紫薯餡南瓜全麥包怎麼做好吃，紫薯餡南瓜全麥包家常做法

02-18 三月不減肥，四月徒傷悲，過年加上疫情影響宅在家裏長肉了，只能繼續運動加飲食控制，純紫薯餡麪皮純全麥粉和南瓜不加糖用料全麥麪粉500克南瓜300克酵母5克温水少許紫薯400克紫薯餡南瓜全麥包的做法這張圖是臨時想起來才拍的...

10-31 家裏倆娃愛吃紫薯🍠不愛吃南瓜🎃於是我把它們結合在一起，出爐之後，妹妹一下吃了三個✌️用料熟紫薯600克熟南瓜300克糖80克（餡兒）➕15克（皮）黃油50克麪粉500克酵母5克鹽少許油（椰子油、橄欖油、玉米油都可以）15克💭紫薯餡兒南瓜...

全麥南瓜包

04-02 看到食堂裏黃燦燦的南瓜打了很多回來本來準備做吐司的但天氣太熱出缸的温度對吐司不太友好那就做餐包吧結合了好幾個食譜一頓大亂鬥成就了這款南瓜包我以前一直以為全麥包是百分百放全麥粉的參考了好多食譜發現都只有...

減脂美食:南瓜餡全麥包

01-18 在減肥的親們，可以自行減糖量哦。用料麪粉300克全麥麪粉100克糖40克酵母4克牛奶230克南瓜餡:南瓜泥300克糖20克奶粉10克黃油15克減脂美食:南瓜餡全麥包的做法酵母放一點温水融化，便於發酵麪粉，全麥麪粉，糖，牛奶，酵母倒入盆...

手揉100%減脂全麥歐包（紫薯芋泥麻薯肉鬆/紫薯芋泥南瓜乳酪）

09-22 全網最後一個吃歐包的我家裏沒有廚師機所以基本不做麪包🤣可是總是心思思想着試一下歐包💡第一次做了兩種餡～出爐感覺還是挺成功的————————————————✨250Kcal/個用料麪包體4個的量650K新良全麥粉150克...

南瓜全麥麪包（紫薯奶酪餡）

02-15 用料紫薯個高筋麪粉克酵母克細砂糖克雞蛋個鹽克芝士片南瓜泥南瓜全麥麪包（紫薯奶酪餡）的做法麪粉，酵母，南瓜泥和一個雞蛋放入麪包機揉麪20分鐘，發酵至兩倍大排氣，分小團醒發15分鐘紫薯泥和奶酪混合均勻分成與麪糰同樣數量的...

低卡低糖南瓜紫薯全麥歐包

04-24 自制歐包，減肥低脂，無糖用料高筋麪粉20克紫薯1個全麥麪粉200克南瓜100克水50克黃油2克酵母4克低卡低糖南瓜紫薯全麥歐包的做法把全麥麪粉，酵母，黃油，放在一起麪糰揉到光滑不沾手，放置5min。擀成麪餅後，拿出提前準備好的紫薯...

手揉健康全麥包:全麥紫米南瓜嘟嘟

06-27 迷戀紫米和南瓜所以做了這個我用的現成麻薯（因為懶），也可以自制友情提示:因為全麥粉含量高且沒加糖，所以口感味道不是奈雪家那種軟軟拉絲的口感噢！用料高筋麪粉150克全麥粉150克乾酵母4克鹽1克牛奶180克（可減量至170）貝貝南...

全麥無糖南瓜（餡）小麪包

10-14 用了新疆板栗南瓜，完勝日本貝貝南瓜。空口吃蒸熟的南瓜，超級面甜，都幾乎停不下。出爐金黃色非常好看。這次索性和皮兒一起打碎（沒有完全打碎）。南瓜餡沒有加糖粉，因為足夠甜了。相當於三隻土司的份量一共：10只橄欖形餐包（110g...

低卡全麥紫薯餡歐包(149卡)

02-09 用料麪包體全麥粉105克高筋麪粉75克水125克鹽2克酵母2克餡料部分紫薯150克蜂蜜2勺（普通湯勺）肉鬆10克低卡全麥紫薯餡歐包(149卡)的做法將麪包體部分全部材料混合，麪包機揉麪30分鐘(或者手揉)紫薯蒸熟，加入蜂蜜，一點點水混...

全麥紫薯包

03-21 用料紫薯3個全麥麪粉150g酵母粉1.5g温水適量全麥紫薯包的做法酵母加温水化開（手指感覺不燙的程度）100g麪粉1g酵母酵母水倒入麪粉中，揉成麪糰後（記得水慢慢加，別加多），放在碗裏，封上保鮮膜放在熱水上面發酵1-2小時發酵的過程重...

無油無糖全麥芋泥紫薯南瓜軟歐包

04-19 好吃不怕胖的一款軟歐包，純全麥能做到這麼鬆軟功勞當屬波蘭種，做過N次全麥麪包這次最滿意，不減脂的親們可以加入糖和油，口感更棒。用料波蘭種普通麪粉克75水克75酵母克1.5主麪糰王后全麥粉400克雞蛋1個鹽2克酵母3.5克水19...

南瓜豆沙餡全麥軟歐包

02-03 用料麪包部分高筋麪粉150克全麥麪粉50克雞蛋1個奶粉10克白砂糖20克酵母3克黃油20克水90克南瓜餡部分南瓜泥200克白砂糖20克黃油30克豆沙餡部分20克/個南瓜豆沙餡全麥軟歐包的做法將麪包部分除黃油外所有材料混合，攪成...

全麥堅果芝士(紅薯/紫薯/南瓜)麪包

04-03 第一次做麪包，嚴格按照方子來，自我感覺挺成功哈哈哈，成功踏入烘焙大坑。這個方子可以做四個餐包。用料麪包粉175克全麥粉75克酵母2克糖20克鹽3克温水或牛奶165克黃油20克混合果乾30克芝士20克紅薯或紫薯或南瓜泥50克黑芝...

早餐系列之南瓜全麥麪包配紫薯醬

11-24 用料水煮蛋南瓜全麥麪包3片約100g紫薯果醬香蕉早餐系列之南瓜全麥麪包配紫薯醬的做法早餐可以攝入熱量和糖分較高的果醬和水果。如果不愛吃雞蛋，可以選擇雞肉，蝦或者豆腐補充蛋白質...

南瓜全麥包

11-08 沒記錄全面，以後再做的話，會記錄的在詳細點。用料南瓜，全麥粉，酵母粉，包子餡南瓜全麥包的做法雞蛋，胡蘿蔔，芹菜，木耳，肉，葱薑蒜攪和一下先把南瓜蒸熟，攪碎，放涼，加全麥粉，酵母，揉成團。放在温暖的地方發酵。我是放在地上了，因為我家是...

全麥南瓜紫薯雙色吐司

02-27 沒有黃油，很少的糖一樣可以做出顏值高又美味鬆軟的吐司，這款吐司用料全麥粉➕普通粉➕南瓜➕紫薯➕吐司➕極少糖➕少油，很健康的碳水，適合減肥健身的人士！之前嘗試過麪粉都用全麥，但是口感不佳，有點硬，所以這次全麥麪粉的比重...

減脂 | 全麥紫薯南瓜包

06-25 又想吃包子，又想不發胖。外面買不到的，我都要自己做。用料紫薯4個南瓜250克麪粉（全麥）適量酵母5克水適量純牛奶一瓶減脂|全麥紫薯南瓜包的做法紫薯去皮切塊放進蒸鍋。南瓜去皮切塊放入蒸鍋蒸熟的紫薯搗成泥加入些許純牛奶...

紫薯南瓜包

05-19 紫色和桔黃色搭配，撞出愛的食慾！用料南瓜250克麪粉350克酵母3克和麪白糖3--5克食用油5克左右紫薯泥80--100克紫薯餡料白糖8--10克紫薯南瓜包的做法南瓜切片，蓋保鮮膜，扎孔，微波爐加熱。我用的400g左右南瓜，微波爐加熱6分鐘，...

紫薯全麥麪包

03-16 全麥是血糖高人羣的專屬食物用料酵母2克鹽1克雞蛋1個牛奶100克紫薯1個全麥粉200克玉米油5克紫薯全麥麪包的做法1、全麥麪粉，純牛奶，酵母，鹽，雞蛋混合攪拌和成麪糰。醒發至2倍大。磨具內壁塗抹玉米油，麪糰分放在磨具中再次...

南瓜全麥燕麥紫薯包（減脂）

08-04 咬了一口才記得拍照，早上一口氣吃了三個，超級好吃，而且我加了燕麥和鷹嘴豆，作為主食的營養成分非常豐富用料南瓜290克燕麥60克鷹嘴豆50克全麥麪粉500酵母5克紫薯2個牛奶（加全麥裏）10–20克牛奶（加紫薯裏）10克南瓜全麥燕麥紫薯...

紫薯全麥包

06-13 好久沒有做全麥包了，夏天的温度，一個多小時面就發好了，用時兩小時左右，全麥包便做好了，簡單又好吃用料紫薯4個全麥麪粉200克麪粉100克酵母3克水適量玉米麪100克牛奶適量紫薯全麥包的做法紫薯蒸熟加入牛奶攪拌均勻備用全麥...

南瓜紫薯包

03-27 超營養的早餐用料南瓜300克麪粉500克酵母4克温水20Ml（根據麪粉吸水情況調整用量）糖30克餡料：紫薯2個（500克）煉奶2勺蜜糖1勺糖70克南瓜紫薯包的做法南瓜切片，蒸15-20分鐘，蒸軟即可蒸軟趁熱加入糖攪拌成泥温水加入酵母攪拌均勻...

紫薯南瓜葡萄乾全麥包子

06-20 最近在減肥，於是買了很多黑全麥麪粉，想做歐包…然而…家裏沒有烤箱~那就全麥包子吧結果第一次做還挺好吃五顏六色的。除了這些原料沒有任何別的添加一定很減肥哈哈哈用料葡萄乾適量水適量酵母3g黑全麥麪粉400克紫薯5個...

奶香全麥南瓜紫薯包-松下麪包機105發麪

06-12 灰常好吃鬆軟的包子，參照了奶香饅頭的菜譜，感謝～用料全麥粉（河套）220克麪筋粉30克南瓜50克奶粉20g水160g酵母2.8克紫薯1只奶香全麥南瓜紫薯包-松下麪包機105發麪的做法前奏忘拍了，過程如下：蒸紫薯和南瓜，全部搗成泥，晾涼（很重要...