營養奶白海帶湯怎麼做好吃，營養奶白海帶湯家常做法

營養奶白海帶湯

06-11 海帶營養豐富，含碘量高，而且還富含蛋白質、脂肪、膳食纖維等，是一種鹼性食品，具有低熱量、中蛋白、高礦物質的特點。常吃好處多多。家裏最常做的吃法是做湯，湯色奶白，味道鮮美。用料海帶克鹽克蝦皮把蒜瓣4瓣香菜1根營養奶白...

超營養的海帶胡蘿蔔🥕排骨湯

11-25 簡單滋補的排骨湯，上手超級簡單~用料排骨400克海帶1/3片胡蘿蔔1根鹽適量八角3個大蒜4瓣花椒10粒超營養的海帶胡蘿蔔🥕排骨湯的做法準備好排骨切段洗好的海帶切片或者條，胡蘿蔔切塊準備好大蒜，八角，花椒排骨在鍋裏去血水撈...

營養牛肉海帶湯

12-05 簡單易做營養補鈣這個牛肉看上去有點少是冰箱的存貨剩多少煮多少了這裏用的是打火鍋的牛肉買的時候師傅切的很薄了這裏也加了生粉稍微醃製瞭如果買的炒的牛肉也可以但是要加生粉醃製肉才會嫩用料海帶1把牛肉1小塊鹽1...

白菜海帶湯

08-03 又是突發奇想出來的沒想到很好吃系列用料鮮海帶/幹海帶反正濕潤狀態200g？白菜幾頁大蒜兩三顆雞湯沒有就用水白菜海帶湯的做法海帶切塊，大概和小草莓差不多大～大蒜切片。白菜隨便撕一撕，白菜幫和白菜葉要分開哦熱鍋涼油，蒜...

海帶排骨湯，營養高鈣

12-17 這是一道夏日營養湯，海帶、排骨、玉米一鍋燉，鈣含量高，清淡不油膩，簡單又美味。用料排骨400克海帶100克玉米1個蛤蜊3個姜1塊當歸1塊枸杞10個海帶排骨湯，營養高鈣的做法排骨剁成小塊，清洗乾淨，冷水下鍋，加薑片，煮2分鐘撈出。撈...

韓國口味營養海帶雞塊湯

07-14 這道菜是和公公學的，第一次吃不記得什麼時候了，海帶軟爛，雞塊細嫩，湯汁鮮美！總之我是特別愛吃，最重要的是做法簡單，還非常有營養！老公家是朝鮮族，這種海帶一般也只有朝鮮族和韓國人吃的比較多，認識我老公之前，我只吃過市面上普通...

營養減脂補碘，海帶蛤蜊豆腐湯

03-16 蛤蜊和海帶的鮮味配上豆腐，營養又健康，低脂高蛋白用料蛤蜊半斤海帶一小把清美絹豆腐或嫩豆腐半盒姜兩片小葱兩根鹽適量白胡椒粉適量營養減脂補碘，海帶蛤蜊豆腐湯的做法小葱一把切末姜切兩小片海帶一小把，洗淨切小段將海帶...

韓式低熱量營養海帶湯

03-27 1、海帶是海藻類的食物，具有鹼性食物之冠的美稱，其有化痰、散結、抗癌的作用，對於抗癌、防癌有很好的作用，特別是預防乳腺癌的效果更好；2、海帶中含有大量的甘露醇，甘露醇具有利尿消腫的作用，因此其可以治療腎功能衰竭、老年...

營養海蔘湯

02-23 用料海蔘1只西紅柿1個豆苗6克營養海蔘湯的做法1、少許油翻炒西紅柿，倒入純淨水一瓶（小瓶）2、水開加入海蔘，煮3分鐘3、加入豆苗，滾翻一下，即可...

營養豐富的韓式海帶湯

12-31 #午餐•2020年2月21日#昨天收到了裙帶菜，迫不及待嘗試做起來，正好今天是老公生日，賞給他喝喝！裙帶菜涼水泡10分鐘，剪刀剪碎，牛肉半凍狀態切片，我拿的是不鏽鋼深鍋。1、香油（最好是香油）放鍋內加熱，放蒜末，牛肉小火炒表面熟，不用全...

既美味又營養的海帶豆腐湯

10-13 這款湯口味偏清淡，鮮美。蝦皮、海帶和豆腐都是非常營養的食物全家老少都很適合食用。而且製作非常簡單。用料豆腐1塊海帶適量蝦米適量澱粉1勺葱2段鹽適量既美味又營養的海帶豆腐湯的做法備好主食材，海帶提前泡發。豆腐...

營養美味海鮮湯：燉海帶豆腐筆管

03-10 又到了小海鮮豐收的季節，鮮美的海鮮湯燉起來！清熱解毒，營養價值高！用料豆腐半塊海帶適量筆管適量白胡椒粉2小勺鹽少量香油適量營養美味海鮮湯：燉海帶豆腐筆管的做法這是一根新鮮的海帶，滿滿一鍋。海帶上有黏液，比較難洗，所以...

營養豐富排骨海帶湯

02-26 春天是萬物生長的季節，更加是孩子身高的“猛漲期”，寶媽要抓住春季長高的黃金期哦，今天推薦的是海帶排骨湯，食材簡單，營養卻超級豐富，味道鮮美，清淡不油膩，做法也簡單。用料幹海帶結20克黃豆50克排骨350克薑片適量料酒適量鹽...

簡單營養海帶排骨湯

04-30 買了五斤鹽漬海帶頭，感覺厚實的海帶頭應該比較適合燉~厚厚的糯而不爛的海帶口感的確很贊~簡單又營養~做起來吧！用料排骨1000克鹽漬海帶頭5、6、7、8塊隨意姜5、6片料酒兩小勺紅棗隨意幾顆可有可無枸杞隨意幾粒可有可無...

2.5元的營養（海帶）湯

04-05 海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿蔔素0.57毫克，硫胺素（維生素B1）0．69毫克，核黃素（維生素B2）0．36毫克，尼克酸16毫克，能發出262千卡熱量...

營養健康海帶排骨湯

04-13 我的靚靚😍😘😜😇湯適合老人、兒童、辦公室白領，營養健康，解饞又不油膩呦！第一次寫沒有拍到多圖，但步驟很詳細，沒有任何腥味！用料精排750克海帶350克玉米1根薑片8片葱白1根料酒3勺花椒20粒大料1顆胡椒粉5克香葱1小把紅棗3顆...

營養美味海帶排骨湯

05-24 兒子最喜歡排骨，每個禮拜都會做一次用料海帶150克排骨400克姜5片鹽5克料酒1勺葱1根營養美味海帶排骨湯的做法排骨清水泡出血水，放入鍋內加葱姜料酒潮水撈出鍋內加少許油，把潮好的排骨下鍋油煎至排骨微微金黃加入清水大火...

營養快手的海帶豆腐湯

12-20 用料海帶克雞精勺薑片豆腐塊鹽克葱花香菜營養快手的海帶豆腐湯的做法海帶提前泡發豆腐切小塊備用用鍋燒開水後，放海帶，煮15分鐘後再放入豆腐塊，繼續煮10分鐘，關火前放入薑絲和葱花，關火後根據個人口味放鹽，雞精，香油，少量的醋...

營養海帶湯（韓式改良版）

10-23 非常喜歡各種海菜，怎麼吃都吃不膩今天來煮海帶湯～作為一名資深韓劇迷，海帶湯參考了韓劇做法又結合中國地方做法，根據自家情況選用了豬肉，相比韓國海帶湯，加入了其他食材，更適合自家口味做法也非常簡單，新手做起來也毫無壓力鴨...

廣東養生湯（白蘿蔔海帶燒骨湯）

01-12 燒骨買雨潤或者雲海閣的用料白蘿蔔1根海帶半片姜1塊燒骨1包廣東養生湯（白蘿蔔海帶燒骨湯）的做法白蘿蔔切塊，海帶泡開，清洗乾淨切成不大不小的片，拍塊姜燒骨熱水衝一下，然後用手撕碎肉，骨頭很硬的能掰開多少就多少，掰不開的就...

海帶黃豆雞爪湯（很鮮美很營養）

04-27 營養又鮮美的海帶黃豆雞爪湯，值得你嘗試………不需要加味精，雞精啥的就很鮮美，我已經有差不多10年不買味精，雞精……，做菜照樣好吃😋，而且生抽，蠔油、魚露等調味料裏本身也會有提鮮的效果……用料黃豆80克海帶200克雞爪6只料...

簡單又營養韓式【海帶大醬湯】

12-31 海帶都是老朋友了不必多説……用料大醬1勺幹海帶8克豆腐1塊青陽辣椒1個蒜末2瓣牛肉粉適量簡單又營養韓式【海帶大醬湯】的做法泡發好的海帶切開豆腐，蒜末鍋中放入1勺油放入1勺大醬小火炒香然後加水放切好的海帶調中火...

低脂營養裙帶菜白蘑菇湯

04-22 裙帶菜含鈣量高，營養豐富，白蘑菇也是低卡食材，搭配煮湯，非常鮮美，也可以加入豆腐，我沒有豆腐，加了點粉條用料裙帶菜30g口蘑5-6個雞蛋1個蝦皮10g香葱半顆鹽香油白胡椒適量低脂營養裙帶菜白蘑菇湯的做法煎個荷包蛋，切塊備用。（注...

韓式牛肉海帶湯營養月子餐

05-25 這道海帶湯是韓國的家常菜，最常出現在產婦坐月子期間，每日食用。所以每當韓國人過生日時，常會做這道湯給媽媽喝，以紀念媽媽當年的生育之恩。老公的朋友最近剛生產在坐月子，所以我們特地做了一大鍋，給他們送過去，順便記錄一下...

清淡營養的海帶排骨湯

12-22 海帶含有褐藻膠，褐藻膠含有很高的可溶性膳食纖維，有助於提高人體免疫力。而且海帶中含鈣、含鐵、含碘都是很高的！鈣能夠促進骨骼發育，小孩子可以喝一點湯；碘還能夠起到抗輻射的作用，尤其是對於每天手機不離手的人來説，吃點海...