最近我減肥怎麼做好吃
任性的吃了一禮拜，和張老闆説我這是要體驗胖子一週～一週結束啦，任性的吃喝也並不能帶來多麼巨大的幸福感，有時反而覺得身體負擔很重～那麼就在2015年12月14號，距離我滴生日半個月，距離過年大概還有兩個月～21天的輕飲食開始啦，這...
美食就是生活的味道用料雞蛋1枚，青菜肉一大把最近收藏的做法西紅柿雞蛋湯韓國有名的部隊鍋看圖説話滷雞蛋白灼基圍蝦圖酸豆角炒雞胗老乾媽炒排骨圖片最愛的紅繞肉圖高壓鍋豬腳圖肉丸子茄子圖泡椒牛肉土豆洋葱炒牛肉圖...
終於搬家啦……開啟自嗨模式用料愛適量最近生活的做法入夥飯第一天的早餐第一天的宵夜第二天的早餐...
我就屬於對自己不夠狠的人，總想滿足自己的胃，即便減脂也還要吃甜點也是沒誰了這次沒有對自己很多要求，每次只關注一個點，上半年主要關注健身習慣養成，180天運動了150天，還是很滿意噠伴隨收穫腰圍74到68.體重減掉2公斤……復...
簡單用料雞蛋最近做的的做法聖誕餅乾紫薯麪包紫薯餅紫薯幹...
總是想大魚大肉，吃了又長胖。我喜歡在油膩飲食後，清淡飲食3－6天，來維持身材。每個搭配都是一餐的量，總的原則是少油少鹽。減肥期間的飲食是感覺胃裏有東西就行，切忌吃到飽。少吃的同時也要適當運動呀。用料雞胸肉牛肉玉米紅...
這幾天有點忙，所以就多發幾個菜譜給大家參考吧！減脂期間主要以蛋白質為主哦，保持一週至少2-3次的力量➕有氧訓練，增加肌肉量，加速基礎代謝！💦汗水是不會辜負你的，為了更好的堅持在減脂的路上，每週可以給自己一頓欺騙餐，敲黑板...
用料雞胸肉塊雞蛋個鹽克蛋白質高，最近減肥的做法準備，123456小貼士最近在減肥，吃點蛋白質高的...
3.9開始減肥，今天為止已經小有成效。我就想要記錄一下。跟吃的有關的肯定首選在下廚房。純粹私人記錄。用料堅持健康我在減肥的做法減肥第一天中午的牛柳很嫩晚上吃的大餐啊😋牛筋面同事給的紫米麪包很好吃這個涼拌菜...
曾經140的我迷失過，現在又在減肥の路上再次迷失了…想起我曾經減肥時候吃の東西和方法希望能重新找回感覺用料豆漿1杯無糖酸奶150ml～200ml早餐無糖酸奶/自制の酸奶+煉乳（熊貓牌）150ml+5g午餐炒菜1份（最好白肉-雞肉/魚肉）晚...
好久不給娃做雞蛋羹了，南方人叫蒸水蛋，今天做個菠蘿蛋羹。用料雞蛋兩個温開水雞蛋的1.5倍西蘭花一枚朵最近的作品的做法打散兩個雞蛋用過濾網過濾蛋液，去掉表面泡沫。加1.5倍的温開水國內加水燒開後放蛋液，蓋蓋防水珠掉到...
最近一直忙着雜貨鋪子的事情，好久都沒更新了，再怎麼忙碌瑜伽和養花還是心頭好！發點家裏的花花草草給你們吧！用料封面是洋芋開的小白花最近的生活的做法有一米多高的洋葱花，對你沒看錯，她是會開花的！養了15年茉莉今年收成特別...
用料檸檬1個冰糖酌情白醋酌情密封罐或者密封碗1個最近超級火的減肥佳品——檸檬酵素的做法密封碗/密封罐洗乾淨，風乾，一定！必須！千萬！不能有水或者油！切檸檬的刀，案板，包括手上都不可以有！敲黑板。。。很重要，直接影響到能否變...
用料雞蛋2個西葫蘆1根最近便當的做法清炒西葫蘆，蛋炒飯三色飯日本牛丼飯蒜蓉金針菇...
夏天夏天，減肥減肥用料菠菜1斤兩勺乾草莓2勺芝麻2勺白糖2勺蘋果醋半勺橄欖油一點點白酒一勺杏仁2勺蜂蜜一勺小葱一勺鹽夏天來了，減肥的腳步近了的做法蔬菜放完把調料放進去拌一拌小貼士芝麻和杏仁用那種烤香的哦...
春天盡了。蔬果越來越豐富，秋冬的肉食進補告一段落了。用料豬排骨骨頭時蔬羊肉最近的伙食的做法粉絲拌菠菜。醬骨頭。羊肉燒賣。爸媽的好手藝。五花肉炒時蔬。蔬菜粥。烤包子。早點。...
身為一個吃貨減肥不能吃那就做給家人吃吧~用料減肥只能吃蔬菜噢最近減肥自己吃的和做給家人吃的的做法減肥期間不要吃主食噢米飯麪條我的減肥餐包菜炒番茄雪菜鴨胗➕毛豆子減肥當然不能吃這些高熱量做給老公吃的韓國...
疫情期間沒有運動量重了好幾斤想減肥又無法堅持運動只能靠吃點減肥餐開始但非常注重口味如果只是吃草真的難以忍受持續更新加油💪用料注意蔬菜和蛋白質的攝入最近的減肥餐的做法烤蔬菜烤蔬菜雞蛋沙拉烤蔬菜蝦仁雞蛋沙...
用料雞蛋一個個土豆一個醪糟紅糖水小米辣葱花油辣椒麪條中午的番茄牛肉一人食晚餐（最近增肥）的做法番茄牛肉麪土豆條紅糖醪糟水...
最近天氣冷的厲害，所以給自己也搞了些熱量，哈哈哈。大家吃飽飽，身暖暖。用料各種好吃的適量最近的早餐的做法手作餅乾，好吃，再來一杯燕麥牛奶，偶爾甜蜜一下。今天給自己準備了酸奶燕麥，哥哥弟弟的甜蜜暴擊哈哈哈。這份早餐比...
僅供個人翻閲記錄，總結幾個方子，主要是油皮油酥用量，餡皮比例，無具體做酥步驟用料水油皮中筋麪粉250克豬油/玉米油/黃油90克糖粉/白砂糖55克水90～100克油酥低筋麪粉：油類=2:1即可油酥不建議使用玉米油做彩色的加入色粉適量...
用料肥胖一噸最近的做法胖懶呆豬懶懶好好吃的九層塔炒粉，超大一盆泰式撈粉小貼士再不上班，在家裏真的是養豬了...
每天不知道吃什麼，乾脆開始帶飯。剛開始就是帶家裏有的菜，現在開始雞胸肉、牛排、龍利魚等，很素，似乎也沒有瘦。用料雜糧飯各種素菜最近的盒飯的做法青椒肉絲木耳雞翅香腸和兔子肉手撕雞肉雞胸肉...
客家美食用料鳳爪鳳爪，姜，料酒，黃枝了，鹽焗粉，冰水，克我要減肥的做法泡洗乾淨砍塊飛水所有材料放入鍋裏煮15分鐘，摟起泡冰水小貼士飛水。冰水...
簡單記錄用料麪包蛋糕點心最近の甜蜜的做法治癒人心的甜蜜手作...
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