黑麥減肥餅乾怎麼做好吃，黑麥減肥餅乾家常做法

05-27 為了減肥又要滿足自己的味蕾研發了這款減肥餅乾用料黑麥粉克麥片黑芝麻核桃磨粉蜂蜜克低脂牛奶黑麥減肥餅乾的做法用摸具壓出各種形狀烤箱175度中層20分鐘左右味的香香的...

03-21 減肥期間卷各種蔬菜，牛肉和雞肉用料黑全麥粉140克全麥粉125克中筋麪粉60克60℃水230克玉米油5克減肥減脂的黑全麥餅的做法所有面粉混合加水揉麪，麪粉吸水量不一樣，預留10g左右，最後一點點加，不夠再多點水，揉成偏軟的麪糰後...

燕麥餅乾減肥餅乾

08-30 年後回來胖了很多，對着鏡子實在是自己都看不下去，就下定決心減肥了，就做了營養又健康的燕麥餅乾。燕麥和全麥吃了有飽腹感，每次不要多吃哦，這個只是代餐哇，很適合想減肥又管不住嘴的胖妹妹哦！用料低筋麪粉120g全麥麪粉50g即...

懶總減肥小零食【低卡低GI黑麥燕麥餅乾🍪 Oat Biscuit】

03-02 宅讓人食慾大漲運動量減少，天氣這麼暖了，夏天指日可待，所以該動該節食，別猶豫了。你以為瘦子們真的不運動也吃得多嗎？（當然有這樣的人），大部分人還是一吃就胖一運動就瘦的。這個餅乾適合去擼鐵、跳操之前來一片，一片大約150卡，...

超級簡單減肥代餐餅乾——燕麥餅乾

12-08 上海因疫情封控在家無聊到Ｓｉ用料燕麥片100克牛奶30克糖（可減半或不加）10克雞蛋1個超級簡單減肥代餐餅乾——燕麥餅乾的做法所有料放一起在一起表面我塗了點蛋液，也可以撒芝麻哦進烤箱195度烤20分鐘叮冷了就會脆好香😋...

燕麥全麥紅棗的減肥餅乾

10-15 用料紅棗兩小把雞蛋一個燕麥和全麥粉適量（和棗的比例是3比2）堅果：少量燕麥全麥紅棗的減肥餅乾的做法把棗洗乾淨去核切碎全麥粉和燕麥片適量加雞蛋一起還有棗揉在一起烤箱165度中層，預熱下，然後烤25分鐘左右，涼下就可以吃了...

無油無糖燕麥餅乾減肥代餐餅乾

05-27 用料全麥麪粉50克燕麥片200克葡萄乾20剋核桃30克芝麻10克泡打粉3克香蕉2根雞蛋2個瓜子仁20克無油無糖燕麥餅乾減肥代餐餅乾的做法所有材料放一起混合均勻，蓋上保鮮膜靜置30分鐘。醒好的燕麥麪糰分割36克左右每個，搓圓後...

蕎麥餅乾（減肥佳品）

07-17 鍛鍊減脂餐，飽腹感強，低碳水低熱量用料蕎麥粉60克玉米澱粉25克花生油（食用油就ok）20克鹽1克土豆40克小蘇打1克蕎麥餅乾（減肥佳品）的做法除土豆外的所有材料混合土豆蒸熟搗泥，拌入步驟一中，揉成光滑麪糰（若麪糰很乾不能揉成型就...

黑燕麥餅乾（減肥低卡小零食）

06-21 減肥必備小零食做之前請先看小貼士用料黑燕麥200克黑全麥粉60克木糖醇40克黑芝麻30克蔓越莓60克（可不加）玉米油28克雞蛋1個水60克黑燕麥餅乾（減肥低卡小零食）的做法除液體所以材料稱重混合在一起，蔓越莓提前切碎哈，不切也行...

減脂期黑麥黑芝麻餅乾！！

02-26 最近大半年都沒有再來發菜譜是因為，自己瞎胡做的黑暗料理每次都特別成功，結果迅速把自己吃胖了30斤，導致漂亮的衣服褲子全部穿不上了，所以我拋棄了廚房！但是這個小餅乾是我每次嘴饞想吃餅乾零食的時候就會做的，而且是真的好...

減肥低油低糖黑麥可可餅乾

01-14 蹲家裏少吃多餐，就着手上的材料滿足一家老小的磨牙需求。又得有營養，又得熱量低，我太南了。順手消耗做慕斯剩下的果泥。餅乾出爐很香，太后和少爺表示很滿意。做上、下午和晚上的腰餐很不錯。這個方子會持續做，後期再補圖。...

減脂營養餅乾（黑麥麥片）

03-15 最近的胃口真是超好，總是想吃零食，為之長了不少肉，今天特意研製了這款吃多少都沒有問題的減脂餅乾。白糖用紅糖代替，因為紅糖的熱量低，和燕麥搭配很不錯哦，餓了、饞了來幾塊兒絕對沒問題😊用料燕麥片（即食麥片）100克低筋粉80...

黑麥全麥粉減肥減脂糖友捲餅

11-10 用料全麥粉250克鹽2克温水適量胡蘿蔔絲適量黃瓜絲適量粉絲1把生菜2片蠔油1勺香油半勺蝦皮1把雞精適量黑麥全麥粉減肥減脂糖友捲餅的做法黑麥全麥麪包250克加入適量温水，少許鹽增加黑小麥的韌性，攪拌成絮狀(疙瘩狀)。和...

黑麥片餅乾（高血糖/減肥小零食）

07-06 這是一個很坎坷的小餅乾！因為我豆漿加多了，結果非常濕答答！大家液體少加！最好是乾巴巴剛好粘合就好！！最後我自暴自棄把它，放微波爐高火3分鐘，nice，很乾，非常幹，太乾了！擀平，模具弄形狀，烤！搶救勉強成功！黑燕麥片買太多了，結果媽媽不太...

減肥食品—黑燕麥餅乾

09-13 逛超市看到燕麥就喜歡買，因為覺得它健康，可是買回來吃一兩次就放下了，看到這袋燕麥就要過期啦！所以想着趕緊吃掉，別浪費啦！用料黑燕麥片200克雞蛋一個牛奶一盒蔓越莓隨意減肥食品—黑燕麥餅乾的做法買好長時間啦！都快過期啦！...

減肥無油黑麥捲餅皮

02-09 本想直接買超市裏的現成的麥Xx捲餅，看了一下配料表，天吶！好多油！算了還是自己做吧！用料中筋麪粉80g黑麥粉120g牛奶150ml鹽一小撮減肥無油黑麥捲餅皮的做法黑麥粉和麪粉倒入一個盆中，加一小撮鹽。牛奶隔水加熱至60度以上。（不...

減肥餅乾（海苔黑芝麻）

02-12 滴水之恩湧泉相報真善無價值只有世人總喜歡用錢財來衡量一個人的慈悲心用料玉米麪100克黑麥全麥粉50克小米麪30克白芸豆粉20剋核桃3個奇亞籽3勺黑芝麻1勺椰棗醬2勺海苔2片鹽5克椒鹽5克小蘇打5克減肥餅乾（海苔黑芝麻）的...

（減肥食譜）麥片餅乾

03-15 想吃餅乾，這個有餅乾的口感有味道，強烈推薦，作為早餐也不錯用料燕麥片克雞蛋1個牛奶（減肥食譜）麥片餅乾的做法材料倒一起拌勻，不要太稀放電餅檔或者烤箱攤平，烤到自己喜歡的軟硬度，我用的是三明治機在小貼士軟硬度達到自己喜...

減肥利器～燕麥餅乾

06-12 用料燕麥片100克紅糖30克黑芝麻30克鹽1克低筋麪粉30克全麥粉30克椰蓉30克玉米油40克牛奶80克減肥利器～燕麥餅乾的做法將除油和牛奶以外的食材放到碗中。攪拌均勻。放入玉米油和牛奶，攪拌均勻，由於燕麥片的吸水程度不同，適...

全麥黑麥餅（減肥控制體重）

08-01 記錄貼作為早餐主食控制體重棒棒噠用料全麥麪粉80克黑全麥粉40克鹽1克酵母1克水73克椰子油（玉米油）4克無油餅胚如下全麥粉105克黑全麥粉105克鹽1-2克酵母2克温水130克全麥黑麥餅（減肥控制體重）的做法所有材料混合，揉成光華...

黑麥粉素餡餅（減肥餅）

04-05 用料雞蛋半個木耳8朵胡蘿蔔1/3根魔芋粉絲適量蠔油1勺醬油2勺鹽適量孜然粉1勺黑麥粉250克水適量生薑2片花菇3朵紫洋葱半個黑麥粉素餡餅（減肥餅）的做法黑麥粉少加冷水攪拌成絮狀，再揉成麪糰放置15分鐘備用木耳，花菇和粉絲温...

自制減肥零食小餅乾！（燕麥餅乾）

08-18 無油0⃣️卡路里！隨身攜帶的小零食！好吃的❤️用料燕麥根據自己需要做的量海苔一大包的那種做壽司用的鹽一丟丟就好水能把燕麥和海苔攪拌到一起的量就好自制減肥零食小餅乾！（燕麥餅乾）的做法拿一個碗把以上所有材料全部放進去...

全麥餅乾（減肥版）

02-10 純粹為了減肥時解饞用，脆度還行，沒什麼味道但很香，覺得淡的可以適當增加糖或者鹽用料全麥粉（北大荒）160g低筋麪粉40g雞蛋1個糖粉10g鹽2g植物油30ml胡椒粉少量黑芝麻20g泡打粉2g水少量全麥餅乾（減肥版）的做法雞蛋打散，各種粉？糖...

減肥餅乾

05-18 用料即食麥片（我這裏用的是歡樂頌1的那種麥片）100g低粉15g全麥粉20g紅糖或者黃色幼砂糖或者蜂蜜根據自己口味添加橄欖油或者玉米油15g水適量可以添加蔓越莓乾等果料，不要太多哦減肥餅乾的做法所有食材揉在一起，水慢慢的添...

黑燕麥軟餅乾，減肥代餐

06-01 用料黑燕麥100克牛奶100克紅糖糖漿5克雞蛋1個全麥麪粉20蔓越莓30克椰子油10克黑燕麥軟餅乾，減肥代餐的做法所有材料混合，願意捏餅捏餅，願意平鋪烤盤烤好後切條，都可以，上下火210度20分鐘就好啦！如果胃不好，提前把牛奶熱一下，...