蘆筍雞肉炒飯怎麼做好吃，蘆筍雞肉炒飯家常做法

蘆筍雞肉炒飯

08-27 低脂肪美味營養用料雞胸肉半塊蘆筍5根糙米適量速凍玉米粒適量黑胡椒粒蘆筍雞肉炒飯的做法雞胸肉切薄，黑胡椒，鹽，生抽，少許蜂蜜淹半小時，可加點料酒去腥糙米玉米混合，頭天晚上蒸好蘆筍去根切丁，熱水焯20秒左右撈出來。放少許...

蘆筍炒雞蛋

07-10 用料蘆筍若干根雞蛋2個料酒若干勺鹽適量克蘆筍炒雞蛋的做法準備食材把蘆筍切好碗中打兩個雞蛋再加點鹽鍋中倒入清水大火燒開把蘆筍下鍋加入一勺油，一勺鹽，焯水三分鐘撈出備用鍋中放油，油温6成熱加入雞蛋炒至凝固加入蘆筍...

蘆筍雞肉卷 X 蘆筍雞丁炒飯

07-30 最近的蘆筍都細長有翠綠，忍不住買了一大把~用雞胸肉卷蘆筍，健康又低脂剩下的蘆筍和雞丁炒飯也是hin好吃用料蘆筍一把雞胸肉一盒黑胡椒粉鹽生抽紅標米酒（料酒）玉米澱粉蘆筍雞肉卷X蘆筍雞丁炒飯的做法準備好食材。蘆筍取頂...

蘆葦筍炒雞蛋（蘆筍炒雞蛋）

03-25 作為從小生長在長江邊的人，每到夏天，長江邊的蘆葦蕩裏就會生長出蘆葦筍（我們這裏方言叫蘆筍，其實就是蘆葦的芯兒），這是夏天不可缺少的美味之一。我也查閲了網上的一些資料，很多地方都有。從小喜愛蘆筍炒雞蛋，簡直美味。用料雞...

蘆筍醬牛肉雞汁炒飯

04-20 今天收到了太太樂鮮雞汁的試用，做了這款炒飯，味道很鮮美，孩子很喜歡吃!用料蘆筍幾根醬牛肉一塊太太樂鮮雞汁隔夜米飯生抽蘆筍醬牛肉雞汁炒飯的做法準備工作：醬牛肉切丁，蘆筍切丁焯水。熱鍋下少許油，小火炒醬牛肉，炒出香味後...

蘆筍炒田雞

04-28 用料蘆筍十根田雞腿少量鹽少量白酒1勺蠔油1勺薑片少量葱段少量蘆筍炒田雞的做法田雞腿洗淨後鹽醃一小會，沖水後晾乾水份。蘆筍洗淨切小段，落鑊爆炒，加鹽調味。蘆筍起鑊備用，熱油起鑊，放薑片爆田雞，加鹽、生抽、白酒，若太乾了...

蘆筍炒雞胸肉

04-02 因為要健身了.所以慢慢選擇吃減脂飲食.做的不好.多多指教……用料雞胸肉1塊蘆筍8根料酒1勺鹽適量（少一點更好）澱粉1勺生薑兩片醬油1勺蘆筍炒雞胸肉的做法準備好洗乾淨的蘆筍.跟一塊雞胸肉兩樣食材備好.我的雞胸肉切塊了...

蘆筍蛋炒飯

09-05 時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料蘆筍100g雞蛋2個剩米飯300g培根3片蒜3瓣食用油10g生抽10g黑胡椒碎1g鹽2g蘆筍蛋炒飯的做法蘆筍整根沸水下鍋焯水，變色後撈出。蘆筍切小粒，培根切小片。鍋中不放油，中小火放入培...

蘆筍炒雞萌

04-30 這個菜呢，超級雞肉嫩滑！！！湯汁味道特別好！蘆筍脆嫩吃着非常爽口！簡單快手哦！用料蘆筍15根雞腿2個蒜3瓣（切末）白料酒【醃料組】1勺鮮醬油【醃料組】1小勺糖【醃料組】1/2茶匙玉米澱粉【醃料組】2大勺蠔油【A組】1勺白料酒【A組...

蘆筍炒雞丁

04-12 熱量參考：367大卡／人份鹽量參考：約1.2g／人份用料蘆筍5根雞胸1塊姜3片蒜2瓣料酒1勺李錦記薄鹽蠔油20g李錦記薄鹽頭道10g蘆筍炒雞丁的做法雞胸肉切丁，蘆筍切段雞胸肉煎至微黃竹筍段下鍋，放入蒜末翻炒加入李錦記薄鹽蠔油，李錦記...

雞胗炒蘆筍

11-15 時間：約15-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胗300g蘆筍7根食用油10g大葱15g蒜1瓣生薑4片鹽一小撮醃料料酒10g生抽15g老抽4g小米辣1個雞胗炒蘆筍的做法切好片的雞胗加料酒、生抽、老抽、小米辣醃製30分鐘左右。大火熱...

超下飯❤山藥蘆筍炒雞肉絲️

01-23 第一次這麼炒，沒想到超級好吃！粉粉連吃兩碗米飯🍚😂😂😂用料燒雞肉絲150克鮮蘆筍8根山藥半根橄欖油少許海鹽少許葱白少許薑絲少許蒜片少許超下飯❤山藥蘆筍炒雞肉絲️的做法之前燒雞上撕下來冷凍保存的雞肉絲提前拿出來自...

蘆筍炒牛肉

07-14 蘆筍炒牛肉的功效與作用蘆筍可以使細胞生長正常化，具有防止癌細胞擴散的功能。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。蘆筍炒牛肉具有健腦補血、利尿、抗衰老、安中益氣、健脾養血的功效。蘆...

蘆筍炒雞

03-15 春天是吃竹筍的季節竹筍炒雞鮮嫩可口這道菜用的調料非常少可以還原食材本身的味道用料簡單卻非常下飯用料蘆筍10根琵琶雞腿1只澱粉2勺料酒5勺糖4克生抽2勺鹽2克蘆筍炒雞的做法竹筍切段沸水下鍋焯熟琵琶雞腿切小塊放入...

蘆筍蛋炒飯

11-30 用料蘆筍雞蛋1個火腿腸半根鹽黑胡椒粉米飯小尖椒2個蒜1瓣蘆筍蛋炒飯的做法把蘆筍和火腿腸切成粒蒜和尖椒切成碎碎的油熱後放入蒜和尖椒炒出香味後（別炒變色）放入蘆筍加鹽和黑胡椒翻炒後起鍋再加油放入調好的雞蛋馬上用...

蘆筍炒雞柳

07-29 用料蘆筍10根雞胸肉100克料酒少許澱粉少許鹽適量黑胡椒汁1勺蘆筍炒雞柳的做法雞胸肉切絲，黑胡椒汁、澱粉、料酒抓勻，15分鐘後，熱油炒變色熱油爆香姜蒜，倒入蘆筍倒入雞胸肉絲，翻炒均勻，加鹽裝盤...

雞肉炒蘆筍

06-24 用料蘆筍雞肉雞肉炒蘆筍的做法蘆筍放案板上削皮更入味和好吃其肉切片蘆筍切滾刀其實無所謂蘆筍粗的根部要多切一是乾淨二是根比較乾和老鍋熱油下雞肉煸炒把雞肉扒拉到一邊控出來的油里加生抽煮開再放蘆筍翻炒加一點點...

肉炒蘆筍

01-08 用料肉蘆筍葱薑辣椒肉炒蘆筍的做法將蘆筍洗淨，去老根切段，我這次買的不很嫩，所以掰老根幾乎去了一半，肉切片；鍋內放油燒熱，放肉片炒白，下葱、姜、辣椒炒後，最後下蘆筍、調料一同炒香後裝盤...

蘆筍炒飯

03-01 就是突然想吃蘆筍，然後就做了一份白灼蘆筍，一些餘料想着不浪費，就diy出了這個炒飯。第一次做，就是隨意將家裏有的拿來配了下，味道居然很不錯。好東西，必須分享吖。用料蘆筍2根火腿6片蒜適量姜適量辣椒適量鹽適量油適量蘆筍...

蘆筍炒飯

03-16 蘆筍向來都有“蔬菜之王”的美名，而春天是食用蘆筍的最佳季節。蘆筍在春季地温回升到5度以上時，開始萌動生長。將新鮮的蘆筍做成炒飯，盛出一碗，舀上一勺送到嘴邊，噴香噴香的。用料蘆筍100克雞蛋2個米飯1碗葱1段料酒1/4湯匙...

蘆筍炒雞肉

11-13 用料蘆筍1把雞胸肉1塊葱小米辣適量鹽1勺胡椒粉2g雞精1勺料酒10ml澱粉1勺食用油適量蘆筍炒雞肉的做法蘆筍切成小段雞胸肉切成條把雞胸肉醃製一下，放入鹽，雞精，胡椒粉，澱粉，抓拌均勻鍋中燒開水，加一勺鹽，放入蘆筍燙一下鍋中熱...

蘆筍炒雞丁

07-27 oppa家裏是包郵區的，自小餐桌上濃油赤醬，喜好紅燒肉這種大塊肉以及高GI的食材。有陣子公公查出來有點血糖偏高，家裏的餐飲方面就格外上心，作為小廚娘的我就派上用場啦，會主動去了解更多穩糖資訊（我是關注穩捷品牌的微信官方...

蘆筍炒雞絲

04-16 蘆筍營養價值豐富，清熱利尿，潤腸通便，降脂減肥，健脾開胃，蘆筍富含維C，生物素及錳等微量元素，氨基酸。有效調節機體代謝，提高機體免疫力的功效。經常食用蘆筍可以增進食慾，幫助消化，緩解疲勞。蘆筍葉酸含量較高。蘆筍雞絲低脂，健...

蘆筍炒肉

06-12 蘆筍是最近愛上的食物，清炒能保留鮮嫩的清香味。今天嘗試炒肉，味道還不錯，只是蘆筍本身的清香略微喪失了一丟丟，可能是二師兄的魅力太大了……用料蘆筍10根豬肉200克大蒜3瓣姜1片葱一小段鹽適量吧糖一點點生抽1勺蠔油1.5...

蘆筍炒雞肉

04-02 用料蘆筍500克雞胸肉200克塊胡椒粉克鹽克油蒜蓉蘆筍炒雞肉的做法鍋裏燒開水，加鹽和幾滴油，放入蘆筍焯水，盛起來涼水泡着備用炒雞胸肉，熟後盛起來備用。放入蒜蓉爆香，翻炒蘆筍，加鹽，胡椒。炒熟後倒入雞肉，翻炒幾下完成。...