★蜜汁雞翅★怎麼做好吃，★蜜汁雞翅★家常做法

03-19 用料雞翅10個蜂蜜3勺生抽2勺老抽1勺料酒1勺蠔油1勺黑胡椒粉半勺鹽少量★蜜汁雞翅★的做法雞翅洗淨在背上劃三刀，倒入除蜂蜜外的所有調料，醃製3個小時左右或者一晚上。用温水兑3勺蜂蜜，大概半碗左右鍋中倒油，放雞翅中火煎...

04-30 大家平時不用的蝦頭是不是都扔了呢？燕子來教你一招，讓蝦頭變廢為寶🦐用料蝦頭和蝦皮適量食用油適量★耗蝦油★的做法中午做了檸檬蝦🦐，扒下來的蝦頭和蝦皮怎麼辦呢？來，往下看👀蝦頭洗乾淨控水備用我是倒了半鍋油，油熱了下蝦...

12-23 其實我是一個【沒有早餐星】人～從小到大幾乎都不吃早餐\(╯-╰)/～由於之前的減肥食譜是三餐制，一個減肥期下來，竟然神奇地養成了吃早餐的習慣∩__∩y耶~~^^～只是我吃早餐時間MS比一般人晚些……所以就叫Brunch吧～不過作為...

★肉汁四溢★日式炸雞塊

12-27 泥轟主婦菜譜網cookpad上最受歡迎的炸雞塊方子。已經按照這個方子做過不知道多少次了，每次都大成功(^^♪用料去骨雞腿肉300g○蒜末1瓣○薑末1小片○料酒1大勺○醬油1.5大勺○麻油1小勺雞蛋1個△麪粉1.5大勺△澱粉1.5大...

★水煮魚★

12-14 用料黑魚1條★水煮魚★的做法準備中準備中...

抹茶紅豆麪包★★★電飯鍋版

11-27 在日本的食譜網站上看到的，有烤箱or沒烤箱的同學都可以試試做喔。用料A高筋粉50gA白糖3大匙A抹茶1大匙A酵母1小匙A牛奶（加熱至30度左右）155g---------------------------------------------------------B高筋粉150gB黃油...

低碳水主食魔芋麪條★★★★☆

10-20 魔芋是公認的減肥食物了。它熱量極低，卻可以有不錯的飽腹感。在擔心熱量攝入過高，但嘴又饞的不行的時候，魔芋就是不錯的選擇。魔芋的升糖指數（GI）也不高，這代表它不會讓你的血糖驟升驟降，波動過大。魔芋代餐可以根據實際攝入...

瓊式(海南)翡翠凍檸茶★★★★★

08-09 美團外賣必點飲品之一用料香水檸檬9個小果冰塊適量白砂糖(糖漿用)70克錫蘭紅茶包6包姜200克(去皮後)水(糖漿用)300克水2000~2100ml冰糖/黃冰糖130克瓊式(海南)翡翠凍檸茶★★★★★的做法生薑去皮生薑加少量水用破壁...

低碳水主食菜花飯★★★★★

10-20 俗話説：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。“這裏的“飯”，指的就是米飯麪條等精製碳水。精製碳水能讓我們快速吃飽，是因為它含有大量易吸收的單糖，會讓我們的血糖快速升高。有個專業的衡量指標叫“升糖指數（GI）“，代表的就是食...

★冰爽西瓜汁★

05-26 炎熱的夏天，來一杯冰冰涼涼西瓜汁🍹，太爽了😄用料西瓜一大塊★冰爽西瓜汁★的做法冷藏好的西瓜去黑籽，切小塊放榨汁杯，榨好了冰冰涼涼特好喝🍹...

吃了會胖死也要吃的奶酪麪包—自封★★★★★

09-14 我覺得這個麪包就應該取一個浮誇的名字來博人眼球，因為它真的hin好吃hin好吃hin好吃！！我是不建議正在減肥的人做這個麪包的，除非你有軍人鐵一般的意志力和自控能力hhh否則你是不可能做出來只吃一個的，沒錯一個，你別説你只吃...

低碳水主食烤山藥★★★☆

10-20 山藥很少被人們當作主食食用，但它其實是非常好的精製米麪替代食物。它膳食纖維豐富，含有多種微量元素，碳水含量也較低，是非常不錯的減肥主食。不同於一般做法，這道烤山藥沒有加任何多餘調料，以最低限度的加工，帶來了山藥不一...

★蜜漬檸檬

12-03 檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉着。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。酸酸甜甜就是我。好賤好賤的檸檬攻虐來了。用料檸檬6個蜂蜜500ML鋒利的水果...

★瑞士汁風味烤翅★

12-04 新創的烤翅，味道很不錯，我老公這麼嘴巴挑的人都説好吃。用料雞全翅四隻蜜糖少許瑞士汁三小勺燒烤汁3小勺胡椒粉適量五香粉適量白芝麻少許叉燒醬2小勺姜少許★瑞士汁風味烤翅★的做法雞翅用叉子撮洞，容易進味。除蜜糖，白芝...

【理想廚房】簡單的小食——★蜂蜜奶凍★

12-21 天氣不好，下雨了，到是涼快了，可是剛剛洗的衣服幹不了了......也出不去了，不如做個小食犒勞自己吧~選來選去，做個簡單的“蜂蜜奶凍”，用料簡單、製作時間短，現在小理想就來把製作方法分享給大家~用料牛奶100ml蜂蜜12g魚膠片半...

★一人食★金針菇可樂雞翅煲

05-31 可樂雞翅超級好吃，但是單吃雞翅有一點意猶未盡，為了防止攝入更多熱量，加入金針菇剛剛好~用料金針菇1把雞翅4個鹽半勺澱粉1勺生抽3勺老抽1勺薑片3片冰糖幾顆可樂適量料酒一小蓋★一人食★金針菇可樂雞翅煲的做法準備四隻...

低碳水主食微波燕麥片★★★

10-20 最基本的燕麥片食用方法，可以作為一餐中的主食食用。*GI——升糖指數，反映食物引起人體血糖升高程度的指標，是人體進食後機體血糖生成的應答狀況。長期大量攝入高GI食物會導致身體處於高胰島素水平，從而讓人變成易胖體質...

★★手繪蛋糕★★

04-17 時光靜好，與君語;細水流年，與君同;繁華落盡，與君老.用料奶油霜色素滴巧克力★★手繪蛋糕★★的做法成品蛋糕全景照片起稿巧克力描線上膚色上色上色畫背景成品...

低碳水主食蒸藜麥飯★★★

10-20 藜麥富含維生素、多酚、類黃酮類，且蛋白質含量高，所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，具有很高的營養價值，被稱為超級食物。藜麥的碳水含量和升糖指數（GI）都低於精米白麪，且能提供更多營養元素，是不錯的主食替代。*GI——升糖指數，反...

★酒香翅根

12-14 淡淡的啤酒香，經過高温酒精大部分蒸發，所以不用擔心會醉！用料翅根啤酒葱薑蒜紅辣椒★酒香翅根的做法翅根用開水焯一下，濾去白沫焯過的翅根加入鹽、料酒、雞精、醬油醃製30分鐘入味啤酒1大碗，葱蒜姜和紅辣椒備用鍋內放點底...

蜜漬培根肉脯★培根食譜★

06-14 相比於傳統肉脯的製作方法來説，這款培根肉脯不需要捶打，短短几分鐘就可以操作完成，省時省力不用油，糖、鹽的用量都可以自己調整，絕對是一款全家上下都愛吃的健康零食，用來下飯也特別不錯。如果你有時間還有培根，就趕快試試吧...

【雞蛋肉圓/美味營養兒童餐】難度指數：★★★

10-26 水煮雞蛋平淡無味，孩子不願吃何不嘗試結合雞蛋的營養和牛肉的香嫩？配上爽口的醬汁寶寶們一定自己動手吃掉一整盤營養的早餐！用料雞蛋香腸牛肉麪粉面包屑鹽胡椒粉【雞蛋肉圓/美味營養兒童餐】難度指數：★★★的做法雞蛋，香...

低碳水主食微波土豆★★★★

10-20 土豆向來是優秀的主食，它膳食纖維豐富，擁有很多精製米麪缺乏的維生素，還富含鉀等礦物元素。土豆雖好，它的烹飪方式同樣很重要。如果採用高油高鹽的油炸等方式處理土豆，反而會讓它成為不健康食物，非常可惜。這道微波爐土豆，非...

【西瓜果汁桶/炫酷聚餐神器】難度指數：★★★

10-26 快看！！！西瓜上有一個按鈕！按下去居然西瓜會自己吐出果汁！！！太炫酷了好神奇好像魔法！！！！！！用料西瓜一大個【西瓜果汁桶/炫酷聚餐神器】難度指數：★★★的做法一個大西瓜自來水龍頭以及配件（五金店有售～不清楚的話大家可以問問爸爸）一個...

★魚鱗凍★

03-15 用料魚鱗2條魚的黃瓜1根葱半根姜3片蒜6瓣辣椒油1勺鹽適量味精少量醋1勺生抽2勺料酒1勺★魚鱗凍★的做法①魚鱗清洗乾淨，瀝去水倒入乾淨的容器裏。②放入薑片和葱段和料酒，以便去除魚腥味，加少許味精提鮮，再放少許鹽調味。...