果仁麻醬菠菜怎麼做好吃，果仁麻醬菠菜家常做法

03-09 菠菜真的是健身友好食物，怪不得是大力水手的最愛。用料菠菜1把芝麻醬10克杏鮑菇半個鹽5克混合堅果1把果仁麻醬菠菜的做法菠菜洗淨去根切段，不介意菠菜根口感太老的同學可以保留，營養很好。鍋中放適量水，放少許鹽和油，水沸...

12-17 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料鮮麪條150g菠菜80g芝麻醬15g大蒜10g小葱10g生抽10g老抽5g醋10g鹽1g白糖2g熱油10g花生碎10g麻醬菠菜拌麪的做法菠菜沸水入鍋，焯20～30秒後，撈出。麻醬汁：碗中加入大蒜、小葱、熱油...

麻醬菠菜

05-03 時間：約8-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料菠菜200g蒜2瓣植物油3ml鹽3g生抽15ml醋15ml糖5g麻醬菠菜的做法菠菜洗淨，水燒開後加1g的鹽和油，加入菠菜，焯20秒至菠菜變綠、變熟，過涼水擠幹水分。麻醬中加入蒜末生抽、醋、糖、...

麻醬拌菠菜

05-04 最近大魚大肉吃太多了，吃兩天清淡的，綠葉菜老公最愛吃菠菜用料菠菜一把芝麻醬2勺味極鮮半勺鹽小半勺芝麻小半勺蒜1瓣麻醬拌菠菜的做法第一步先把洗乾淨的菠菜放入開水中汆燙，放入菠菜後再開鍋約一分鐘撈出撈出過涼水，稍微...

吃不夠的果仁麻醬汁菠菜

01-26 一直都覺着油炸花生米拌得果仁菠菜熱量有些高，經過琨琨小廚的改良，今天這道菜美味又低卡～用料菠菜1大把花生醬2勺蒜3瓣十三香1勺鹽5克醋2勺生抽1勺糖3克花椒15粒吃不夠的果仁麻醬汁菠菜的做法菠菜洗淨後用熱水焯一下，時間...

麻醬果仁菠菜

09-13 用料菠菜1把芝麻醬2勺麻油幾滴鹽適量醬油半勺榨花生米適量豆瓣醬少半勺麻醬果仁菠菜的做法菠菜焯水，瀝乾水分，放入炸好的花生米麻醬和鹽用熱水攪拌均勻，放入醬油麻油麻醬汁淋上菠菜，拌勻，好吃的麻醬果仁菠菜就做成了...

麻醬菠菜

03-20 用料菠菜一把芝麻醬2勺糖10克鹽適量生抽一勺芝麻核桃少許麻醬菠菜的做法菠菜洗乾淨，準備好芝麻醬，核桃仁菠菜汆水燙熟，加點油保持菜葉的翠綠，芝麻醬加鹽糖醬油少量水和開澆上芝麻醬撒上芝麻及核桃點綴，簡單美味營養豐富的...

菠菜拌粉絲拌菠菜涼菜菠菜雞蛋醬蒜香菠菜麻醬拌菠菜

12-31 夏天的美食，香啊！用料菠菜粉絲花生，胡蘿蔔絲，料汁菠菜拌粉絲拌菠菜涼菜菠菜雞蛋醬蒜香菠菜麻醬拌菠菜的做法一、菠菜拌粉絲粉絲熱水燙，泡8至10分鐘花生炸熟胡蘿蔔切絲鍋里加熱水，加鹽和油，下菠菜，水開下鍋水開撈，不要焯水時間...

果仁拌菠菜

02-13 ⚠️還可以放一些腰果等堅果。用料菠菜400g熟餡花生仁適量熟白芝麻1勺料汁：蒜末2勺白糖2勺鹽1小勺香醋/陳醋2勺生抽1.5勺幹椒節油1勺香油少許果仁拌菠菜的做法焯水：水開加鹽1小勺、糖1小勺、油1平勺，先下菠菜根部，再下葉子...

果仁菠菜墩

04-15 每週六是我家的主婦日，由我負責買汰燒。為了做好這兩頓飯，我總喜歡早早構思好菜譜，提前準備食材。因為上個月做五仁月餅多出來不少炒好的果仁，我就老琢磨着怎麼把它們用完，做菜也是，能用則用吧，所以有了這個果仁菠菜墩子的想...

麻醬菠菜卷

01-01 用料1菠菜500克麻醬汁蒜兩瓣熟白芝麻適量用料2(麻醬汁)麻醬一大匙涼開水兩匙味極鮮醬油一匙芝麻香油一匙橄欖油一匙鹽適量糖少許麻醬菠菜卷的做法菠菜摘洗乾淨，入開水鍋（鍋中滴幾滴油）焯燙變色即撈出，過冷水將菠菜擠去水...

菠菜果仁

01-16 用料生核桃仁菠菜花生紅油菠菜果仁的做法鍋內放油和花生米，小火烹炒炒至5成熟時倒入核桃仁炒至8分熟控油出鍋，撒上適量的鹽鍋內放水加入幾滴油，放入菠菜焯水至變軟菠菜撈出過涼水擠去多餘的水分切成適當的段，撒上果仁，淋上...

芝麻醬拌綜合果仁菠菜苗

11-01 專治不愛吃菠菜的小朋友🤪用料菠菜苗300克開心果、大杏仁、榛子、腰果各6粒調味汁純芝麻醬2大勺陳醋1大勺香醋1大勺生抽1小勺蠔油1小勺過濾水3大勺烘香的白芝麻1大勺芝麻醬拌綜合果仁菠菜苗的做法菠菜苗洗淨去根切小...

涼菜擺盤：麻醬菠菜堅果盤

12-13 簡單的涼菜擺個盤，嗯，變貴了！用料菠菜1把鹽1小撮焙煎芝麻醬看着倒各種堅果來一些各色果乾來一些涼菜擺盤：麻醬菠菜堅果盤的做法菠菜洗淨去根焯一下莖部軟了就可以撈出控水晾涼找一隻小碗，將控幹水分的菠菜填擠進去，再次壓幹...

沒有果仁的果仁菠菜

05-10 沒果仁也可以拌的涼拌菠菜用料菠菜1把鹽半勺生抽1勺醋1勺糖半勺幹辣椒花椒少許沒有果仁的果仁菠菜的做法菠菜洗淨，放入開水中煮兩分鐘，撈出過兩遍涼水把切好的蒜末放到菠菜上中火，倒油，放入花椒及幹辣椒，待油有點點冒煙，關...

麻醬果仁拌菠菜

07-28 用料菠菜300克芝麻醬2勺香油2勺生抽2勺鹽3克蠔油1勺陳醋1勺腰果3個糖少許冰塊12塊植物油5克麻醬果仁拌菠菜的做法菠菜洗乾淨，鍋里加水大火燒開後放入鹽和植物油，把菠菜放入綽燙片刻撈出來過冰水。取2勺芝麻醬放入碗里加...

拿手菜3:麻醬果仁菠菜

11-10 不用香油芝麻醬就是香油！麻醬和蒜末不要拌！不好看，最後撒上面用料菠菜好把芝麻醬勺蒜切碎勺鹽克花生🥜克醋白糖雞精拿手菜3:麻醬果仁菠菜的做法對半手撕菠菜，焯菠菜（去草酸），水投一下用手攥幹水！！温開水卸麻醬放鹽加切蒜末醋糖...

麻醬菠菜墩

02-16 菠菜中含有豐富的B族維生素，能防止口角炎和夜盲症。菠菜葉中含有類胰島素樣物質，能保持血糖穩定。老人常説菠菜不要去根，菠菜根有營養好吃。菠菜根確實可以吃，但是太老的菠菜根口感就很差。菠菜根煮熟以後，口感面燉燉的，帶...

爽口果仁菠菜

07-13 菠菜營養價值很高，含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、鐵、鈣、磷等礦物質。今天分享一道非常簡單並且開胃爽口的涼拌果仁菠菜，同時它也是減肥人士必備的一道食譜哦～追求健康營養的你一定不要錯過✌用料菠菜250克花生30克蒜瓣...

果仁菠菜

03-09 用料菠菜把花生克陳醋勺蒜瓣香油勺生抽勺糖克鹽克果仁菠菜的做法菠菜:洗淨、切三段、掉水（先掉根部）花生:冷油下鍋，有聲音後撈出調料:蒜末、辣椒，淋熱油加入陳醋、一點鹽、糖、耗油、生抽開拌、開吃...

芝麻醬菠菜

06-04 用料菠菜300g芝麻醬2勺芝麻3克鹽2克芝麻醬菠菜的做法菠菜洗淨，切段，焯熟，芝麻醬加鹽水調和後倒在芝麻醬上即可。...

果仁&菠菜

12-17 果仁菠菜用料花椒適量醋1勺生抽半勺辣椒油半勺乾紅辣椒適量花生米15克糖適量香油半勺雞精小半勺蒜4瓣菠菜1把果仁&菠菜的做法做法:1、菠菜一把，清洗乾淨。2、鍋裏倒入水，水燒開後放入菠菜，大約一分鐘左右，撈出。3、炸...

麻仁菠菜

06-25 在保定府的保定會館吃到的一道素菜，驚為天人，遂回家仿製菠菜要用北方的大菠菜，杆挺，脆甜，入口鹹香，嚼一嚼滲出絲絲甜味兒，好吃。用料鹽適量菠菜適量芝麻適量糖克花椒一把麻仁菠菜的做法菠菜汆水煸花椒油拌鹽糖跳舞后倒入花椒...

麻醬菠菜面

10-18 一個人的快手午飯，低熱量又健康，非常方便用料菠菜1把米線1包芝麻醬2勺水適量鹽適量麻醬菠菜面的做法菠菜洗乾淨，和米線一同下鍋煮5-10min（一起煮米線會有點變綠，不喜歡的話分開煮）加適量涼白開調麻醬撈出，淋上調好的醬，開動～...

果仁菠菜

05-21 時間：約8-10分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜300g花生50g蒜末10g植物油7ml鹽1.5g生抽15ml醋10ml糖5g辣椒油10g果仁菠菜的做法用清水衝去花生上的浮灰，幷包在廚房紙中擦乾水分，放入耐高温（即微波爐可加熱）容器加入1/2g鹽...