零添加南瓜百合湯怎麼做好吃，零添加南瓜百合湯家常做法

零添加南瓜百合湯

12-01 南瓜營養豐富，是我們平時常見的食材。南瓜具有解毒、幫助胃腸道消化的功效，還具有美容養顏、促進兒童生長髮育的作用。老年人經常吃南瓜可以調血糖、降血壓，真是老少皆宜。百合有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利濕消...

南瓜百合盅

04-18 南瓜百合是絕配，南瓜上市的好季節多吃南瓜，搭配蘭州百合，很簡單的一道甜品。用料南瓜一個百合一顆棗幾顆枸杞幾粒冰糖少許南瓜百合盅的做法南瓜切掉頂，把裏面的瓤挖乾淨，放入紅棗枸杞冰糖，加一點水，水開上鍋中火蒸20分鐘。切...

南瓜饅頭（零添加也好吃）

11-10 空閒時間蒸點南瓜饅頭，我家基本上不在市場上買饅頭，他們的饅頭白的嚇人，很多年前我媽家樓上那户人家就開了間饅頭房，偶爾去看看你就不會再買了，能自己做的不要怕費事，自己動手，豐衣足食哈哈！用料南瓜一個約一斤麥芯粉配合南瓜...

零糖無添加南瓜吐司

11-23 今兒做南瓜吐司！超級軟Q的那種喔！説到做吐司，媽媽們可能會稍稍望而卻步。不用擔心！經過數次的吐司實驗，我總結出了簡單get手套膜麪糰的幾個要點。掌握好要點+萬能的廚師機=絕對不會失敗的完美吐司！無糖少油用料南瓜泥160克...

南瓜百合露

01-20 用料幹百合30g(100g鮮)南瓜泥200g杏仁奶1杯蜂蜜1/2TBSP南瓜百合露的做法幹百合室温下泡8小時或者直接用100g鮮百合濾幹水蒸5-10分鐘半罐南瓜泥～200g或者用200g鮮南瓜，和百合一起蒸熟。百合南瓜放進攪拌機，加半勺生蜂蜜。...

零添加快手甜品牛奶南瓜羹

05-21 用料牛奶250克南瓜500克零添加快手甜品牛奶南瓜羹的做法南瓜去皮，切塊，蒸熟，稍微蒸軟一點。大概10分鐘。去掉蒸餾水，放進攪拌機。（料理機破壁機都可以）冬天牛奶微波加熱1分半，夏天也可以直接用常温牛奶，牛奶倒入攪拌機，10—15...

南瓜百合羹

07-19 用料南瓜一個350克百合50克味之素代糖4克純淨水一小碗南瓜百合羹的做法準備好所有材料。南瓜洗淨切成塊，上鍋蒸熟備用。百合焯水2到3分鐘備用。蒸熟的南瓜用勺子挖出後放入料理機或料理杯，加入4克味之素代糖，再加一小碗...

百合南瓜羹

02-03 以前不喜歡吃南瓜，無意當中做了一次百合南瓜羹，徹底愛上這種秋天食材。用料百合80克南瓜200克百合南瓜羹的做法選用這種南瓜；百合用當季新鮮的紫色百合（白百合也可）南瓜切2毫米薄片，百合分成片。清水500克，加入南瓜煮，水開後...

雞腿南瓜盅（零油添加）

11-14 零油添加的雞腿南瓜盅，有飯有菜有肉還有湯，費時費力費勺還費火，吃完早飯就開始挖南瓜，整整弄半天兒，結果還是很令全家滿意的！用料小金瓜一個雞腿三個火腿腸一根香芹適量葱一根姜五片鹽，雞精少許大米適量雞腿南瓜盅（零油添加）的...

零添加快手南瓜蛋糕

12-01 用料南瓜150克牛奶50克雞蛋3個椰子麪粉15克泡打粉3克代糖3克零添加快手南瓜蛋糕的做法南瓜蒸10分鐘，去皮去瓤。和蛋黃牛奶椰子麪粉代糖混拌在一起蛋白打發，翻拌進上面的糊中，放炸鍋，160度30分鐘。晾涼脱模...

百合南瓜

08-09 宜食推薦150g/天≈1小盤南瓜可以保護胃黏膜。胃部不適的人可適量多食。用料南瓜100克鮮百合50克白糖適量葱花適量百合南瓜的做法取南瓜根部一塊，薄薄地削掉一層外皮，切成厚片。將南瓜片沿盤沿擺好。鮮百合取最新鮮的部...

百合煮南瓜

11-07 百合可入藥,也可作為廚房中的常用食材,它富含澱粉和蛋白質,入菜食用具有獨特的風味,但由於其藥性問題,所以在吃的時候也是要注意搭配合適的食材的,那麼百合和南瓜能用料百合適量南瓜適量百合煮南瓜的做法首先我們把這...

百合炒南瓜

03-23 用料南瓜300G百合50G小葱適量鹽半勺白糖半勺百合炒南瓜的做法食材南瓜去掉瓜瓤、削去外皮，切成約0.5厚的片。百合洗淨備用。鍋裏清水燒開，放入切好的南瓜片，焯燙約2分鐘，到南瓜片變色，就可以瀝水撈出來了熱鍋冷油，先放入糖...

南瓜百合湯

06-25 用料南瓜200克百合10克冰糖15克薏仁15克南瓜百合湯的做法百合，薏仁泡10分鐘，洗乾淨撈起放入燉盅南瓜切塊兒所有材料一起放入燉盅，加水。燉盅燉3個小時左右就可以吃啦小貼士1.平時上班忙，根本沒有時間燉，就買了個電燉盅，預約...

金湯蝦仁雞蛋麪（零添加適合孩子）

03-28 這道面煮出來口味鮮甜除了鹽不放七七八八的調料這次心情好自己扯麪平時直接用掛麪或者麪疙瘩友情提示面不要下太多這個面的重點是喝湯會喝飽用料雞蛋兩個蝦仁若干只鹽適量金湯蝦仁雞蛋麪（零添加適合孩子）的做法用剪刀把...

百合南瓜

04-26 春分起，開始晝長夜短;秋分起，開始晝短夜長.秋季一波又一波的咳嗽、上火是常有的事，因此要多吃一些能潤燥止咳的食物。眾多食材中，百合味甘微苦，有補益心肺、清心安神的作用;味甘微寒，有止咳、化痰的功效。秋分正點給給大家...

百合南瓜粥

06-18 用料南瓜400克幹百合10克清水600毫升枸杞子適量百合南瓜粥的做法幹百合提前放入水中泡發、洗淨，呈白生生的瓣狀。黃熟南瓜去皮、瓤、籽，洗淨，切成小塊。鍋中加約600毫升水（注意南瓜本身就含有水分，不要加太多水，粥太稀會失...

南瓜百合汁

05-17 健康營養低熱量營養汁用料南瓜去皮200克百合100克開水600克冰糖適量（自選）堅果少量南瓜百合汁的做法主鍋放入所有食材，設15分鐘/100度/小勺蒸煮。（如果上方需要同時蒸其它食物，請將温度調整到V鍵，否則沒有蒸汽，無法蒸熟上方...

南瓜百合

04-08 用料南瓜克百合克鹽南瓜百合的做法南瓜去皮去籽，洗淨切片。百合用水泡軟。熱鍋涼油放點葱花，炒出香味。下入南瓜百合，翻遍均勻，加鹽，少加一點糖合味提鮮，最後加入味精，翻遍均勻。勾薄芡，出鍋裝盤。...

O零添加手撕南瓜吐司

06-08 用料450克吐匹盒兩個的量雞蛋80克，高筋麪粉520、稀蜂蜜103，白糖36、熟南瓜泥225、鹽4.5、耐高糖乾酵母5.4、奶粉30。O零添加手撕南瓜吐司的做法1.南瓜切簿片微波爐高火三火鍾，攪爛成糊、晾涼（入冰箱降温最佳）。2.將上述原...

南瓜蒸百合

07-22 秋天到，南瓜俏，南瓜這麼做老少皆宜香甜可口用料南瓜一個百合15克紅棗10顆蜂蜜1勺白糖2勺枸杞10粒南瓜蒸百合的做法準備好需要的石材，南瓜去皮，百合紅棗，枸杞洗乾淨南瓜中間破開，去瓤，改刀裝盤水開下鍋蒸十五分鐘蒸南瓜原湯，倒...

寶寶零食南瓜溶豆（無添加，零失敗）

05-12 兒子六個月的時候在寶寶輔食家買了溶豆，看他很愛吃的樣子，於是本媽咪就開啟學霸模式學習烘培，也從此愛上了烘焙。每次帶娃出門，帶上一盒自己做的溶豆，寶寶乖別人家娃兒要吃愛吃問我哪裏買的，這個時候就可以很驕傲的説這個是...

零添加·無麪粉·香蕉南瓜蛋糕

06-06 人像個機器的時候，也是最無創造力的時候......也許米芝蓮三星大廚們或正在通往最高星級路上的尋夢者們會將這句話唾棄地無以復加。也罷，不打口水仗。不愛，更不會。但普通人，365天，創造靈感爆棚的會有幾天？或許我問錯了，思維...

南瓜炒百合

08-15 百合有清潤的功效，南瓜中則含有多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿蔔素及多種微量元素等，兩種食材都有美容的功效，所以經常會把它們炒在一起，清爽的口感也令人喜歡。用料南瓜350克百合150克鹽2克玉米粒數粒芹菜1根雞精1茶匙...

如何打造零脂肪添加又creamy的南瓜濃湯

10-06 對於減肥星人來説，喝下一碗用淡奶油熬的濃湯會整個人充滿罪惡感，一天的辛勤付出，流的汗水，消耗的熱量都白費了！但作為一枚吃貨，真的會想盡辦法用最低卡的方法，還原高熱量的口感。而且有小麥胚芽，燕麥片和小米的加入，更加飽腹，一...