一人食彩椒牛肉怎麼做好吃，一人食彩椒牛肉家常做法

08-11 20160526#午餐#，牛肉在肉類裏屬於不易消化，放在中午吃，滿滿的蛋白質和鐵喔~用料牛肉75g彩椒紅色和黃色各半個黑胡椒適量鹽適量油適量一人食·彩椒牛肉的做法牛肉切好絲，撒鹽和黑胡椒抓勻彩椒洗淨，切小塊大火熱鍋，放一點油油...

彩椒牛肉粒

05-06 時間：約20-25分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料牛裏脊200g紅彩椒75g黃彩椒75g洋葱75g老抽1g玉米澱粉3g料酒3g食用油10g料汁蠔油8g生抽9g鹽2g黑胡椒粉1g彩椒牛肉粒的做法蠔油中加入黑胡椒粉、鹽和生抽，攪拌均勻成調料汁。紅...

彩椒牛肉

03-24 用料彩椒2個牛肉250克澱粉3勺蠔油適量食鹽適量味精適量彩椒牛肉的做法彩椒洗淨，切成小塊狀，人較多的話，可以再加一個紅色的彩椒，菜品顏色會更漂亮。1、牛肉先用澱粉抓勻；2、加入蠔油、食用油，少許鹽，味精再抓勻。1、鍋熱油，將...

【一人食】懶人快手黑椒牛肉

11-06 用料牛肉150剋薄皮青椒4個蠔油3勺醬油4勺糖5克澱粉2勺鹽適量黑胡椒碎5勺大蒜5瓣姜一小塊朝天椒4根料酒1勺麻油2勺【一人食】懶人快手黑椒牛肉的做法姜蒜辣椒為末，牛肉切片，青椒切絲（如果怕辣就去芯，我比較能吃辣所以就去...

牛肉彩椒

02-05 用料牛肉適量彩椒3色椒(適量)醬油1小勺料酒1小勺生抽1小勺鹽適量蒜3瓣姜4-5片葱適量辣椒少許生粉一小勺孜然粉適量芝麻適量牛肉彩椒的做法準備好所以材料，牛肉切條，加入料酒，生抽，醬油，生粉，孜然粉。醃製25分鐘左右油温加熱...

「一人食」黑椒肥牛飯

12-15 黑椒風味真的超下飯。用料肥牛8片洋葱一小半生抽1勺醋1勺澱粉適量味好美黑椒醬4勺上海青1顆雞蛋1個「一人食」黑椒肥牛飯的做法冷凍的肥牛卷取出放碗裏，用開水壺燒一壺開水，澆在上面，再拿清水衝一遍備用。洋葱切條，我用的...

一人食簡餐――黑椒牛肉粒

05-13 用料牛裏脊140克醬油2勺杏鮑菇1個蠔油3勺糖5克鹽3克老抽3勺黑胡椒粉10克西紅柿1個胡蘿蔔0.5根黃瓜片4片一人食簡餐――黑椒牛肉粒的做法準備食材牛肉切成一釐米大小的方塊，打入一個雞蛋，加入一勺嫩肉粉，一勺胡椒粉，一勺鹽...

黑椒牛肉土豆#一人食#

11-14 一人食的下飯菜。用料黑椒醬牛肉500g土豆2個洋葱1個黑胡椒蒜鹽糖辣椒蠔油少許酒黑椒牛肉土豆#一人食#的做法黑椒醬+酒+鹽醃牛肉土豆切大塊洋葱切小塊熱油蒜土豆洋葱下鍋蔬菜盛出洗鍋熱油下牛肉大火牛肉兩面煎變色加熱...

『一人食』-蒜香香黑椒牛肉西蘭花

09-03 減肥也要吃肉哦，這是一道富含蛋白質和纖維素的減脂友好餐。我做來配着米飯中午吃。用料西蘭花半朵牛肉100克黑胡椒1大勺大蒜1頭生抽2勺老抽1勺澱粉1勺糖10克『一人食』-蒜香香黑椒牛肉西蘭花的做法備齊原料開工啦牛肉...

一人食/彩椒素烏冬

02-17 復活節前每週五的守齋讓我解鎖更多素食，這道菜平時吃完全可以加肉（雞豬牛均可）用料烏冬面1包彩椒適量橄欖油適量點睛之筆的陳醋1勺沙茶1勺醬油1勺蠔油1小勺木魚花海苔隨意黑胡椒十轉一人食/彩椒素烏冬的做法需要的材料來...

［一人食］黑椒牛小排

02-21 用料黑胡椒勺蒜瓣生抽勺白糖克蠔油勺薄牛小排片10片番茄醬［一人食］黑椒牛小排的做法醬汁做法：醬油蠔油番茄醬4：2：1黑椒適量蒜末雞精糖少許加水拌勻中火煎牛小排有蔬菜比如蘆筍這時候可以一起煎牛小排稍稍變色就可以加入醬...

一人食彩椒爆炒牛肉清炒黃瓜片

01-16 今天是週末，是需要寫論文作業的週末，本來不想吃飯的，但是為了有動力學習呢，飯還是要好好吃的，所以一個人做了喜歡的菜，鋪了桌布，放了韓劇，美滋滋的一頓晚飯💗用料牛肉半斤小彩椒3個鮮辣椒半個蒜泥若干黃瓜半根蠔油靈魂一人食...

【一人食】黑胡椒牛肉杏鮑菇炒飯

03-29 用料雞蛋1個剩飯1碗杏鮑菇1/3個牛肉200克胡蘿蔔半根洋葱1/4個香菜1根生抽2小勺白糖半小勺蠔油半小勺味精半小勺大喜大黑胡椒醬兩勺澱粉適量【一人食】黑胡椒牛肉杏鮑菇炒飯的做法牛肉切丁，裹上澱粉，用黑胡椒醬醃製。胡...

一人食媽媽牌快手彩椒燜雞腿

05-10 去年一家人去英國旅行，吃膩了外面的披薩漢堡，於是晚上回到公寓就在樓下超市買了一盒七八個的雞腿，還有彩椒，媽媽用短短的時間就做好了，特別好吃。至今都會想起那時候在外面一家人互相依靠的感覺，想起寒冷的秋天，昏暗的燈光下...

彩椒爆牛肉

07-15 用料牛肉200克彩椒1個生薑1塊彩椒爆牛肉的做法牛肉切薄片(建意冰箱冷凍過後更好切)醃牛肉不老的方法:先放鹽，生抽，生粉抓好再倒1勺油抓拌好放冰箱冷藏20分鐘爆炒牛肉油要多一些，炒速度要快。爆好肉裝盤餘油炒彩椒薑片最...

彩椒牛肉

04-13 營養美味呀從小到大的愛。配料用料在下圖中。#牛肉的10種做法第3種用料彩椒個牛肉克醬油勺蠔油勺彩椒牛肉的做法牛肉切片，澱粉、黑胡椒、蠔油。用量如圖。也可以再放點糖。抓勻。靜止十分鐘吧。可愛的彩椒洗乾淨，加料一...

[一肉一菜]牛排X彩椒醋泡

11-03 用料牛排1塊橄欖油適量黑胡椒適量鹽適量黃彩椒1個彩椒泡醋汁#詳見步驟1份[一肉一菜]牛排X彩椒醋泡的做法牛排恢復至室温，擦去血水，用鹽和黑胡椒醃漬。彩椒去蒂和籽切成六等分，開小火先烤有皮的部分，皮皺起開以後反面。（大...

『一人食』-快手減脂雞肉彩椒沙拉

09-02 最近本喵開始控制體重，堅持每兩天發佈一次瘦身餐，大家一起吃得健康！為了好看的衣服奮鬥！用料雞肉150克彩椒1個香菜半根西紅柿1個白乳酪15克菠菜1把南瓜50克調料辣椒包，麪粉，果醋，橄欖油，蜂蜜『一人食』-快手減脂雞肉彩椒沙拉...

「一人食系列」快手尖椒牛肉絲

03-20 一人食系列！超下飯！用料牛肉250克青紅尖椒2個蛋清半個澱粉1匙生抽1小勺老抽半小勺料酒1勺豆瓣醬小半勺蒜葱姜適量「一人食系列」快手尖椒牛肉絲的做法青椒切絲，我用的是不辣的尖椒，根據自己的口味可以選擇辣的。葱薑蒜切...

一人食·野山椒芹菜炒牛肉

03-09 自我記錄。用料野山椒5根蒜1瓣姜5片牛肉一點點澱粉半勺料酒半勺蠔油1勺胡椒粉一點點生抽一點花椒幾粒小青椒2個一人食·野山椒芹菜炒牛肉的做法牛肉切片，加入兩片薑片，少許胡椒粉，半勺料酒，一點生抽，半勺澱粉拌勻備用。配...

一人食電飯鍋一鍋端-黑椒牛肉雜蔬

04-20 又一個方便快手一鍋端用料米半杯牛肉150g雜蔬粒半碗時蔬一把生抽一勺香油一勺一人食電飯鍋一鍋端-黑椒牛肉雜蔬的做法所需食材米洗淨後加入比正常水量略少的水（蔬菜會出汁）牛肉切塊，用生抽、鹽和黑胡椒提前醃製調味（也可...

一人食.彩椒雞胸肉

01-05 彩椒不辣，微甜。用料雞胸肉1塊彩椒青椒、紅椒、黃椒各1個鹽1匙克雞精1匙勺生抽2勺（1勺醃雞胸肉，1勺炒的時候加）蠔油半勺大蒜2瓣清水半碗料酒1勺黑胡椒半勺一人食.彩椒雞胸肉的做法雞胸肉切小塊，加料酒、黑胡椒粉、生抽醃製...

烤羊肉串|彩椒羊肉串（人生一串）

03-03 羊肉串用料羊肉500克耗油一勺五香粉適量食鹽適量料酒適量孜然|辣椒粉根據口味添加油適量烤羊肉串|彩椒羊肉串（人生一串）的做法竹籤清洗乾淨泡水，可防止烤糊羊肉可先用清水浸泡十幾分鍾，可減少羊肉特有的味道，刀切適當大小...

彩椒炒牛肉

01-27 孩子不喜歡吃彩椒，想着做些什麼讓她多吃點，於是做一道簡單美味的彩椒炒牛肉，好看又好吃，牛肉按方法來醃製，一點都不會老。用料牛肉200克蒜頭2瓣彩椒3個蠔油15克醬油10克糖5克清水少量鹽放彩椒少許胡椒粉喜歡的可放一點，我不...

一人食之懶人版彩椒"素面"

07-12 用料彩椒1個杏鮑菇1個鹽，糖，雞粉，蠔油，黑椒汁少許一人食之懶人版彩椒"素面"的做法可放其他配料喔！完美出鍋。...