月子2十谷粥怎麼做好吃，月子2十谷粥家常做法

06-21 幾種穀物混搭能提高蛋白質的吸收。補血，補氣，益氣、增鈣，排異，適合所有的產婦，尤其素食者食用原料下鍋有順序、先放不易煮熟的後放不易煮熟的蓮子去芯，薏米，花生，黃豆，紅小豆，需提前泡。一次性加足水，中途不能家冷水，加熱水。煮粥...

十穀米豆漿粥

04-11 十谷豆漿粥（紅芸豆，蓮子，白糯米，西米，紅豆，紅花生，黑米，薏仁，枸杞，紅棗）用料十穀米適量豆漿適量白糖適量糖桂花適量肉鬆適量十穀米豆漿粥的做法十穀米泡一夜，倒入豆漿，大火燒開，小火慢熬熬得差不多，加白糖，盛出來加糖桂花，肉鬆點綴即可...

十谷粥

07-19 用料各種雜糧十谷粥的做法黑米、紫米、紅米、薏米高粱、大麥、小米、糙米燕麥、黃每樣抓出一小把，洗淨，清水浸泡四五個小時，然後熬啊熬啊……就熬成了濃香四溢的十谷粥如果再加入紅棗和花生，就變成了八寶粥的味道，又香又甜...

十個月寶寶輔食之十（白蘿蔔魚肉粥）

05-20 用料白蘿蔔一小截魚肚子二分之一塊鵪鶉蛋黃3個粥適量十個月寶寶輔食之十（白蘿蔔魚肉粥）的做法白蘿蔔切一小截，對半切開，待水開後放入，同時放入米，再關小火煮！要煮1個小時左右！魚肚子上鍋蒸，10分鐘左右就可以了！挑出魚刺再搗成泥...

十穀米

08-18 十穀米具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便祕、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥養出好胃就要好料配好粥用料紅小豆薏米蓮子燕麥黑小米玉米糝蕎麥糙米芡實血糯米十穀米的做法十穀米先取...

月子2香甜紫米粥

06-21 黑米含有豐富的維生素，鐵，青花素等營養成分。能滋陰補腎。同大棗，葡萄乾配合食用亦能治療貧血用料糯米40克黑米30克大米30克大棗3枚葡萄乾7粒月子2香甜紫米粥的做法鍋中加2000克水。燒開。放入所有的原料。開鍋後轉小火...

十谷芋頭粽

01-10 用料圓糯米十穀米（與圓糯米同等份量）檳榔芋頭黃油白砂糖棕葉棉線十谷芋頭粽的做法圓糯米和十穀米按照1：1的比例一起放入大容器，用水浸泡6個小時檳榔芋頭去皮，切薄片，蒸熟後，趁熱加入適量黃油和白砂糖。這裏，根據自己口味，可以...

十谷牛肉粥1⃣️2⃣️+

01-23 雜糧的某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些。這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的。粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消...

十個月寶寶輔食之十一（蓮藕雞肉粥）

05-20 用料蓮藕一小塊雞胸肉一小塊粥適量十個月寶寶輔食之十一（蓮藕雞肉粥）的做法將蓮藕切成兩半，等水開後下入，再下米，關小火煮，一直煮成這樣，大約需要1個多小時！煮好後，撈起蓮藕，先切碎！雞肉剁碎，等下直接放到粥裏煮，幾分鐘就好了！煮好...

月子2豆腐蛋花粥

06-21 用料大米100克雞蛋1個豆腐50克月子2豆腐蛋花粥的做法豆腐洗淨切小塊雞蛋打散碗中，攪勻鍋內白粥兑入少許清水，煮開後放入豆腐丁，開後，慢慢倒入雞蛋液，用筷子攪動，煮至蛋熟即可...

月子2鯉魚冬瓜粥

06-21 鯉魚利水消腫，催乳汁、。冬瓜利水除濕。清熱解毒。適合產後浮腫難消、乳汁不足者食用用料大米100克冬瓜200克葱姜適量鹽適量月子2鯉魚冬瓜粥的做法鯉魚洗淨去鱗，去內臟。鍋中加少許的油、油温七成熱，放魚煎透。加入薑片...

雜糧十谷飯

08-11 最喜歡的米飯吃法，其實能放的東西很多，原則上穀物類，米類可以多加一些，豆子類建議只放綠豆，其他豆類除非提前浸泡，否則不容易熟。方法也很簡單，就是把各種雜糧們混在一起就可以了，下面的類目會放一些常見或者比較稀罕的穀物，特...

十八谷飯

07-03 健健康康吃雜糧用料十八谷一份十八谷飯的做法1:1.2谷：水煮...

月子餐（紅棗蓮子五穀粥）

07-01 用料紅棗去核蓮子薏米糙米高粱米小米黑糯米花生冰糖月子餐（紅棗蓮子五穀粥）的做法將所有材料洗淨，紅棗去核。除冰糖外全部倒入養生壺，加適量水，開啟煮粥模式，一個小時，煮熟加入冰糖即可。...

十穀米漿

06-25 用料薏仁10克水1350克十穀米120克紅棗5顆去核花生30克十穀米漿的做法把所有食材泡最少4小時，飲料選項，選擇花生米漿，食材全部丟下去，記得把打磨一分鐘改成兩分鐘.，個人不是太喜歡太濃稠口感，所以，水量我加到1350真的營養又健...

月子2

06-21 用料牛肉100克山藥25克葱適量姜適量鹽適量雞蛋一個澱粉少許食用油適量香油適量黃瓜3-5片油菜心兩顆月子2的做法山藥去皮洗淨切末，放到牛肉，葱薑末一起剁成餡倒入香油，食用油，和生抽，料酒或米酒，順時針攪拌均勻。《也可加入...

十穀米粥

11-09 減肥期間可以用來做主食的粥，基本全由粗糧米組成，加入少量的大米配比。特別適合早餐食用。粗糧吃起來很有嚼勁，而且煮好後口感很棒。多吃粗糧有宜健康哦。因為我是用來當減肥早餐粥，所以不建議加紅棗、豆類及糖類。如果不...

月子粥

03-14 用料糯米100剋核桃仁3個黑芝麻3克紅棗5個紅糖片半塊水400ml月子粥的做法紅棗、糯米洗淨，放入高壓鍋，核桃仁黑芝麻一起紅糖片一起放入，加水，和平常煮粥加的水一樣，看個人飲食習慣。小貼士方便又有營養，不坐月子的也可以吃。...

十谷精力湯

03-05 常喝十穀米具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便祕、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。多吃十穀米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。用...

月子2黃豆海蔘油菜粥

06-21 如果是第二週食用的產婦，可將煮粥的時間加長30-40分鐘，用高壓鍋效果更好。，用料海蔘一隻姜葱末適量油菜芯兩顆糯米25克糙米25克月子2黃豆海蔘油菜粥的做法幹黃豆洗淨浸泡發。夏天2-4小時冬天6-12小時取泡發的海蔘一個，切...

新豬肉碎十谷粥

12-26 一般的粥用白米煮成，由於缺少纖維，所以吃完之後飽腹感並不會太長久，很快就會又感到肚子餓了。你不妨看看我們這個食譜，它結合了十穀米和多款蔬菜，大大地提高了纖維量，增加飽腹感的同時還能有助於穩定餐後的血糖水平。用料材...

鮑魚十谷飯

03-30 鮑魚高蛋白，營養好，味道更好呢，平常很少吃鮑魚，但是鮑魚飯這個做法，我是特別愛的呢。最近健身，所以做的十谷飯，我覺得香米飯味道更好呢~用料鮑魚8只兩到三人份量花菇若干木耳若干鮑魚汁品牌看個人喜好購買鮑魚十谷飯的做法花...

10個月以上紫薯穀物米粥

11-26 紫薯有淡淡的甜味，跟粥一起煮會豐富食物的味道，顏色也很好看，寶寶肯定會很喜歡吃的。我在粥里加了一些熟的豬肉末，混合進去根本吃不出來還可以悄悄的補鐵哦有些孩子不愛吃肉很多媽媽很頭疼，這個方法可以試試看，一般都會接受...

十穀米粥（食療-祛濕除熱）

03-20 看了正安中醫推薦的吳少衝老師的食療方，特實踐並分享於此。十穀米粥：有健脾和胃，養心安神，益氣祛濕，調和五臟的功效。吳老師還特別説了，此方久服後減肥效果良好。因為肥胖的原因很多是痰濕重所導致的，十穀米粥能很好的利水消...

十谷雜糧粥

01-14 平時買的各種豆子各種米，全部都可以丟在一起處理啦！煮出來香濃軟糯有嚼勁，大家都可以試一下😆用料糙米適量玉米碴適量高粱米適量小麥仁適量黑米適量黑芝麻適量紅粳米適量燕麥適量糯米適量小米適量冰糖3顆（按自己口味適量...