低碳生酮減肥煎餅怎麼做好吃，低碳生酮減肥煎餅家常做法

07-12 着急這吃，都沒仔細拍照，下次做的時候從新補上。用料雞蛋2個黃油10克粉鹽一丟丟椰子麪粉10克魔芋精粉4g亞麻籽粉10克清水60克火腿片2片無花果1個杏仁粉10克低碳生酮減肥煎餅的做法雞蛋、椰子粉、亞麻籽粉、粉鹽、魔芋粉...

03-11 麪糊根據好好吃瘦的方子更改了一下，口感很不錯用料•餅皮：黃金亞麻籽粉11.5克洋車前子殼粉2.5克水105克（另加）雞蛋1個黑芝麻葱花•配料：生菜午餐肉/肉鬆薄脆（可用芝士片/馬蘇裏拉芝士煎成脆片）我用的炸豬皮絲•醬椰子氨基酸...

低碳水生酮減肥肉肉月餅

01-01 還是肉好吃餡料的話我喜歡芽菜炒肉沫。芽菜肉沫拿來包包子也是好吃飛起來。這個是我做人類鮮肉月餅剩下來的肉沫包的。人間月餅可參考這個用料杏仁粉50g亞麻籽粉20g椰子麪粉20g鹽適量水150g洋車前殼粉5g肉沫適量低碳...

懶人生酮：低碳黑芝麻餅軟糯偽糯米餅（減肥主食）

02-16 餅皮材料可以不精確，簡單，方便，快手才重要。特別對比了不同食材用量，區別是有的，完全看個人喜好。其實簡單，黑芝麻打粉，放喜歡的脂肪，例如黃油或椰子油或豬油，比例我用的2：1，喜歡甜加點代糖。用料粉粉比例：2：1椰子粉8克洋車前籽殼...

生酮低碳水減肥食譜，麻醬菠菜

08-19 因為愛吃也要瘦，所以把之前走過全國70多個城市，看到的吃過的菜改良成減肥菜譜。做自己喜歡的菜真的好開心用料菠菜1把醬油5克醋1勺大蒜2瓣堅果5克生酮低碳水減肥食譜，麻醬菠菜的做法15分鐘上桌準備好調料菠菜焯水煮熟切...

【生酮keto】自制低碳優脂減脂減肥油酥茶

02-02 這是最近羣裏小夥伴們給的方子，自己試了試，滿滿的都是優質脂肪，感覺很棒，推薦給大家！用料茶葉適量黃油適量鹽1小勺奶油/水適量【生酮keto】自制低碳優脂減脂減肥油酥茶的做法煮茶或泡茶，煮好後濾出茶葉鹽一小勺黃油2大勺奶...

低碳生酮減肥飲食記錄

08-05 計劃實施三個月的低碳飲食以達到減重的目的Day1蝦仁菠菜培根蛋餅+奶酪藍莓+咖啡Day2杏鮑菇培根生菜煎蛋+咖啡Day3西葫蘆煎蛋+雞肉腸+藍莓Day4芝士雞蛋牛肉餅Day5香腸雞蛋蝦仁炒飯米飯用花菜替代Day6美式炒蛋+奶酪三文...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮基礎小麪包/低碳生酮基礎麪包胚/低碳生酮基礎小餐包/低碳生酮司康餅/低碳生酮代餐包！椰香滿滿！超高脂！超低碳！超強飽腹感！生酮粉類脂肪炸彈！生酮能量小餐包！簡單粗暴！懶人快手！

06-05 混一混，拌一拌香香的，軟軟的超高脂，超低碳，超強飽腹感能生酮的脂肪炸彈超級能量基礎餐包用料【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】椰然椰泉牌椰子麪粉50g洋車...

花生醬軟曲奇餅乾（低碳水生酮減肥）

10-27 我的媽呀，花生醬太棒了吧烤的香氣就直串鼻子裏放涼了更好吃！！可以做人類版本的，下次我做個人間版本的。用料黃油120克椰子麪粉45克杏仁粉35克亞麻籽粉10克赤蘚糖醇（不甜）10克雞蛋30g花生醬30-50g隨意泡打粉3克粉鹽2克100%黑...

食肉獸的快樂！（生酮keto）低碳者都吃點啥-酸辣鮮爽！簡單快手！低碳生酮金湯肥牛/低碳生酮酸湯肥牛/低碳生酮酸辣肥牛！

05-14 如果你低碳生酮以後想找回重口味時的刺激感來激活無聊的味蕾那一定要試試看這個！！！用料金湯肥牛汁：張氏記黃燈籠辣椒醬（無糖無味精碳水僅1.6g）50g（超級辣！！！注意！！！不能吃辣的要減到20g！！！）bragg蘋果醋30ml三不加牌生抽2勺清淨園玉筋魚...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮煎餈粑/年糕～低碳生酮糯嘰嘰～簡單粗暴！懶人快手！

10-05 本期菜譜重要的話只有兩點想説：①關於澆在餈粑上的糖油汁：我用的草飼動物黃油+赤蘚糖醇（二倍甜），用了50g黃油+30g赤蘚糖醇，做出的量很大，也很甜，依據自己的喜好調整；家裏有羅漢果苷的直接用羅漢果苷，因為它是紅色的，融化之後更像...

生酮Ketogenic 低碳減肥餐 Brussel sprouts 孢子甘藍

03-28 前陣子去加州瘋玩瘋吃肥了好多現在正在進行lowcarbdiet.我覺得Brusselsprouts用烤的最好吃😋不過現在冰天雪地，我是沒辦法出門BBQ；這樣用培根蒜頭清炒也很棒！用料孢子甘藍15個蒜2瓣鹽一丟丟黑胡椒一丟丟生酮Ketogenic低...

生酮低碳水營養大煎餅

07-29 從小就愛吃煎餅的我自從生酮以後都沒有吃過煎餅ડ🌚ડ今日清晨我創造了一個生酮大煎餅😌用料鹽2克雞蛋2個黃油杏仁粉15克椰子粉7克車前子殼3克香葱半根芝麻奇亞籽甜麪醬老乾媽蘆筍醬芝士一片生菜生酮低碳水營養大煎餅...

生酮低碳水減肥菜譜，香菇釀

08-19 我在把去過的70多個城市。喜歡吃的菜改良成減肥版本。想看全國各地好吃的東西改良成減肥版的菜譜嗎？來啊～關注我呀～用料香菇6朵五花肉陷150克醬油1勺蒜2瓣胡椒粉2克生酮低碳水減肥菜譜，香菇釀的做法準備好材料蒜泥肉餡黑...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-超香！超酥！超簡單！超低碳水！超高油脂！低碳生酮鹹口零食—低碳生酮豬油葱花桃酥！低碳生酮鹹餅乾/低碳生酮鹹酥餅/簡單粗暴！懶人快手！

07-04 特點就是酥酥酥酥酥——香香香香香——簡單簡單簡單簡單——攪一攪、拌一拌、烤一烤、晾一晾滿屋香酥，停不下來！用料Jsfinca杏仁粉100g洋車前子殼粉10g無鋁泡打粉約2g食用小蘇打粉約2g軟化的固態豬油50g赤蘚糖醇（二倍甜）...

生酮Ketogenic 低碳減肥餐酪梨醬 Avacado dip

03-28 剛開始進行低碳減肥（lowcarbsdiet）時很彷徨，因為一下子不知道該吃什麼好；也不能天天煎雞蛋煮雞蛋，最近幾天我都都在拿這個酪梨醬當早飯，非常😋方便做還營養一舉數得呀呀呀！一顆酪梨1/4顆洋葱1粒蒜1顆蛋加起來碳水化合物約10g...

低碳減肥生酮-印度烤雞胸肉

10-08 開始了低碳水減肥之路，見效很快，也不會覺得餓着自己。印度菜雖然看起來不是特別好看，但是因為用了很多的香料，減肥期間吃點不會覺得沒有油水的感覺。用料雞胸肉250克原味酸奶200克青檸檬1個鹽2茶勺香菜籽（粉）1茶勺薑黃粉1茶...

【生酮低碳】煎餅果子，捲餅

05-04 我買了一個鍋，一個30cm的煎餅鍋，我想吃煎餅果子呀！這是一個方子，也是一個記錄。把能想到的都放進來，吃的幸福又滿足。千層糊：生酮甜麪醬：炸豆皮可以代替薄脆、腐竹可以代替油條。豆皮炸一下會變成跟薄脆很像，但是炸物畢竟不怎...

日劇同款低卡豬蹄2吃【生酮】&【低碳減肥】🆗

10-25 孤獨的美食家同款請不要煩我寫的太複雜😅要徹底的處理豬蹄中的腥味，又不使用各種香料，只能這麼做。如果你在日本，不需要做步驟3-8。在超市買加工好的豬蹄（真空パックになってる豚足があるよ。去腥，煮軟，沒有鹽和香料的味道）...

低碳無油青團（減肥生酮無油）

03-12 餡料可以自己改哦用料椰子麪粉20克洋車前子殼粉25克赤蘚糖醇20克抹茶粉10克熱水200毫升餡料自制無油無糖雞肉鬆低碳無油青團（減肥生酮無油）的做法粉加水活成團靜置一會要趁着温熱包，正常包法，包好成團放涼就可以直接吃了...

鮪魚包菜煎餅丨低碳生酮

12-07 用冰箱裏現有食材做成的鮪魚包菜煎餅，只要先切好高麗菜絲就能迅速完成，趁有時間先把高麗菜絲切好、洗乾淨、水分弄乾吧！另外提醒，若事先把麪糊做好的話，麪糊可能會生出多餘的水，建議要煎的時候再拌麪糊。★營養（1人份）：熱量393...

減肥低碳水生酮果凍（瓊脂版）

03-26 想吃什麼味道的就放什麼味道的原漿就好了。或者直接放一包凍幹咖啡粉好是咖啡味的。吉林丁粉做出來沒那麼硬，瓊脂會更硬，而且實物也不會融化，這就很完美了！！用料瓊脂條10g清水600g糖不要！藍莓原漿50ml枸杞原漿50ml減肥低碳...

多用途薄餅煎餅低碳生酮

06-12 MultipurposeKetoCrepesByMartinaSlajerova用料4份雞蛋1個蛋清3個奶油or椰子奶or杏仁奶3湯匙45毫升椰子粉12克洋車前子殼粉1-1/2茶匙塔塔粉or檸檬汁1/2茶匙小蘇打1/4茶匙海鹽適量大蒜粉可選1/2茶匙油15毫升多用途薄餅...

低碳水生酮減肥糯米餈

01-01 餡料單獨發配方哈~~這個好吃。而且特別管飽，我就吃了4個撐到不行。這個是奶黃餡的配方地址：這個是鹹蛋黃肉鬆配方地址：用料椰子麪粉15g洋車前殼粉10g赤蘚糖醇適量，我不愛甜我都隨便意思一點椰漿or淡奶油60g清水60g低碳水...

法式減肥蘑菇濃湯-低卡低碳低脂-生酮可

06-10 不要用甜的、和味道重的杏仁奶！（杏仁奶每100ml才16cal哦）。這裏的洋車前子是為了增加稠度的，可以不加，我更喜歡加的～～～⭐️生酮寶寶們-直接用奶油代替杏仁奶就好了❤️加關注，更多減肥菜譜～用料蘑菇100g杏仁奶（淡味哦）200ml洋葱半個洋...