆軟熱乎，肋排微微地骨肉分離~用筷子也能輕鬆地吃個乾淨~剩餘的湯汁拌進飯裏做個燴飯啊，或者煮個意麪拌一拌啊，真是可以讓人享受兩次料理快樂的超值的一道菜啊~——摘自期刊《きょうの料理...

牛蒡瘦肉湯

12-21 這個湯非常清甜好喝，而且很簡單地説！營養價值也很好，現在很流行喝牛蒡茶減肥呢！具體看網摘：牛蒡的功效：1、可增強人體內最硬的蛋白質“骨膠原”提升體內細胞活力。2、在體內發生化學反應，可產生三十種以上物質，其中“多量葉酸...

牛蒡炒牛肉

04-30 用料牛蒡根牛肉克生抽勺糖克鹽克牛蒡炒牛肉的做法牛肉切絲，加生抽、鹽、澱粉醃製；蒜切片，尖椒切段備用；牛蒡去皮切絲，涼水沖洗2-3遍去除味道；熱鍋涼油，放牛肉滑炒；放蒜片辣椒翻炒；放牛蒡絲翻炒3分鐘左右；生抽與鹽適量；出鍋～～～...

牛蒡胡蘿蔔雞肉丸子

09-27 使用雞胸肉，加入牛蒡和胡蘿蔔，低卡健康。牛蒡食物纖維豐富，是非常好的食材，但是由於口感不太好，很多人都不喜歡...杏子也是有一次在日本朋友家裏吃到這個丸子湯，覺得牛蒡跟雞肉末混在一起，味道非常搭，牛蒡的苦味也變得清香......

雞肉牛蒡卷

01-05 牛蒡堪稱蔬菜中的明星，雖生長在我國，卻大量出口日韓，每年這個季節也是牛蒡的產量期，有很多人對牛蒡的瞭解微乎其微，常常遇到好奇的主婦打探怎麼做？其實牛蒡燉湯，葷炒，素炒雞蛋，味道都很好，只是它屬於高鐵蔬菜易氧化，做菜之前先放...

椰肉牛蒡淮山絲瓜排骨湯

10-08 炎熱夏天，有冰爽的椰汁喝，喝完的椰果不要丟棄喲，把果肉挖出來，生吃甜甜脆脆的，或打成椰漿，或煲湯清甜感都是不錯的。牛蒡富含二十多種氨基酸，淮山絲瓜健脾通經胳，用在一起煲湯喝對炎熱多汗的身體補充能量。用料排骨1斤椰肉1個...

牛蒡蓮子粥

03-03 用料糙米150g黃豆75g蓮子75g牛蒡1/2根温水適量牛蒡蓮子粥的做法將糙米，黃豆和蓮子，加水浸泡（4—5小時）；將牛蒡洗淨蒸熟，去皮切片。將牛蒡，黃豆和蓮子，與糙米一起煮成飯。將以上煮熟的牛蒡，黃豆，蓮子糙米飯放入凱伍德BLP90破壁機...

牛蒡紅燒肉

01-08 用料五花肉1斤牛蒡1根冰糖1小把老抽3湯勺生抽1湯勺黃酒小半碗葱1節姜1塊八角2粒幹辣椒2粒百果1粒香葉1片麻油2湯匙鹽適量牛蒡紅燒肉的做法肉洗淨控幹，切成比麻將牌略大的塊。牛蒡洗淨表面，切成2CM左右的片平底鍋裏放油，...

砂鍋牛蒡飯

04-08 炒飯，真的是世界上最暖心的食物之一。不管你在裏面加入什麼配料，醬汁，在出鍋的那一刻，都會收穫一碗讓人食慾滿滿，胃口大開的超級炒飯。這其中最大的功臣，當然是米飯！米飯雖然平淡無奇，但是少了它的調和與包容，加入再多的蔬菜和...

牛蒡飯

06-15 食譜作者任芸麗，摘選自素食星球的《我們決定多吃菜》一書。食材為4人份。用料牛蒡2/3根金針菇1/2把平菇3朵胡蘿蔔1/2根五常大米300克醬油15ml鹽2g味淋15ml牛蒡飯的做法將牛蒡、平菇、金針菇撕開或切成絲晾曬一晚，去除水...

蠔油黃油香味雞肉炒牛蒡

11-01 陪米飯的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量雞腿肉（切成一口大，放鹽，胡椒粉和白料酒）500g鹽，胡椒粉，白料酒少量牛蒡（洗淨，削皮，斜切成3，4mm厚片。泡水）200~300gA白砂糖1勺A味噌（日本）1勺A蒜泥1勺A蠔油2勺黃油2...

椰子油牛肉丸蔬菜燴飯

03-17 最近愛上了懶人燴飯，簡單又好吃，營養又健康😋以下的油可以其他油替代，圖片上的椰子油是自制的哈。😜配方是一個人左右的量哈，胃口小的朋友可以分兩份😝用料椰子油5克（可以其他油替代）葱花5克胚芽鮮米30-50克（可以其中10克換...

牛蒡肉絲

08-13 這個菜是一個日本同事教我的，屬於日本下酒菜。日本人喜歡涼着吃，但是我覺得熱吃也別有一番風味。菜為偏甜口味用料牛蒡1根胡蘿蔔3根牛肉0.5斤或者0.5pound芝麻少量芝麻油可選牛蒡肉絲的做法牛肉切絲。注意不要太粗，否者...

牛蒡牛肉卷

11-20 用料牛蒡牛肉烤肉醬如果沒有烤肉醬也可以用（鹽.糖.醬油調味）牛蒡牛肉卷的做法牛蒡洗淨切段煮熟牙籤一下插透就熟了牛蒡瀝乾水分.用牛肉捲起牛蒡我用了牙籤固定.事實證明不用牙籤也可以.只要煎時一面煎至肉變色後小心翻...

增肌零食——無油電飯鍋牛肉乾

07-25 就真的想吃到無油低鈉無添加的牛肉乾還是自己做吧！用料牛肉500克增肌零食——無油電飯鍋牛肉乾的做法牛霖肉依舊是購于山姆牛肉洗淨去油脂切條冷水入鍋+生薑+料酒，大火煮開後撇去浮沫，繼續煮五分鐘，撈出牛肉條入電飯鍋+1...

山藥牛蒡飯

07-17 山藥滋潤的美名如雷貫耳，甜甜綿綿的口感，吃着便生出一種豐稠濃郁之感，健脾益胃是它，潤肺止咳是它，美容助年輕也是它。牛蒡的“外貌”酷似山藥，中醫認為吃牛蒡可疏風散熱，幫助人體抵禦風邪的侵襲。它在根莖類蔬菜中可是“傲視...

牛肉牛蒡丼

09-15 用料牛肉片200g牛蒡半根洋葱半個雞蛋4個油適量葱2根鹽適量生抽2湯勺現成牛肉湯或者水200ml味淋2湯勺砂糖2茶勺現煮米飯2碗海苔少許牛肉牛蒡丼的做法洋葱切絲；雞蛋略微打散；用生抽、味淋、現成牛肉湯、糖調和成醬汁備用...

牛蒡鮭魚飯

08-24 對於混跡廚房多年的我，對於牛蒡一直繞道而行，雖然知道它很有營養。偶然在日本漫畫《昨日的美食》中看到了牛蒡鮭魚飯，立刻做來試試。出鍋後被鮭魚那美味深深打動，任何佐菜都是多餘用料牛蒡大約15cm鮭魚一片大米一蓋味淋少...

牛蒡牛丼飯

03-16 比例來源：[野永シェフ]俺の牛丼（水：味淋：醬油=7:5:3）2-3人份用料牛肉薄片300克牛蒡100克出汁:水90ml味淋60ml醬油40ml(赤)味增一小勺(6g)顆粒だし一小勺（3g）無菌蛋2個葱花適量花椒粉/辣椒粉適量牛蒡牛丼飯的做法建議選肥肉多...

快手營養燜飯 (牛蒡肉碎燜飯)

04-18 有時候懶做菜，又想營養均衡，牛蒡對身體很好，煮湯之餘也可以拿點來個燜飯，健康營養用料肉碎200g牛蒡適量蝦米一把姜少許香菇4-5朵洋葱1/4個(隨口味，可不加)快手營養燜飯(牛蒡肉碎燜飯)的做法蝦米泡10分鐘，切碎。因為我沒香菇...

牛蒡炒飯

09-26 糙米飯我都是靠炒飯才能勉強吃下去的……用料牛蒡一根橄欖油適量隔夜米飯一碗綠葉菜一把喜馬拉雅粉鹽適量椰子氨基醬油適量蒜末按需牛蒡炒飯的做法牛蒡去皮，用小刀削成小條片，立刻浸泡於水中。汆水三分鐘。撈起控水。熱...

牛肉炒牛蒡

01-04 不用一滴水5分鐘做用料A牛蒡3根，細的A牛肉B生薑絲適量C色拉油小2勺C砂糖大1勺C醬油大1勺C味醂大2勺C料酒50ml牛肉炒牛蒡的做法將牛蒡洗淨後切成適當的大小用醋水浸泡10分鐘左右，防止牛蒡變色將生薑切成薑絲將平底鍋加熱...

牛蒡炒肉絲

04-17 聽過牛蒡的一定是家長人啦，牛蒡可炒菜，可做藥材，可泡茶，可做成牛蒡菜，多樣化做法，看你喜歡哪種咯~用料牛蒡2根香油1勺鹽1勺白芝麻一把肉絲適量花椒少許幹辣椒5678個豆油兩勺葱薑蒜適量牛蒡炒肉絲的做法一:牛蒡洗淨去皮切絲，...

椰子油菠蘿牛肉粒炒飯

02-01 用料菠蘿半個個椰子油菠蘿牛肉粒炒飯的做法鳳梨汁打汁濾渣牛排切成肉粒（更嫩）米飯蒸前放幾滴椰子油椰子油先把一個蛋炒八分熟椰子油炒飯，米飯微焦下已經炒好的牛排粒和菠蘿渣最後下炒好的雞蛋最後出鍋撒一把小香葱...