我是認真的怎麼做好吃，我是認真的家常做法

08-05 用料牛排1塊大蒜2瓣黃油少許玫瑰鹽或海鹽少許黑胡椒少許迷迭香2根黑胡椒醬少許煎牛排，我是認真的的做法牛排化冰後常温下醒肉半小時。煎之前研磨鹽和胡椒粒，均勻的撒在牛排上醃製10分鐘。準備黃油一小塊，放入鍋中化開。...

12-15 我們家原來是開店的，專門做鴨血粉絲湯，食材都是用的真材實料，都是現殺的鴨子，但是現在天熱，鴨子難買，孩子們又喜歡吃，所以我就用鵝的內臟代替，口味一點也不差哦。天天吃慣了大米飯，偶爾改改口味也是不錯的。用料粉絲500克鵝肝2...

03-31 我不是一個正宗的意大利人，但是我喜歡做好吃的意大利麪。用料意大利麪1份西紅柿1個洋葱半個肉末150克番茄醬勺大蒜意大利麪，我是認真的的做法豬五花肉末加一點點鹽和黑胡椒粉醃製二十分鐘。洋葱切小丁，番茄去皮切丁把五...

05-08 煎牛排簡直是肉食愛好者的福音，製作簡單，又美味又營養。每一口都是大大的滿足～外面賣的牛排，原切的，不是調味過的那種，都好貴的。調味過的，那種牛排套餐，雖然實惠，但總覺得不像牛排的口感啦。所以選擇原切牛排自己在家煎了吃，又...

05-25 上週這樣吃瘦了個5斤吧……這周放縱外食了兩天又回來個3斤……還是開個菜譜打卡監督下自己吧用料雞蛋個蔬菜乾雞胸肉塊蝦牛奶水果這次是認真的減脂餐的做法湯是好侍關東煮湯包煮的，我覺得還行，部分親友反饋淡而無味，需配...

07-25 用料認認真真做飯早半小時起牀，認認真真做飯的做法認認真真做飯...

07-23 健身後記錄飲食多吃優質蛋白想吃的碳水早餐吃完蔬菜多吃以及我喜歡的水果適量I’mwhatieat.It’strue!2019年5月30日開貼記錄📝6月用料雞蛋🥚三文魚🍣雞胸肉🐔牛排🥩蘆筍西蘭花生菜菠菜青菜青紅椒洋葱包菜藍莓草莓🍓...

認認真真

01-23 請大家關注我，一道菜都不會做的po主用料要用熱水壺水500克感情加滿認認真真的做法輕柔地打開熱水壺的天靈蓋隨後打開水龍頭500克自來水一氣呵成扭上水龍頭瞬間馬上蓋回熱水壺天靈蓋以最快的速度按下煮水按鈕小貼士沒有...

10-20 體重56kg減至52.5kg，兩個多禮拜吧，雖説斤數沒減下多少，不過腹部還是明顯小了很多，背部也挺拔了些～斷精細碳水戒糖，貴在堅持主食：地瓜紫薯玉米粗糧飯等等肉類蛋白質：雞胸肉為主魚肉生蠔蝦仁海鮮也皆可蔬菜：上海青菠菜西藍花（這些...

02-16 兩片的量，空氣炸鍋做用料奶油奶酪兩個三角克麪包奶酪片1片糖3-5克鹽1克不到（不加也行）雞蛋黃1個厚切面包片2片不是很認真的巖燒乳酪的做法兩個奶油奶酪➕奶酪片➕鹽糖，微波爐高火半分鐘不到掏出來趁它軟乎乎，各種搗，這樣了...

05-02 個人使用減脂記錄，勿擾……用料水果若干蔬菜若干運動若干減脂我是認真的的做法麼麼噠噠^^...

08-13 認真的！！！用料高蛋白低脂肪多餐少食告別甜食減肥我是認真的的做法考伯沙拉雞蛋，紫薯，蔬菜雞絲蕎麥麪煎三文魚，鷹嘴豆蜂蜜黃芥末醬強烈推薦！黎麥的口感好特別～...

03-10 從不忍直視自己的體重開始我選擇了走上減肥的道路，從最頂峯143減到108，總共用了半年的時間，整個減肥的歷程都是下廚房在陪着我（不能吃我總能看看吧），減肥期間着不能吃那不能吃，我就整天在下廚房裏尋找可以能讓我減肥期吃的飲...

02-06 養酵種我是認真的🤔有耐心又有愛心的寶寶們看過來👀用料全麥黑麥粉水養酵種我是認真的🤔魯邦種（酸酵頭）養成記的做法黑麥粉我選的王后這款起種用黑麥後續餵養會很活躍風味也會好一些喲1⃣️黑麥50克➕30度温水75克混合均...

04-08 上班路上有個賣烤紅薯的小店，方圓500米以內都飄着香氣，有時會忍不住買來吃，後來天冷了，他們增加了烤梨，嚐了之後簡直驚豔！梨可以烤出焦糖味兒，而且幾乎入口即化，連着梨湯一起喝下，真的有止咳化痰的效果！但是，一個烤梨要十幾塊錢，...

10-27 今天做份不用手揉的芝麻肉鬆麻薯包，用廚師機還真省事兒！用料雞蛋1個牛奶70克黃油40克鹽2克麻薯預拌粉200克奶粉10克黑芝麻15克肉鬆適量克對於肉鬆恐龍蛋的愛我是認真的🥳的做法準備好所有材料，放進廚師機中先低速攪打...

08-17 用料認真嚴謹愉快的心情這是我的認真的做法嚴肅的吃掉它小貼士以後，我還是會認真打卡...

12-22 自己搓的丸子一個頂買的兩個大味道不要太太太香😭Tips①零廚藝即可做但步驟有些麻煩Tips②怕麻煩的直接網上買黑芝麻粉，自己喜歡吃什麼材料都可以買現成的粉，我還做過黑芝麻粉加亞麻籽粉的，喜歡吃什麼加什麼，自己搓丸子總...

07-02 一定要堅持下去啊，少女..的媽媽用料loveJ'scake2017年認認真真做的蛋糕的做法一定要把這件事情堅持下去啊...

02-11 給自己一個鬧鐘，每天五點起牀。崽子的鬧鐘一直沒捨得刪掉，雖然小傢伙不在了可是心裏依舊惦記。最近總是睡不好，希望自己用這些時間好好的善待自己。用料鬧鐘⏰隨手現有的食材每天的好心情認認真真吃早飯的做法菜譜沒有圖...

01-22 備孕據説要三個月以上哦早睡早起，適量運動，好好吃飯。愛你都吃了什麼健康美食記下來，迎接寶寶到來。用料紅棗顆薑片片枸杞粒當歸片黑豆克備孕是認真的的做法肥沃的土地，孕育新的希望10大暖宮食物營養儲備要趁早...

02-24 我不喜歡豆腥味，所以不喜歡喝豆漿，也不喜歡吃豆腐！最近小區，總是團購某地豆腐，説它是有股煙火味的滷水豆腐。説的我也很好奇。。。。於是也買了一盆，但，吃豆腐我是認真的，隨隨便便做的豆腐我幾乎不吃，除了蟹黃豆腐！蟹黃豆腐色香...

08-20 用料純記錄日嘗、我眼中的認真生活的做法純發圖...

12-11 繁瑣的儀式感可以減小食慾色香味俱全讓人更願意好好吃飯認真吃飯菜單記錄不定期update~料理也是一項修行認真吃飯才對得起食材。：）用料日常食材認真吃飯，認真做菜的做法日常作法...

09-12 就是有人買，或者是顧於交情沒法不做的。用料cake2016年認認真真做的蛋糕的做法就是有人買或者是顧於交情沒法不做的...