蟹柳滑蛋吐司卷怎麼做好吃，蟹柳滑蛋吐司卷家常做法

08-15 蟹柳和雞蛋都是很常見的食材，屬於鮮嫩派，組合在一起意外的變得很好吃，超鮮美嫩滑。加上生菜，卷在吐司片裏，就成了一道簡單快手的元氣早餐，最棒的是，這道早餐低脂，吃了不用擔心長肉肉哦。用料蟹柳3個雞蛋2個生菜3片吐司1片牛奶...

07-15 時間：約15-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞蛋4個蟹棒120g白胡椒粉一丟丟鹽一小撮葱花根據口味添加糖醋汁清水150ml生抽1.5大勺白醋1大勺糖2大勺澱粉2小勺酸甜蟹柳滑蛋的做法蟹柳撕成絲。雞蛋里加入白胡椒粉和鹽，打散...

蟹柳滑蛋🥚

07-31 用料蟹柳6只雞蛋3個鹽少許小葱2根蟹柳滑蛋🥚的做法準備工作蟹柳撕條雞蛋加鹽打好澱粉+水加入打好的雞蛋【這一步隨意】熱油下蟹柳翻炒一會下雞蛋等待片刻翻炒加葱翻炒呈盤小貼士加了葱才有股雞蛋跟葱絕配的味道...

蟹柳滑蛋卷餅

12-28 用料蟹棒2根雞蛋2個番茄沙司2勺生菜2片芝士片1片捲餅1張蟹柳滑蛋卷餅的做法捲餅烤好後鋪開依次加入捲餅的材料最後蓋一片芝士卷好後包起來清淡又方便的減脂餐就做好啦...

滑蛋蟹柳吐司

08-26 用料可生食雞蛋2個牛奶10ml模擬蟹柳1根秋葵/西藍花1根/2朵切片面包1片蛋黃醬5g黑胡椒碎2g鹽2g滑蛋蟹柳吐司的做法🖤可生食雞蛋2個，加入10ml牛奶，¼勺鹽打勻。模擬蟹柳1根撕成絲狀。秋葵焯水10s後撈出切片，或者西藍花撕成...

滑蛋蟹柳吐司🍞營養美味快手早餐

06-07 第一次嘗試做就非常成功！味道特別好ふわふわ的口感加了蟹柳特別鮮！做起來也很快手！超級推薦！用料雞蛋1個牛奶5克蟹柳2根吐司1片滑蛋蟹柳吐司🍞營養美味快手早餐的做法材料です（最近看大胃王木下，腦袋裏循環她的聲音）雞蛋加入...

✨蟹柳滑蛋卷餅✨

06-22 這是一道營養早餐，高蛋白低脂肪，而且好吃又快手，一起試試吧！用料雞蛋2個牛奶25克鹽、黑胡椒適量蟹柳棒4根全麥捲餅1張生菜2片番茄醬適量✨蟹柳滑蛋卷餅✨的做法雞蛋打散，加牛奶，一小撮鹽，適量黑胡椒攪拌均勻。蟹柳棒4根不用...

蟹柳滑蛋吐司杯

08-15 吐司的花樣吃法簡單烤一烤，變身美味的營養早餐～用料吐司4片雞蛋2個蟹柳2根鹽1茶匙歐芹碎（可不放）適量蟹柳滑蛋吐司杯的做法準備食材吐司去邊，四條邊豎着切上一刀，注意中心不要切斷。把吐司交疊放入杯子蛋糕模具中放入烤箱，17...

糖醋蟹柳滑蛋

07-24 一口一勺滑入嘴裏，熱騰騰的蛋香和蟹肉香氣毫不吝嗇地在嘴裏漫溢開來，滑蛋像雲朵一般綿密濕潤，掛着糖醋汁兒的酸甜和蟹柳的鮮嫩，簡直開胃又解饞。用料雞蛋4個蟹棒120克生抽1大勺白糖1大勺白醋2大勺澱粉2大勺胡椒粉1小勺鹽1...

蟹柳吐司

03-24 在老爸冰箱學的，兒子喜歡吃，自己記錄一下以後繼續用料蟹柳2雞蛋2個牛奶克鹽1克黑胡椒碎適量番茄沙司適量千島醬適量蟹柳吐司的做法吐司去邊切塊雞蛋牛奶鹽攪拌後倒入，加上切塊的蟹柳跟芝士。中層190℃，15分鐘，需要蓋錫紙，否...

全麥吐司蟹肉棒滑蛋

08-10 蟹肉棒和雞蛋的搭配不管是顏值還是養價值都是非常高的。用料蟹肉棒3根雞蛋2個牛奶適量白胡椒粉1勺鹽少量葱花少量全麥吐司2片全麥吐司蟹肉棒滑蛋的做法切片全麥吐司先放進烤箱加熱60秒；蟹肉棒用手撕成細條，雞蛋打入碗中...

蟹柳滑蛋

03-18 用料烏骨雞蛋2個黃油20克蟹棒2根鹽2克蟹柳滑蛋的做法兩個雞蛋打散，加入30毫升水（量隨意），樓下便利店買的蟹柳撕碎攪拌下。切一片黃油，大約20克。起鍋，開大火融化黃油，再轉小火，倒入蛋液和蟹柳，把邊緣半凝固的蛋液往中間推，反覆...

芝士滑蛋蟹柳火腿片捲餅

12-25 用料雞蛋1個蟹棒2根火腿片2片黑椒海鹽適量捲餅1張手撕芝士棒1根芝士滑蛋蟹柳火腿片捲餅的做法捲餅兩邊捲起留中間一個凹槽放餡料，再用牙籤固定（因為我是用空氣炸鍋做的，太長了就對半剪開，如果用烤箱就可以不剪）放空氣炸鍋1...

🥗極簡花椰蟹柳滑蛋吐司☀️

06-27 簡單、營養、美味、精緻👌用料雞蛋1個花椰菜適量蟹柳1條吐司1片檸檬海鹽胡椒酌情🥗極簡花椰蟹柳滑蛋吐司☀️的做法花椰菜只需要2-3小朵喜歡吃雞蛋的可以加兩個水裏放點鹽和油燙熟西蘭花蟹柳切小段，花椰菜只留花一起加入...

蟹柳滑蛋土司

12-27 用料蟹柳一拳鹽少許雞蛋2個牛奶200毫升全麥吐司一片紅椒少許黃油少許生菜1片西紅柿1個蟹柳滑蛋土司的做法如圖打雞蛋如圖，我覺得這個牛奶量多了，一般我用不了這麼多，牛奶多了滑蛋不容易成功將蟹柳絲倒入蛋液如圖如圖將蛋...

減脂11｜芝士蟹柳滑蛋卷餅

12-29 用料可生食雞蛋2只牛奶20毫升全麥捲餅1片低脂芝士1片蟹柳3條鹽黑胡椒橄欖油減脂11｜芝士蟹柳滑蛋卷餅的做法準備食材點擊圖片見步驟~點擊圖片見步驟~完成~開吃~公主號【連若若】會同步食譜，歡迎來找我~💕小貼士一口咬下...

贊！這滑蛋蟹柳蝦仁吐司看着就很好吃！🥪

07-11 之前看人家分享過去韓國旅遊吃的滑蛋吐司，感覺滿滿一大個太讚了，現在沒法出國旅遊，只能自己動手DIY啦。用料吐司1條蝦仁3個蟹柳2條雞蛋2個牛奶20克沙拉醬少量芝士片2片贊！這滑蛋蟹柳蝦仁吐司看着就很好吃！🥪的做法1⃣️雞蛋...

滑蛋蟹柳

07-20 大約25min用料雞蛋2個蟹柳8個蝦仁100克料酒鹽蠔油白砂糖葱滑蛋蟹柳的做法準備食材，蝦仁加料酒醃，蟹棒切條，雞蛋打散加入少量鹽熱鍋涼油，煎蝦仁，蟹棒倒入雞蛋鋪開，等雞蛋凝固後盛出碗中加入蠔油，水，料酒，澱粉倒入鍋中，沸騰後把料...

蟹柳滑蛋吐司

11-17 用料吐司1片蟹柳2條鹽適量淡奶油10ml黑胡椒試了勺蟹柳滑蛋吐司的做法蟹柳用叉子弄成絲雞蛋加入鹽和淡奶油攪拌均勻將蟹柳加入蛋液中攪拌均勻鍋里加入橄欖油用紙巾抹均勻然後慢火加熱加入雞蛋，將蛋液從四周往中間推炒成...

滑蛋屆的老大--蟹柳滑蛋

03-15 蟹柳滑蛋成功把蝦仁滑蛋頂下去，佔據了我心目中滑蛋第一的位置。用料雞蛋3個蟹柳3根鹽1克水10～20克橄欖油1勺複合香料1克黑胡椒適量滑蛋屆的老大--蟹柳滑蛋的做法蟹柳撕成絲絲，油燒熱，放複合香料，蟹柳絲，稍微炒一會。雞蛋➕...

蟹柳蛋燒卷

01-23 用料蟹棒4根雞蛋3個鹽少許蟹柳蛋燒卷的做法蟹柳解凍，放一點點鹽，打均勻全蛋液備用；蟹柳本身就自帶味，不需任何調味，油鍋煎鮮煎熟蟹柳；熱油鍋下蛋液鋪勻攤好蛋餅；我這個用錯鍋煎厚了，用玉子燒鍋定型更佳；把蟹柳鋪在蛋餅中捲起切...

蟹柳滑蛋牛油果吐司

12-13 用料主料牛油果半個吐司1片雞蛋1枚蟹柳2根輔料鹽適量黑胡椒適量蟹柳滑蛋牛油果吐司的做法蟹柳撕成絲，打入雞蛋，加點鹽，拌勻。牛油果加入鹽和黑胡椒碾成泥。吐司烤脆，塗上牛油果，鍋中噴油，倒入蟹柳蛋液，小火炒熟。放在吐司上...

留學生必備蟹柳炒蛋吐司

10-19 買了非常好吃的蟹柳棒回來，想着高蛋白低脂肪就做了一下無敵簡單三步走起的早晨用料雞蛋一隻蟹柳棒三根全麥吐司一片低脂芝士片一片留學生必備蟹柳炒蛋吐司的做法第一步就是買個蟹柳棒啦。這裏提醒大家蟹柳棒有真假，那種...

嫩滑低脂-蟹柳滑蛋

10-21 喜歡吃蟹柳用料蟹柳5條雞蛋2個純牛奶2勺鹽適量黑胡椒碎適量嫩滑低脂-蟹柳滑蛋的做法首先打兩個雞蛋，加入適量鹽和2勺純牛奶，攪拌均勻備用（想要更滑的可以過篩一遍）。5根蟹柳撕成小條。起鍋，一點食用油（不怕胖的可以換成黃油...

蟹柳蛋卷

05-02 用料雞蛋個蟹棒根醬油少許蟹柳蛋卷的做法蟹柳4條，雞蛋2個，醬油蘸醬少許；三明治機預熱放蛋液，有點凝固就放蟹柳基本凝固就可以開始捲了；慢慢捲成一條，稍微蓋上煎一分鐘；挪到一邊再加入蛋液，凝固後再次捲起來；再一次加入雞液再卷...