無油低脂甜品香蕉燕麥蘋果派空氣炸鍋版✨怎麼做好吃，無油低脂甜品香蕉燕麥蘋果派空氣炸鍋版✨家常做法

12-29 朋友發了這個蘋果派的dy視頻給我，原材料家裏都有，那就來試一下吧。完全無油，不另外添加糖，蠻健康的。用料燕麥片100克香蕉2根蘋果1/2個牛奶100克雞蛋2個無油低脂甜品👉🏼香蕉燕麥蘋果派（空氣炸鍋版）✨的做法原材料大合影📷2...

燕麥蘋果派空氣炸鍋版

10-23 因為搬家，烤箱在自己家裏，沒帶回來，所以有一個空氣炸鍋，近期所有的低脂版的美食都是空氣炸鍋所製作。至於食物用料的量，大概看個人。因為每個人的食量不一樣，而且我是自己一個人的早飯，所以相對來説用料比較少。如果人多的情...

空氣炸鍋版「紅薯焗燕麥蘋果」

06-13 減脂餐備忘用料紅薯100g燕麥30g脱脂牛奶100ml雞蛋1個蘋果100g空氣炸鍋版「紅薯焗燕麥蘋果」的做法蒸熟的紅薯100g去皮壓成泥，鋪在可放入烤箱的碗中壓實。牛奶、雞蛋、燕麥，混合攪拌均勻後倒入紅薯泥上。蘋果切薄片，一層...

低脂無油燕麥香蕉芋泥堅果派

02-07 分享一款很不錯又低脂低卡小點心燕麥芋泥堅果撻，奶香濃郁的芋泥搭配香蕉的香味以及烤的酥脆的燕麥塔，好吃又無負擔。當做早餐或者是下午茶吃都很棒用料芋泥500克燕麥70克香蕉2根雞蛋1個堅果適量低脂無油燕麥香蕉芋泥堅...

低糖低脂香蕉全麥磅蛋糕（空氣炸鍋版）

11-29 自健身減脂以來，一直在做各種減脂餐，無意發現了這款磅蛋糕的做法，真的是又解饞又不用擔心發胖，好吃極了。用料泡打粉4克雞蛋2個香蕉2根全麥粉40克堅果椰子碎、南瓜籽、蔓越莓幹適量低糖低脂香蕉全麥磅蛋糕（空氣炸鍋版）的做...

低脂低卡無糖燕麥蘋果派

03-08 為了消耗掉家裏開封但是沒吃完的全麥餅乾還有昨晚一小碗沒吃完然後放冰箱裏冷藏的蘋果做出的早餐用料蘋果77克燕麥片10克雞蛋1個赤蘚糖醇1克自制脱脂無糖酸奶200克肉桂粉（靈魂）5克香草精（可不加）2滴檸檬汁1滴剩餘全麥餅乾...

燕麥香蕉空氣炸鍋

04-26 用料雞蛋1個，澱粉，香蕉，燕麥或者麪包糠，油，蜂蜜燕麥香蕉空氣炸鍋的做法香蕉切斷，依次裹上澱粉，蛋清，燕麥淋上點油180度20分鐘用勺子淋點蜂蜜...

香蕉燕麥卷-空氣炸鍋版

08-17 燕麥含有豐富的營養，香蕉裏鉀含量很高，搭配起來還有預防便祕的功效用料香蕉1根燕麥15克雞蛋1個麪粉些許香蕉燕麥卷-空氣炸鍋版的做法食材準備香蕉去皮切小塊雞蛋打散攪勻備用香蕉四周均勻粘裹麪粉放入蛋液中並在蛋液中...

✨低卡飽腹香蕉🍌燕麥蘋果🍎派

12-18 一個小時即可的健康homemade早餐🥣，可充當麪包🍞的替代品。軟糯香甜的香蕉與燕麥相碰撞💥的自然甜，再也不用擔心攝糖量。同時燕麥的高蛋白與高纖維，也是健身人士的首選。用料燕麥片70克雞蛋2個蘋果1個香蕉2根牛奶50克✨...

空氣炸鍋版低卡香蕉肉桂派

02-01 用料香蕉1根雞蛋1個牛奶20克肉桂粉適量藍莓20克玉米澱粉10克空氣炸鍋版低卡香蕉肉桂派的做法把所有材料混在一起放進空氣炸鍋，香蕉，雞蛋，牛奶一定要有，其他看情況加空氣炸鍋200度，15分鐘最後1分鐘可以放個芝士片225卡，飽腹...

減脂甜品｜香蕉烤燕麥，無糖無油低脂健康

12-12 今天給大家分享一款減脂期也能吃的小甜品做法，無糖無油，奶香軟糯，加了藍莓還能吃出爆漿的口感，真的愛了！用料香蕉2根藍莓適量牛奶150克即食堅果燕麥片100克雞蛋1個減脂甜品｜香蕉烤燕麥，無糖無油低脂健康的做法首先準備好需要...

低脂黑全麥歐包無油無糖（空氣炸鍋版）

08-21 第一次做歐包。但是感覺做的好好吃!!!無油無糖也好好好吃!!沒想到做的這麼成功哈哈哈所以沒拍幾張圖用料黑全麥麪粉600克乾酵母2克泡打粉2克水適量有機亞麻籽粉（加不加不影響口感）20克鹹鴨蛋6個紫（紅）薯泥適量土豆泥，西蘭...

空氣炸鍋版香蕉燕麥碗

09-25 突然很想吃用料香蕉1根雞蛋個燕麥30-60克空氣炸鍋版香蕉燕麥碗的做法香蕉搗碎加入雞蛋，攪拌均勻再分別放入兩個小碗，分別加上一勺燕麥，然後再示情況而定加入水或者牛奶，調成麪糊狀就OK了，空氣炸鍋180度預熱5分鐘，然後再烤15...

低脂燕麥紫薯香蕉派✨

04-24 低脂吃不胖的燕麥紫薯派～用料燕麥少量香蕉1根牛奶少量紫薯3個巴旦木少量低脂燕麥紫薯香蕉派✨的做法香蕉加少許燕麥攪拌均勻烤盤裏噴點油把燕麥香蕉鋪進去，烤箱180度烤10分鐘紫薯蒸熟，加入煉乳和牛奶壓成泥把紫薯泥鋪進...

無油低脂炸豆腐（空氣炸鍋版）

11-22 最近入手了空氣炸鍋，炸雞腿、炸薯條什麼的都太方便了！！！姐妹們，買它！用料北豆腐1塊無油低脂炸豆腐（空氣炸鍋版）的做法空氣炸鍋200℃預熱3-5分鐘，預熱的時候來切豆腐。北豆腐切塊，不拘什麼形狀，不要太厚太大就可以，否則不容易熟。...

蘋果派（空氣炸鍋版）

04-17 用料蘋果個黃油或者玉米油10克糖5克澱粉1勺鹽1克手撕餅1個蘋果派（空氣炸鍋版）的做法1蘋果切小粒2倒油或者黃油燒熱3炒軟蘋果粒4糖和鹽加入澱粉加水攪勻，倒入炒好的蘋果粒鍋裏收汁成蘋果醬5.將熬好的蘋果醬放進手撕餅裏卷...

減脂甜品：低油低卡無糖，好吃高顏值的燕麥蘋果派

11-10 用料香蕉1根蘋果1個燕麥片60克雞蛋2個牛奶15克黃油10克蔓越莓幹10g減脂甜品：低油低卡無糖，好吃高顏值的燕麥蘋果派的做法所需的材料如圖1.黃油隔水融化，香蕉切成片狀（更容易壓成泥），與燕麥一起混合均勻。模具內倒入油，用油刷...

香蕉派（空氣炸鍋版）

01-12 經歷三個月減肥後，最近特別想吃甜食，然後自己琢磨了一種又簡單又好吃的甜食。用料手抓餅一張香蕉一根香蕉派（空氣炸鍋版）的做法手抓餅拿出冰箱後放軟，軟後切六份切後的手抓餅香蕉微波爐叮一分鐘用勺子壓成泥三邊合攏並用叉...

空氣炸鍋✨無油炸豆腐✨

12-29 空氣炸鍋剛到手的時候做過一次炸豆腐，幾乎零難度，但忘了記錄。這次再來複盤一下😄用料老豆腐1塊生抽2勺醋1勺蒜末白芝麻香油小米辣/香菜（非必需）空氣炸鍋✨無油炸豆腐✨的做法所有食材大合影📷豆腐要選老豆腐，蒜末可以用鮮...

空氣炸鍋香蕉堅果燕麥餅

01-07 消耗香蕉、燕麥和堅果的好辦法用料香蕉1根燕麥70克堅果芝麻隨意空氣炸鍋香蕉堅果燕麥餅的做法香蕉放微波爐轉兩分鐘，然後搗爛。（轉好會出很多水沒事哈）然後就是燕麥啦，堅果啦，芝麻啦，直接懟裏面，喜歡甜加糖加煉乳，喜歡鹹加鹽...

［空氣炸鍋］香蕉牛奶烤燕麥（減脂期可吃的治癒系甜品）

04-19 用料香蕉1根燕麥30克雞蛋1個牛奶100克藍莓20克［空氣炸鍋］香蕉牛奶烤燕麥（減脂期可吃的治癒系甜品）的做法香蕉大半根放入碗中，碾成糊；放入30克左右燕麥片；打入一個雞蛋後，攪拌均勻；加入牛奶，繼續攪拌均勻；剩餘的小半根香蕉切片放...

無油甜品｜空氣炸鍋脆皮香蕉

11-29 最近在減肥，什麼甜品都不能吃，今天給自己安排一個無油、低脂肪的甜品。用料香蕉2根雞蛋2個玉米澱粉10克黃麪包糠20克廚具：東菱空氣炸鍋無油甜品｜空氣炸鍋脆皮香蕉的做法1⃣️準備食材2⃣️香蕉去皮、切小塊，雞蛋打散3⃣️香蕉段...

無油炸香蕉-空氣炸鍋版

01-11 我家爺爺在80年代的時候第一次去美國，發現香蕉竟然可以炸着吃。剛剛爺爺吃過後説跟美國吃的味道一樣。30多年過去了，這該是一種怎麼樣的懷念中的味道！用料香蕉2根澱粉1勺雞蛋1個麪包糠20克左右無油炸香蕉-空氣炸鍋版的做...

低卡甜品「香蕉燕麥蘋果派」

12-12 📍上海I居家下廚日記7.0吃不到甜品的日子，就自己動手做吧，低卡又健康～用料香蕉1根蘋果半個雞蛋1個燕麥40克牛奶10克零卡糖5克黃油3克低卡甜品「香蕉燕麥蘋果派」的做法1⃣️容器放烤箱200度預熱3分鐘，取出後切一小塊黃油放...

空氣炸鍋版燕麥蘋果撻

10-03 早上隨意搭配的，配料也是隨意放的，只拍了個成品照片，但孩子吃完説特別好吃，所以記錄下來。用料蘋果一個大的雞蛋一個即食燕麥片一碗黃油大概5克奶粉大概5克肉桂粉一小勺棉花糖三顆空氣炸鍋版燕麥蘋果撻的做法蘋果去皮切小...