少油的香煎平菇怎麼做好吃，少油的香煎平菇家常做法

05-28 喜歡吃炸蘑菇，但每次做都感覺是個大工程，炸完蘑菇的油如果炒菜，好幾天都用不完。就有了煎平菇的想法。用料平菇適量鹽適量胡椒適量澱粉適量蠔油1勺生抽1勺花椒粉適量雞蛋一個糖一點點少油的香煎平菇的做法平菇洗淨撕成小...

10-25 一餐素：紅燒豆腐，豆腐切片先兩面煎至金黃，放醬油白糖醋少鹽，這個豆腐太好吃了，給了張特寫；生煎平菇，熟了後拌單山蘸水；煮小土豆；前天小夥伴給的幹豆腐，好吃極了，蒸了一下，把小土豆拌點東北黃豆醬卷在幹豆腐裏吃，也可再加點米飯，卷在...

油煎香菇

11-12 油煎過的香菇香味增加幾十倍，可以用來燉菜、燒湯，也可以切片做醬汁。難點是香菇有大量水分，要在水分釋放之前把它煎好。用料香菇隨意朵（看鍋低大小）胡椒隨意鹽多一些油煎香菇的做法香菇洗淨，十字刀切成小朵。準備一口鍋底較...

香煎金針菇培根卷（平底鍋無油無鹽版）

11-19 這道香煎金針菇培根卷，操作簡單，省時省力，無油無鹽，低碳營養。用料培根2片金針菇1把白芝麻適量葱花少許孜然適量胡椒粉適量香煎金針菇培根卷（平底鍋無油無鹽版）的做法兩片培根，切成八片。金針菇洗淨，分成8個小綹。牙籤一分為...

少油煎金針菇荷包蛋

02-28 早晨隨手一做，超級簡單又美味，因為只用一點點油比直接煎荷包蛋熱量和油脂要減少很多，如果加醬料還能弄出烤冷麪味，分享給想減肥減脂又犯饞蟲的大家用料金針菇一把約100g雞蛋1個約50g鹽少許黑胡椒少許你喜歡的口味的醬看心...

蒜蓉煎平菇

12-27 用料平菇適量大蒜頭若干碎辣椒一點油鹽適量蒜蓉煎平菇的做法平菇洗淨撕條晾乾（或者用廚房布吸乾，否則煎的時候會濺到自己）。大蒜頭切末鍋底放一點油放平菇條進去煎至平菇條變得小一點了盛出平菇裝盤，國內擦乾，倒少量油，下大...

香菇（平菇）炒油菜

04-25 簡單美味，家常做法！用料香菇2朵油菜2棵蒜4瓣鹽4克橄欖油2勺小米辣或幹辣椒2個香菇（平菇）炒油菜的做法葱切花，蒜瓣拍碎，小米辣切圈香菇切片油菜洗乾淨，如果葉片大，可以從中間縱向掰開熱鍋涼油放入葱蒜辣椒，炒出香味放入蘑菇，翻炒...

快手菜❗️平底鍋煎香菇

03-11 香菇炒油菜是不是吃煩了😜試試這個椒鹽味的香菇，油菜單獨清炒一盤。用料玉米油（其他油都行）適量香菇7朵隨意味好美椒鹽粉適量快手菜❗️平底鍋煎香菇的做法香菇洗淨去蒂，中火煎大約2分鐘，翻面加入味好美椒鹽，用小勺方便操作，看...

炸豬排(豬裏脊版、平底鍋少油煎版)

11-14 這是一塊用裏脊肉煎出來的山寨炸豬排用料豬裏脊肉胡椒粉鹽雞蛋液麪包糠生粉料酒油炸豬排(豬裏脊版、平底鍋少油煎版)的做法裏脊肉切成1cm左右的薄片，用刀背敲鬆敲薄,加入胡椒粉，鹽，料酒醃漬十分鐘肉裹生粉入雞蛋液打滾再...

柳宗理平底煎鍋之香菇煎

05-11 寫給一個人在家的先生，希望我不在家的日子裏能夠好好吃飯。用料香菇七八朵海鹽、黑胡椒適量鮮蒜苗兩根柳宗理平底煎鍋之香菇煎的做法鍋燒熱加橄欖油，放入香菇蓋上鍋蓋時時看着，香菇邊緣焦黃即可翻面全部翻好後，海鹽、黑胡...

平底鍋～香煎藕夾（少油版）

01-07 蓮藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可藥用，營養價值極高。常食蓮藕還能益氣生肌抗衰老💕💕💕用料蓮藕一節肉餡150克麪糊適量平底鍋～香煎藕夾（少油版）的做法調餡三步驟：1.葱姜料酒胡椒粉去腥2.鹽糖雞精生抽十三香調...

葱油平菇（清炒平菇）

12-24 用料平菇克葱根鹽克葱油平菇（清炒平菇）的做法倒油，放平菇，炒出水份，加鹽。加水漠過平菇，燉。燉幹前大火炒至收一點汁（留一點汁）。撒葱，出鍋。...

香煎平菇。

08-28 為了消耗鹹鴨蛋，我做的鹹鴨蛋煎平菇，當然可以用雞蛋煎，用雞蛋的時侯加一點鹽，用鹹鴨蛋煎不放鹽。成品外焦香，裏Q彈嫩，素材能吃出肉香。用料平菇一次吃的量雞蛋1--2顆生粉3湯匙油、鹽、五香粉少許香煎平菇。的做法平菇洗淨撕...

無需平底鍋少油少鹽葱油餅

09-18 很多介紹葱油餅都要很多油，而且要求平底鍋才能做！在這裏我介紹一種少油少鹽而且無需平底鍋，簡單易做的葱油餅！吃的健康，操作簡單！用料麪粉100g葱小把鹽少許油幾滴無需平底鍋少油少鹽葱油餅的做法先找個乾淨的大碗，將粉面倒入...

香煎平菇

07-30 用料平菇400克油適量克辣椒芝麻油孜然粉醬油香煎平菇的做法平菇過水至熟，過冷水瀝乾。加油放入鍋內翻炒煎制，表面金黃後放入醬油繼續翻炒。放入芝麻辣椒油和孜然粉翻炒均勻出鍋。...

蒜香煎蘑菇/煎平菇

12-11 我看大家很多用的都是口菇，我用的是平菇，也不錯的。如果沒有椒鹽孜然，直接用鹽也OK的。也是在最後臨出盤的時候放就好了。用料平菇一人量蒜瓣3瓣紅辣椒3~4個椒鹽、孜然若干蒜香煎蘑菇/煎平菇的做法把口菇洗淨，撕塊。把水...

黃油煎香菇

10-07 用料黃油20克鹽少許香菇或蘑菇隨意黑胡椒少許黃油煎香菇的做法熱鍋融化黃油將香菇或蘑菇下鍋煎（兩面都要煎），煎至香菇汁水燒乾香菇上撒少許鹽🧂即可出鍋裝盤最後撒上少許黑胡椒（最好研磨黑胡椒喲）！...

少油無澱粉版平菇兩吃

07-05 突然很想念老爸做的炸蘑菇，無奈減肥中不能太過分，所以嘗試了一版無澱粉少油版的平菇兩吃，用炸完蘑菇的油鍋直接炒菜，一點都不浪費~用料平菇600克青椒2根豆芽150克雞蛋2個蠔油1勺油鹽適量椒鹽適量少油無澱粉版平菇兩吃的做...

平底鍋少油煎茄盒

12-12 超級愛吃茄子，茄盒是小時候媽媽常做的菜，但是茄子特別吸油，為了健康改炸為煎，效果也不錯👍用料茄子2個雞蛋2小個肉末150克澱粉50克醬油1勺鹽少許料酒1勺平底鍋少油煎茄盒的做法買了比較粗的紫茄子🍆兩根洗淨掐頭去尾備用...

【家常菜】平菇炒肉（快手少油無澱粉）

01-09 一般炒肉要提前用澱粉和調料醃半小時。但是如果急着吃，對口味不太追求，不醃也可以，就是口感柴一點。用料平菇150克瘦肉100克葱根薑片油5克生抽1勺鹽3克醋胡椒粉【家常菜】平菇炒肉（快手少油無澱粉）的做法平菇洗淨，瀝乾，撕成...

【少油版】茄子平菇燒豆角

09-22 茄子和豆角是經典搭配，傳統的方式是要先炸，今天加入平菇，更加鮮甜，也不用炸，清爽少油。用料茄子200克無莖豆150克平菇100克鹽1.5克紅燒醬油1勺花椒粉0.2勺植物油15克水300克【少油版】茄子平菇燒豆角的做法平菇撕小朵空鍋...

健康少油的燒平菇

06-03 這道菜的口感很鮮，加入少許醋，更加提胃口。夏天吃一點也不膩，還下飯用料平菇400克姜1片鹽少許生抽少許醋少許健康少油的燒平菇的做法平菇浸泡二十分鐘。薑片切絲洗乾淨後撕成小朵起一鍋水，加少許鹽煮開。放入平菇焯水煮到...

少油版香煎杏鮑菇

07-08 看一個美食博主做的，她形容是吃肉還好吃，看的我好饞，用的油也是挺少的，味道確實很棒，操作簡單，趕緊做起來啦。用料杏鮑菇4只油適量鹽適量黑胡椒粉適量孜然粉適量少油版香煎杏鮑菇的做法杏鮑菇切片，我切的大概是0.5釐米左右厚...

無鹽少油木耳黃花炒平菇

04-19 減脂塑型自創輕食主義炒蔬菜。用料黃花菜一小把木耳若干辣椒四根油兩小勺姜兩三片大蒜兩個紅幹辣椒兩個耗油一茶勺生抽兩大勺無鹽少油木耳黃花炒平菇的做法提前幾小時泡發木耳和黃花。木耳涼水泡發，黃花温水泡發。綠辣...

香煎平魚

10-30 海魚營養更健康用料鯧魚5條料酒1勺薑片鹽適量葱1根五香粉半勺香煎平魚的做法平魚（鯧魚）去頭去內臟，洗淨。魚身斜着交叉劃上幾刀。放入五香粉，料酒，葱花薑片，鹽，醃製十五分鐘。電餅鐺預熱後放入魚煎熟。裝盤就可以了。...