酸辣秋葵土豆泥怎麼做好吃，酸辣秋葵土豆泥家常做法

07-11 650千卡。脂肪15，蛋白質20，碳水115，膳食纖維10，VA140，VB0.8VC85，VE3.5，鈣270，鉀1900，鎂215，葉酸0，鈉260，鐵5，鋅2，硒5，……焯水時加入橄欖油和鹽是為了保留菜的顏色，也可以加入1克小蘇打，顏色更鮮豔。選擇黃心土豆是因為這個品種更糯。...

酸辣秋葵

08-29 最近迷上秋葵，脆嫩多汁，涼拌、熱炒、燉湯都那麼好吃，越來越喜歡了。今天做了一道簡單的酸辣秋葵，這個夏天任性吃。小小經驗分享一下，秋葵在涼拌之前需要汆水一分鐘左右去除澀味，汆水的時候加點鹽，更加保留翠綠顏色。用料秋葵...

璀璨星空---秋葵土豆泥

10-10 這翠綠色的星辰啊，是宇宙中亮麗的星。用料土豆一個秋葵6-8根火腿一塊鹽少許黑胡椒少許沙拉醬適量紅燒肉湯適量熟油少許璀璨星空---秋葵土豆泥的做法取一個大土豆去皮切片，上鍋蒸熟。秋葵洗淨去蒂，鍋中放水燒開加少許鹽和...

土豆秋葵

06-14 用料小土豆2個秋葵4根湖南辣椒2個臘肉(肥)少量小西紅柿1個大葱少量蒜2瓣土豆秋葵的做法切好，如圖切好，如圖先放肥臘肉，炒出油;放西紅柿蒜辣椒一起翻炒，再放土豆塊;紅燒一會，放水悶幹;快乾之前放秋葵;即可。小貼士不吃辣的...

顏值爆表的秋葵土豆泥

04-22 用料牛奶10-15克土豆1個黑胡椒粉少許鹽少許秋葵8根顏值爆表的秋葵土豆泥的做法秋葵洗淨，用鹽水泡一會兒。土豆切片上鍋蒸熟用擀麪杖將土豆搗成泥土豆泥中加黑胡椒粉和鹽，攪拌均勻。鍋中放油將秋葵煮至水開秋葵切成厚薄...

酸辣涼拌秋葵

06-26 時間：約10-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料秋葵150g生抽10g辣椒粉1g熟白芝麻2g蒜末20g熱油20g糖3g酸辣涼拌秋葵的做法秋葵洗淨後切去頭尾，切成小段。在開水鍋裏焯水30秒後撈出。不用焯水太久，營養會流失。撈出秋葵，倒入...

補鈣的秋葵➕土豆泥

09-23 簡單好吃的小吃用料土豆2個秋葵8根鹽適量葱花適量雞蛋一個補鈣的秋葵➕土豆泥的做法把土豆去皮，洗乾淨然後煮熟或者蒸熟也行，然後搗成泥，加入鹽和米喜歡吃胡蘿蔔顆粒等，想加什麼都可以，然後把秋葵在水裏過一下撈出，準備一個...

「滿天星」之秋葵土豆泥

02-18 個人覺得是道非常棒的冷菜之選“健康美味好看”是他最大的特色用料土豆2個秋葵8根鹽適量牛奶少許胡蘿蔔少許「滿天星」之秋葵土豆泥的做法土豆🥔洗乾淨，去皮，切塊。然後蒸熟，我是燒飯的時候直接放在飯上面一起蒸，節約時間...

酸辣土豆泥

08-22 用料中等土豆3個葱花少許醋2小勺鹽少許蒜泥1勺牛肉粉1勺一品鮮2勺陳醋3勺辣椒粉適量糖1小勺土豆澱粉4勺線椒3個酸辣土豆泥的做法準備土豆🥔三個洗淨去皮。拼成薄片。放到蒸鍋裏煮熟。取出放在碗裏用擀麪杖搗成泥。搗...

秋葵土豆泥～滿天星

09-12 兒子喜歡吃秋葵和土豆🥔，看到抖音有發，就試着把這兩個食物結合起來，結果是真的很好吃😋，家裏有小寶貝的可以做起來哦！準備的食材也是非常的簡單和方便！用料土豆1個秋葵10根左右，根據大小調節秋葵土豆泥～滿天星的做法第1步，燒開...

土豆泥，秋葵，南瓜糊

08-28 在雲南騰衝，遲到這道菜，健康美顏，嘗試一下，不錯用料土豆，鹽，胡椒粉，牛奶秋葵，南瓜🎃，個土豆泥，秋葵，南瓜糊的做法土豆煮熟打成泥，加鹽，黑胡椒粉，裝一小碗，倒扣在盆裏。秋葵水裏串一串，切片，貼在倒扣的土豆泥上。南瓜🎃煮熟，榨成糊，淋在上...

土豆秋葵卷

07-11 也許是生了二胎，餵養經驗更足的原因，喵小弟出生後，吃飯對他來説從來不是問題。各類蔬菜瓜果基本上是來者不拒。不過作為堅持飲食多樣化的老爸來説，我從來不會因為他好生養就不在做飯上下功夫。只要是營養食材，我都會想方設...

楓之味道～秋葵土豆泥

02-03 用料秋葵8根土豆1個火腿1塊鹽、牛奶、耗油、糖、醬油、澱粉、蒜末適量楓之味道～秋葵土豆泥的做法秋葵焯一下，秋葵、火腿切小塊，土豆切塊，土豆蒸爛，用勺子攆碎，過程中土豆有點幹，加入少量牛奶，這樣口感更細滑。加入火腿丁、鹽...

寶貝最愛【秋葵土豆泥】

05-12 這道營養簡單的菜，第一次給寶貝做的時候他就喜歡的不得了，媽媽好漂亮啊…好吃…這兩天寶貝説:媽媽，我想吃土豆泥了，還有秋葵，你好久沒做了…用料土豆1個秋葵幾根鹽1克胡椒粉0.5克寶貝最愛【秋葵土豆泥】的做法土豆蒸熟用果...

VC薑黃秋葵土豆泥

06-13 不僅有着很高的顏值，而且還有一個非常好聽的名字：滿天星。秋葵的清爽口感和土豆泥的軟糯香甜搭配，在夏天適合用來做一道開胃的前菜。用料秋葵半斤土豆1個鹽適量胡椒適量VC薑黃粉1條VC薑黃秋葵土豆泥的做法材料洗淨鍋內燒...

秋葵土豆泥超高顏值

07-19 忘記之前在哪裏看到過這個菜譜，自己就試着做了一次，味道還不錯，顏值高，待客絕對拿的出手，適合夏天這個季節用料土豆1個秋葵8-10根胡蘿蔔1/3根大蒜瓣油克生抽勺老抽勺陳醋勺鹽克椒鹽克澱粉秋葵土豆泥超高顏值的做法土豆切片...

秋葵土豆泥

08-31 健康土豆顏值吃法用料土豆3小個秋葵2根根臘肉丁30克牛奶30毫升黑胡椒適量鹽適量秋葵土豆泥的做法土豆切塊蒸熟，秋葵橫刀切用薄段，貼滿碗壁臘肉煮熟，切成丁，沒有的可以用火腿腸代替，加入土豆中，土豆壓成泥，加入黑胡椒粉，鹽和牛...

高顏值的秋葵土豆泥

08-25 用料土豆兩個鹽少許克秋葵6只耗油適量生抽適量澱粉適量高顏值的秋葵土豆泥的做法洗淨秋葵焯水，十多分鐘吧過涼水，保持綠色秋葵切小段大碗裏碼好土豆蒸熟搗成泥，加入火腿腸碎，鋪在大碗裏，輕輕的壓一下，結實點調汁澆上面，油，生...

秋葵土豆泥

06-01 一説到減肥，你會想到什麼？不吃飯吧，真的身體受不了；可是吃飯吧，網絡上流傳着難吃的減肥餐，真讓人無法下嚥。正在減肥的你，是不是也糾結於不想吃白水煮一切，卻真的不知道該吃什麼？來來來，告訴你減肥餐的正確打開方式。有些新鮮食...

香煎秋葵花土豆泥餅

06-11 昨天買的秋葵沒吃完，想着給孩子做個有花樣的土豆泥餅。麪食對於我來説，soeasy，山西人也，最不怕的就是做麪食。用料土豆三個個鹽3克澱粉3勺胡椒粉1克番茄醬適量香煎秋葵花土豆泥餅的做法切秋葵土豆切片煮熟，加入鹽，澱粉，胡椒...

甜蜜滿天星秋葵土豆泥

09-20 剛剛收到崇禮的土豆，用來做土豆泥最合適，老媽買了一袋秋葵，不如來做一個主食甜點秋葵土豆泥吧用料土豆個秋葵根沙拉醬鹽克甜蜜滿天星秋葵土豆泥的做法秋葵用巖粒撮去髒污洗淨，土豆洗乾淨去皮切小塊開水加點鹽抄一下秋葵土...

秋葵土豆山藥南瓜泥

12-08 寶寶13個月了，還沒吃過秋葵，今天給她做一個😁用料山藥適量根南瓜適量克秋葵適量根寶寶醬油黑芝麻海苔粉秋葵土豆山藥南瓜泥的做法🎃南瓜、山藥、或者土豆🥔地瓜🍠紫薯之類的都可以，切片蒸熟！秋葵焯水切片鋪在碗裏。把蒸好...

秋葵滿天星肉醬土豆泥

08-17 作為一個不吃秋葵的人唯一能接受的秋葵的吃法以下用量是2人份的做法，僅供參考用料土豆2個洋葱少量秋葵10根以上火腿腸1根小紅薯1個番茄1個肉末50克鹽適量黑胡椒粉1勺耗油1勺老抽1勺生抽2勺糖少量秋葵滿天星肉醬土豆泥...

土豆泥秋葵

11-14 一道一道學習用料秋葵10根土豆1個醬油1勺土豆泥秋葵的做法過水排盤蒸熟攪碎擺盤擺盤擺盤倒扣成品小貼士最後加少許油和醬油...

秋葵土豆泥（秋葵的花樣年華）

07-15 用料秋葵10根土豆1個秋葵土豆泥（秋葵的花樣年華）的做法熱水放點鹽，秋葵下鍋煮熟，然後切成小丁土豆蒸熟，或者切小塊微波爐大火5分鐘打熟，壓成土豆泥（我是微波爐打的，切好加點水再打，避免土豆塊太乾）然後把土豆泥炒一下，更美味找一...