假肥怎麼做好吃，假肥家常做法

06-05 用料克五花肉克蒜瓣老抽適量冰糖蠔油適量假肥叉燒的做法整條豬肉放在砂鍋內，放下以上所有材料，慢火燜煮45分鐘，熟後切片，淋上湯汁即可...

04-20 留學黨，一直不喜歡吃西式沙拉，感覺生生的很奇怪，所以做這種一定要全部焯水到熟，而且喜歡吃鹹口。這個菜真的特別減肥，也可以自由發揮，把蔬菜換成黃瓜，生菜之類的。這個做起來真的很迅速，我切土豆很慢，10分鐘內也能做好！第一次分...

【減肥期·低碳水】假裝紫菜包飯

12-16 一個人住，煮飯是很麻煩的。一次煮一人的量不合適，煮多了對我這種每天都想吃不一樣的東西的人來説也很要命。但是我超喜歡的醃蘿蔔不能不吃了，再放着要壞了😂所以想到了這個方法，我可真是個小機靈鬼略略略略👼🏻總之是沒有...

暑假假期

08-23 整整一個月的暑假2019.7.20-8.19。用料好心情無限量壞脾氣0不生氣暑假假期的做法去旅遊嗎？身未動，心已累!父母在，尚有來處，父母走，只剩歸途!回湖南，跟爸爸媽媽一起過暑假!😀😀😀...

廣西味-假嘍肥牛

12-24 假嘍、紫蘇、香菜、葱花，金不換我愛的葉子香料。這次選用假嘍葉，加上肥牛風味獨特在烹飪的時候加入這些元素增香增色。用料鹽克料酒1勺蠔油2勺白糖5克薑片3-4片白胡椒粉三分之一勺假嘍葉5張蒜2瓣肥牛350克廣西味-假嘍肥...

糖醋假假假假排骨

08-10 微博上看到的一個方子。大半夜看到的。一早起來做了。第一次做也能做出有模有樣的。發朋友圈都被贊。這道菜有顏值。口感更是很好喔。用料土豆兩顆裏脊肉隨意蒜頭糖醋假假假假排骨的做法土豆切片再切條。當作骨頭。裏...

杏鮑菇假鮑魚+湯汁煮生菜減肥餐

03-20 在減肥，今天全素，杏鮑菇和生菜的搭配，超級好吃中途還不用洗鍋！關鍵是超簡單！注意：這裏是假鮑魚杏鮑菇和蠔油煮生菜兩個菜哦！可以只做其中一個，也可以一起做。用料生菜半顆片蠔油1勺生抽2勺杏鮑菇1顆個糖小半勺克澱粉半勺葱幾...

暑假減肥我都吃了啥

02-13 來飲食專門app給自己記錄一下🙋🏻‍♀️用料日本南瓜1只牛奶200ml奇亞籽半湯匙即食燕麥兩湯匙暑假減肥我都吃了啥的做法🎃🥛：蒸熟南瓜+奇亞籽+即食燕麥初步攪成泥加牛奶完成✅🎃🍗：雞腿去骨切小塊醬油料酒醃製十五分鐘/南...

準大學生的暑假減肥日常

01-01 紀錄一下每日伙食一邊還每天刷下廚房就是罪孽啊做點啥小點心然後就死了啊能不吃麼能不吃麼？？用料一顆想減肥的心一大把無聊時光準大學生的暑假減肥日常的做法水果是家常必備品啊小貼士其實無聊的下午什麼的除了午覺還是...

（假裝減肥）全麥花捲

08-28 最近在減肥，教練讓減少碳水攝入，對於喜歡麪食的人啊，啊，啊，還是很想吃。那好吧，做一個全麥的，少吃點。假裝很健康的樣子。用料全麥粉130克酵母1克鹽2克油5克（假裝減肥）全麥花捲的做法全麥粉大概是130這麼多吧。我稱了一下忘記...

拯救烤箱之假裝我是減肥版糖炒栗子

10-05 喜歡糖炒栗子，然而糖精碧池，地溝油碧池我又不想接觸導致肥胖君來襲，所以用烤箱自己來一盤簡化低油地糖版。不要問我為什麼寫的帖子都是減肥版，我也知道減肥餐味道不好，那你要170的樓主怎麼辦，易胖體質plus不肯運動減肥的，只...

以假亂真的草莓雪花肥牛

11-22 用料草莓醬500克甜菜頭汁適量酸奶200克牛奶200克吉利丁片30克糯米粉40克玉米糖漿260克以假亂真的草莓雪花肥牛的做法瘦肉部分：把草莓醬500克，糯米粉20克，玉米糖漿130克，甜菜頭汁全部放料理機攪拌均勻，放入吉利丁片15克（提前...

肥宅的暑假——旺旺碎碎冰配小丸子

02-07 用料小丸子適量旺旺碎碎冰適量肥宅本人一隻肥宅的暑假——旺旺碎碎冰配小丸子的做法煮熟小丸子，然後放入冰水浸泡醬紫可以是小丸子炒雞Q彈取出小丸子，放入碗裏，加入碎碎冰微微融化的碎碎冰口感棒棒噠...

寒假打卡減脂減肥健身餐【個人使用】

03-25 寒假還有這麼幾天啦！目標是減重6斤！加油！用料1.優質蛋白質：瘦肉類，魚蝦類，蛋類及乳製品，大豆類2.優質碳水化合物：穀物及製品類，薯類，雜糧豆類3.豐富的蔬菜(深色蔬菜為主)補充膳食纖維，維生素適量的水果(平時以低GI為主)不飽和脂...

肥死人假蔞夾

05-21 這是一個自用菜譜，步驟不太清晰，用量也不告訴你，建議新手不要照做哦用料雞蛋個油適量澱粉適量牛肉假蔞肥死人假蔞夾的做法1肥豬肉飛水瀝乾，切成米粒大小，放入冰箱冷凍至硬。蝦米冷水泡發，用姜和酒蒸一下去腥，或者用姜和酒炒...

土豆餅（假假披薩）

01-31 喜歡吃土豆的，怎麼做都好吃，哈哈。就連女兒不喜歡吃土豆也覺得這個好吃用料土豆2個雞蛋3個鹽克火煺1根葱4根土豆餅（假假披薩）的做法準備食材土豆切片上鍋蒸切丁土豆熟之後，涼涼，打入三個雞蛋，倒入食材，加適量多鹽，攪拌，烤箱180...

學生黨假期減肥餐

12-07 Day4：營養早餐搭配均衡！🍑已瘦1.4斤初始體重:106.4斤今日體重:105斤用料麪包片1片西紅柿2片洋生菜1片草莓3個香蕉半根學生黨假期減肥餐的做法將麪包片鋪好擺上食材準備好牛奶...

這是我的就放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放雞蛋雞蛋

05-20 用料雞蛋1個這是我的就放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放雞蛋雞蛋的做法第一步第二部第三步有償不火車good結婚呢哈哈哈命啊雲南哈哈你好小貼士你明早上我婆婆陪他們...

芝士蔬菜餅，假裝減肥必備良餅

03-24 芝士蔬菜餅，是一塊聽起來有點健康看起來有點垃圾的餅，就跟我們插滿了flag然後想盡辦法逃避的人生一樣，説着容易，其實不容易。可以説是一個假裝減肥必備良餅了。微信公眾號：葱走不定時更新研發菜譜歡迎關注嘮嗑用料雞蛋1個...

寒假懶人減肥早餐非常家常

05-04 每天被老媽逼着減肥，少油少鹽，多吃蔬菜，相信減肥能成功。這是家常最普通最簡單的減肥餐了。懶人早餐。用料大白菜適量掛麪50g鹽，醬油，醋，香油少許寒假懶人減肥早餐非常家常的做法一顆大白菜取五分之一，清水（可以在水裏放點鹽）...

用橙子假裝西多士—無油減肥餐（微波爐）

07-12 用蛋奶做蘸液實在是太奢侈了，用不完就是雞肋不捨得扔用不知道做什麼，就想到了用橙子代替😳用香蕉假裝美乃滋和芝士把雞蛋圈起來，整個都帶着甜甜的果香。吐司最好還是用兩片，因為中間夾了雞蛋微波爐裏可能會爆，雞蛋務必要打...

假冒蝦仁蛋炒飯（C位出道的減肥神飯）

10-15 最近秋膘長的有點厲害😩嘴巴又太好吃做一個沒有米飯🍚的炒飯，既控制了碳水化合物攝取，又滿足味蕾，又好吃又營養又飽腹的一款冒牌飯全家減肥總動員了🤪注意根據每個家庭情況不同增減用料哦用料蝦7個雞蛋3個味極鮮生抽一點...

【假裝是】肥牛飯

10-29 看了蠻多網上的菜譜，感覺都好複雜，就自己鼓搗了一個配方。【如有雷同，那真是巧合，看着我水汪汪的真誠大眼睛！】【而且由於是我自己調試出來的，所以調味料部分會偏甜一些，最好還是按照個人口味酌情調整，要點就是絕對不能一口氣...

以假亂真吉野家洋葱肥牛

06-26 走過路過，不要錯過老少皆宜，童叟無欺洋葱肥牛，口水直流用料肥牛克胡蘿蔔根生抽勺蠔油勺澱粉勺糖克洋葱個以假亂真吉野家洋葱肥牛的做法三勺生抽，一勺老抽，一勺耗油，一小勺糖，適量澱粉，加上生命之源，最後拿出祖傳的好看的碗，靈魂...

假裝減肥——醬煮洋葱八爪魚

12-14 最近希望減肥吃得口淡，又因為疫情原因不敢點外賣。逛超市時看到八爪魚，覺得挺適合用來補充蛋白質的——主要是這玩意兒便宜，一斤不到三十塊，就是它了。用料章魚450g鹽1.5茶匙胡椒粉3茶匙蠔油1茶匙醬油2勺酒適量孜然粉2勺...