宿舍黨早餐怎麼做好吃，宿舍黨早餐家常做法

05-01 大四了，決定認真做早餐，好好過日子用料雞蛋一個土司三片生菜金針菇宿舍黨早餐的做法先煎雞蛋再煎金針菇放入土司...

08-09 宿舍食材有限，一個水煮鍋，教你搞定一頓健康晚餐！用料小米紅棗2～3顆麪條蔬菜番茄、生菜（隨便）芝麻醬醬油醋辣椒醬宿舍黨美味晚餐（小米粥、麪條）的做法小米一丟丟，基本上一個手心的量就可以了。淘米下鍋。大棗三至四顆，白開一起扔...

宿舍做早餐

05-26 在宿舍這種限電限火限所有的條件下，做出好吃又健康的早餐。用料雞蛋1個火腿1小根酸奶1勺切片面包2片生菜1片培根或烤肉餅1片千島醬少許橄欖油少許宿舍做早餐的做法將雞蛋煮8分熟，切碎備用，將火腿切碎，倒入千島醬，拌勻。面...

宿舍早餐

07-15 用料雞蛋2個火腿腸1根青檸1個雪脂蜂蜜1勺宿舍早餐的做法放油～煎雞蛋打入鍋內，稍微定型後晃動，底面不會焦...

奶香小米粥（學生黨宿舍極簡版健康早餐）

01-18 宿舍簡易營養早餐。以下為2-3人份。ps:如果您加的是牛奶，要等到快熟了的時候，粥煮的稍微幹一些，在倒進去。牛奶不宜煮沸，營養容易流失的。用料小米兩湯勺（舀湯那種中大號勺子）水適量奶粉或牛奶奶粉8，9勺/牛奶一盒堅果、蔓越...

減肥時蔬午餐湯飯（宿舍黨）

03-19 拒絕地溝油，便宜，好做，健康。用料胡蘿蔔一根水果玉米一根香菇四朵番茄一個燕麥米一小把紅豆一小把黑胡椒粉一鹽匙鹽兩鹽匙燒汁（可用醬油）一湯匙水1.5L減肥時蔬午餐湯飯（宿舍黨）的做法按照常規方式洗菜，摘菜，切菜。胡蘿蔔用水果...

香菇鮮芹雞肉糙米粥宿舍黨減脂早餐

07-19 1.這款粥是專門為學生黨準備的，因為學生時間精力器材都很有限，想吃健康營養的早餐就得儘量把步驟簡單化。那麼，宿舍備一個燜燒壺，可以給你節省一大半的做飯時間和精力，簡直就是神器2.因為我健身，所以這款粥是用大米和糙米1:...

（宿舍黨減脂餐）簡易北非蛋

08-04 非常快手，從準備食材到煮熟，15分鐘左右。酸酸甜甜辣辣的，高蛋白，低碳水，非常飽腹，很適合減脂期間食用。用料雞蛋1個蛋白1個洋葱三分之一個菜椒三分之一個杏鮑菇四分之一個番茄1個玉米油3克黑胡椒1勺咖喱粉（選擇）1勺食鹽5克海...

宿舍黨生活

03-27 裝備一個小熊電煮鍋一個電飯鍋兩個加起來100塊不到啊宿舍有個公用微波爐這是早餐圖集😎用料隨吃隨買宿舍黨生活的做法同學給買了一箱獼猴桃🐵超級甜茴香餡的盒子好次義利的乳白麪包本來想當兩天早飯下午沒忍住吃了😑...

diy宿舍黨雞蛋羹早餐

07-18 用料雞蛋三個辣椒少量胡蘿蔔適量紫甘藍適量黃瓜適量即食燕麥五勺鹽適量糖適量胡椒粉適量香油適量diy宿舍黨雞蛋羹早餐的做法將所有蔬菜切丁取燕麥將雞蛋打散加入所有調料和材料加入適量的水攪拌放入隔水燉，預約，之後選...

宿舍黨減肥早餐-微波爐雞蛋燕麥

12-31 最近太閒了所以就開始玩下廚房了用料燕麥25克雞蛋液半個雞蛋的量宿舍黨減肥早餐-微波爐雞蛋燕麥的做法雞蛋放一點點鹽打散燕麥片雖説燕麥減肥，但其實吃多了還是會胖，建議食用量是30克（女生）倒入一半的雞蛋液，攪勻，讓每一片...

宿舍黨減肥午餐

08-12 相信每一個減肥期間的妹子都有相同的困擾，就是減肥期間午餐怎麼吃，作為一個宿舍黨，中午下課後在宿舍就能輕輕鬆鬆搞定減肥午餐，吃的飽還不發胖，簡直是減肥妹紙的福音好嘛👻用料雞蛋一隻西蘭花，菜花，包菜等各種青菜100g西紅柿...

宿舍黨減脂正餐——免捏黑米飯糰

02-03 好看的飯糰並不是可望不可及的，太簡單了吧！飯糰裹萬物，所有材料簡單易得可替換。用不了太多米，可以很好控制食量，頂飽顏值高用料黑米（可替換）40克糯米（可替換）10克雞胸肉0.5塊玉米粒15克黃豆醬1勺雞蛋1只餡料什麼都可包括你滴...

宿舍黨餐包蛋撻•向陽特供

08-13 早起看着小餐包和雞蛋的突發奇想用料小餐包一隻雞蛋一隻宿舍黨餐包蛋撻•向陽特供的做法準備好一隻雞蛋和一隻小餐包將餐包掏空把雞蛋打入餐包的洞洞中可以在打入雞蛋前墊一些肉鬆呀啥的放在煮蛋器上蒸約九分鐘完成啦...

宿舍黨高顏值減脂餐

02-12 進入炎熱熱熱熱的三伏天了，一份營養均衡的減脂餐不僅可以補充多種維生素，還可以讓你的身體纖細健康！用料雞蛋1個西蘭花隨意全脂牛奶一盒乳酸菌發酵粉一包結球紫甘藍隨意油菜隨意紫薯大半個宿舍黨高顏值減脂餐的做法將需...

學生黨宿舍早餐之桃膠篇

06-29 學生黨如何在宿舍🈲️違禁電器的情況下藉助宿舍樓層提供的公用微波爐製作宿舍養生早餐食譜1⃣️草莓牛奶➕桃膠皂角米雪燕盞用料無線榨汁杯1台桃膠皂角米雪燕10/20/2粒乾紅棗6顆牛奶1袋南瓜籽20克銀耳10克微波爐耐熱碗650...

宿舍黨日常快手早餐

06-14 在宿舍裏也可以好好做出自己的早餐用料雞蛋等一天一個宿舍黨日常快手早餐的做法吐司卷火腿/香蕉，裹上蛋液煎至金黃。紅豆銀耳提前泡開，燉1小時以上。雞蛋麪粉牛奶白糖和成麪糊煎成餅。青菜雞蛋麪土豆蒸熟，番茄洋葱燉爛澆...

【一人食】宿舍黨快手涼拌晚餐

11-12 來啦來啦，我超愛的快手涼拌晚餐萬能公式走起～美味評級🌟🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康減脂🌟🌟🌟🌟🌟（僅代表個人主觀感受😉）用料這是一個萬能公式詳細見圖片【一人食】宿舍黨快手涼拌晚餐的做法⭕️碳水類魔芋粉絲（幹）：魔芋...

宿舍餐

10-31 用料胡蘿蔔香菇雞蛋土豆宿舍餐的做法把切好的土豆胡蘿蔔放鍋里加水放米混好耗油放個雞蛋等水全乾了也就都熟了小貼士加耗油的目的是讓它更甜哦也有色...

膠質滿滿的銀耳羹—宿舍黨快手養生早餐

03-12 提前一晚上用功率很小的小燉鍋燉上，第二天早上就喝到熱乎乎的銀耳羹啦用料銀耳半朵紅糖薑茶1包膠質滿滿的銀耳羹—宿舍黨快手養生早餐的做法銀耳泡半小時撕成小塊，洗乾淨，加入温水和一小包紅糖薑茶（裏面有紅棗和枸杞），薑絲...

老乾媽三明治——學生宿舍黨的苦逼早餐

11-22 女神老乾媽簡直是學生黨的福音，沒有什麼電器的宿舍就靠老乾媽度日了把老乾媽夾進切片面包裏其實是我室友的發明，然後宿舍四個人就不可自拔的愛上了它，早餐或宵夜都是不錯的選擇～用料切片面包老乾媽火腿腸老乾媽三明治——...

蘆筍雞蛋蓋面（宿舍黨減肥快手早餐）

08-05 用料雞蛋1只蘆筍4根蕎麥掛麪150g葱薑蒜粉，鹽，味極鮮涼拌醬油蘆筍雞蛋蓋面（宿舍黨減肥快手早餐）的做法清水燒開，滴入幾滴油，一點鹽，放入掛麪煮兩分鐘，然後將洗淨的蘆筍放入一起再煮三分鐘。蘆筍撈出瀝乾，掛麪過涼水。小功率電飯...

宿舍黨上班族的健身餐大集合

05-23 用料雞蛋2個花椰菜1個胡蘿蔔1根雞胸肉無澱粉火腿魚肉豆子牛肉黃瓜玉米意大利麪宿舍黨上班族的健身餐大集合的做法我一般是前一天晚上把食材切好，放好。第二天早上提前半小時起來煮，然後裝。基本都是水煮，所以可以一邊看...

宿舍黨-快手早餐

03-09 嘻嘻，身為一枚學生黨，又想減肥減脂，學校食堂飯菜油鹽味兒重，所以只能自己動手啦，然而寢室又限電，只能不開火啦😄用料土司兩片玉米粒鋪滿土司即可雞蛋一個黃瓜片鋪滿土司即可番茄醬🍅個人喜歡（喜歡可多放）宿舍黨-快手早餐的做...

宿舍黨電煮鍋減脂餐

09-26 用料小熊電煮鍋1個圖上的菜隨意宿舍黨電煮鍋減脂餐的做法該蒸的蒸該煮的煮擺個盤...