降三高怎麼做好吃，降三高家常做法

葱花蕎麥湯麪降三高

04-30 早起一碗清湯葱花蕎麥湯麪。養胃又舒服。蕎麥麪健康食品去三高。用料麪粉500克葱花5克白胡椒1克香油1勺姜1片蕎麥麪50克葱花蕎麥湯麪降三高的做法姜切薑末兒，早上可以多放點姜，晚上不要吃薑哦，早晨生髮可以吃。香葱切碎...

排毒養顏降三高飲品

03-04 每天早上來二杯，排毒養顏。用料青瓜適量(半個)胡蘿蔔適量(半個)芹菜適量(二根)青椒適量(1/3)西紅柿半個蘋果半個排毒養顏降三高飲品的做法一、打開稱重功能，將所有食材放入主鍋，稱出重量，不需要固定比率，根據自己口味適量...

涼拌拍黃瓜-清淡、清火、降三高

09-22 用料黃瓜2根香油1勺醋1勺生抽2勺鹽適量雞精適量香菜1根蒜4瓣涼拌拍黃瓜-清淡、清火、降三高的做法黃瓜兩根洗淨1個人1根就夠（秋黃瓜可以涼拌）用刀的側面把黃瓜拍扁平切塊香菜切段蒜切末裝入大碗2勺生抽適量鹽適量雞精一...

降三高，吃三寶

11-14 素淡的木耳、腐竹和青瓜，蘸上酸溜爽口的祕製撈汁，美味健康，豐富營養，尤其適合三高人羣食用哦。用料泡發的木耳200克泡發的腐竹200克青瓜250克聖女果50克蒜泥50克紅椒10克陳醋25克紅油25克芥末3克醬油15克香油25克撈汁15克...

欖錢茶（降三高茶）

09-07 欖錢是北海當地的特色美食，新鮮可以當菜餚烹飪，曬乾加工以後可以當茶飲，泡水喝可以清熱解毒對咽炎有療效，還對高血壓，高血脂，高血糖有一定的療效，每年的7-8月份是欖錢豐收的季節，大家都會三五成羣的到紅樹林去採摘，回來自己加...

冬天超級暖胃、補氣血、清腸胃，降三高、抗衰老湯

08-24 天氣一天天變冷，秋天的早晚寒意濃濃，為家人煲一鍋熱湯給喝，温暖你的胃，融化你的心，今天煲了冬瓜墨魚丸子木耳煲，冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高，具防治癌症效果的維生素B1，在冬瓜子中含量相當豐富；含...

蕎麥饅頭！粗纖維，降三高了解一下～

03-04 蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精製大米的10倍，豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁(芸香甙)，蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管...

祛濕氣，乳腺增生，甲狀腺，降三高

06-21 漢方三調調理祛濕氣，高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸，健脾胃排毒清血養顏，消炎，甲狀腺結節、前列腺炎及增大，乳腺疾病、婦科炎症人羣特別適合哦🙂用料蒲公英適量赤豆適量茯苓適量梔子適量牛蒡適量桑葉適量雞內金適量青錢柳...

臘八蒜（降三高）

06-09 臘八蒜的功效非常強大，除了可以解膩去腥、助消化、預防癌症、延緩衰老、殺菌作用外，還可以保心降壓，具有明顯降低血脂、防止血栓形成、促進血液循環以及預防冠心病、心臟病和中風的作用。北方人每年臘月初八有做臘八蒜的...

降三高的養生菜紅燒北冬蟲夏草

10-10 用料冬蟲夏草降三高的養生菜紅燒北冬蟲夏草的做法降三高的養生菜紅燒北冬蟲夏草北冬蟲夏草營養非常豐富，而且還有極高的藥用價值，但是如何去除中藥味？如何快速入味？如何做出肉香來？就讓廚藝網教大家做吧。首先把北冬蟲夏草...

瘦身降三高昆布豆芽山藥湯（伊萊特能量土鍋）

08-11 昆布是一種含碘量很高的海藻。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀腺腫大，多食昆布能防治此病，還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。昆布中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用；褐藻酸鈉具有降壓作用。山藥碳水化合...

清淡飲食降三高

07-24 今年的體檢老公三高我一高（血脂高）焦慮！焦慮！焦慮！從現在開始，想吃就吃是不行了，低油、低鹽、低糖的飲食將是我家餐桌的主旋律，老公抗議！抗議也不行，我的地盤我做主。用料蔬菜、水果500g肉類100g清淡飲食降三高的做法鍋內放少許...

降三高糖尿病人代餐苦蕎饅頭

05-23 舅舅因為自己長期高血糖沒注意，引起了一系列的併發症，這才住院治療。這兩天媽媽空腹血糖測出來都是在8附近徘徊，嚇壞了，決心要嚴格控制飲食，各種查，發現苦蕎麥、青稞有降三高的作用，幫媽媽做了一堆饅頭，試試一個月後能不能降...

降三高補鈣鷹嘴豆三色藜麥鮮蝦粥

12-23 鷹嘴豆是降糖神器，雖然麻煩點，為了健康，也不麻煩。用料鷹嘴豆適量蝦適量生菜適量燕麥適量降三高補鈣鷹嘴豆三色藜麥鮮蝦粥的做法前一天泡發好鷹嘴豆，電飯鍋煲好粥蝦頭和蝦尾分開，去蝦線生菜切好備用放一點油、姜，下鍋炒蝦頭...

潤腸通便降三高的玄米茶

05-16 一直很喜歡喝玄米茶，但是總覺得買來的茶包茶葉不夠好，所以還是自己做更放心啦！下廚房裏有很多做玄米茶的菜譜，但是大多數都是糙米洗淨直接炒熟的，我也試過這個方法，雖然快捷，但是在炒制過程中米會爆出爆米花，而且玄米茶的正宗...

降三高～黑木耳露

03-05 破壁機今日推薦：黑木耳露"人體清道夫"降三高就喝它。黑木耳它也是一種減肥食品，含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，常吃黑木耳能起到清理消化道的作用。它能抗血凝，抗血栓，降血脂，降低血黏度，軟化血管，使血液流動順...

蕎麥青稞黑麥饅頭（健身減肥降三高無糖）

06-30 老媽血糖高，一直吃這種饅頭，外面買的不放心，就自己做本人生完大寶胖二十斤，生完二寶又胖二十斤，健身中，每天的減肥餐必不可少，這個饅頭低卡路里，減肥吃正好滴用料蕎麥麪200克青稞面150克黑麥面150克酵母4克水260克水建議加到2...

降三高精力湯

06-04 疲於奔命養家餬口，被Boss蹂躪被用户玩虐~寶寶的心情就是大寫的“不可描述”！！生活虐你千百遍，你依舊要待生活如初戀~芒果姐姐小廚房特別推出—一杯能量滿滿的【降三高精力湯】，給你注入百分百無限活力，讓你遠離三高困擾~用...

健康海藻“長壽菜”簡單拌一拌爽口降三高~涼拌羊棲菜

07-31 在國內知道羊棲菜的人是比較少的不過在日本羊棲菜不僅被當做長壽菜，還被列入兒童必食保健品中，這是因為羊棲菜中含有豐富的碘。羊棲菜口感不錯，還有降血脂血糖的功效，是現在時尚的保健食品~用料羊棲菜200克蒜瓣6個香菜2顆...

降三高！清腸道！美容養顏的木耳露（小美版）

08-03 最近迷上了用小美做各種養生保健食物，這款回春湯，別名黑木耳露就是經常被翻牌的一款！製作簡單，效果顯著，你要試試麼？用料黑木耳5克枸杞5克紅棗5顆紅糖15克水300克降三高！清腸道！美容養顏的木耳露（小美版）的做法黑木耳提前泡發好...

降三高的苦蕎麥黑芝麻饅頭卷

05-20 苦蕎是男女老少皆宜的營養保健食品，在世界各國都被看得很寶貴，其食用價值和功效都很高，苦蕎粉以苦蕎為原料精製而成，富含苦蕎黃酮、油酸、亞油酸、膳食纖維等。用料苦蕎粉30g普通麪粉120g牛奶85g黑芝麻10g酵母1.5g糖15g色...

教你做冬日熱炒魔芋，平衡身體酸鹼度、降三高、瘦身……煙燻乾燒魔芋·圓滿素食

07-08 看看這道菜，顏色很喜慶，不僅色香味俱全、營養豐富，主食材魔芋的食療功效也很多，清理腸胃、平衡體內酸鹼度、降三高，瘦身......而且吃了暖暖的，正是冬季的養生下飯好菜瞭解我們：關注微信公眾號“解密生命”，每週都有最新素食推...

暖胃降三高黑椒牛柳飯（伊萊特聚能碳鼎）

09-05 黑胡椒和牛肉都有暖胃的功效。杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、阻止細胞癌變、催乳解毒...

涼拌芹菜（降三高）

06-08 芹菜生吃比熟吃降血壓的效果更好，所含芹菜素和芹菜苷對神經衰弱、高血壓、血管硬化、高脂血症、降血清膽固醇有一定輔助治療作用。芹菜有一定鎮靜和保護血管的作用，具有很好的防癌作用。芹菜含有較多的膳食纖維，可促進腸...

降三高魚丸裙帶湯（伊萊特能量土鍋）

08-11 裙帶菜其營養可以和螺旋藻媲美，被稱為“天然螺旋藻”。其中含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖膠、高不飽和脂肪酸、巖藻黃素、有機碘、甾醇類化合物、膳食纖維等多種具有獨特生理功能的活性成分。具有降血脂,降血壓,免疫調節...