南瓜蓮子精力湯怎麼做好吃，南瓜蓮子精力湯家常做法

南瓜蓮子精力湯

01-07 用料南瓜適量蓮子適量高粱適量九月豆適量蕎麥適量藜麥適量玉米碎適量黃芪適量水800克南瓜蓮子精力湯的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵邊煮邊破壁開啟水龍頭細膩絲滑無渣一杯滿滿的精華早餐如此享受完美，享...

冬瓜南瓜藜麥精力湯

05-27 用料冬瓜50克南瓜50克藜麥10克胡蘿蔔半根亞麻籽8克黑豆8克玉米筍3根水800克冬瓜南瓜藜麥精力湯的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵開啟獨有專利設計水龍頭一杯滿滿的精華造型麼麼噠細膩絲滑無渣...

南瓜蓮子湯

03-24 金秋九月，空氣已然開始變得乾燥，但熱氣依舊未減，此時來一碗甘甜潤喉的秋季甜湯，即刻就能緩了一身的燥熱。今日的菜譜適合一人食，也可以二人享。料多味美的煲仔飯加上滋潤的南瓜蓮子湯，不必再費心張羅其他菜式，一人食可以直接...

南瓜精力湯

10-29 一直對破壁機長草，2014年的最後一天拔草成功。現在每天都在用，機器很給力。紀錄那些年我遇見的精力湯。此款精力湯熱量105大卡，我一般用來代替晚餐。豐富的膳食纖維對身體非常有好處，緩解便祕，可以更好的控制體重。用料南...

增強免疫力湯：蓯蓉蓮子黃精湯

04-26 這款是增強免疫湯。（謝謝嬋嬋的分享）用料姬蓯蓉50克白蓮子50克無花果50克龍牙百合50克野黃精50克果皮（陳皮）4分之一片豬展肉500克水6升增強免疫力湯：蓯蓉蓮子黃精湯的做法做法：先把姬蓯蓉、白蓮子、百合、黃精分別洗淨，再泡...

南瓜蓮子腰果精華露

10-08 寒露的季節吃點南瓜腰果槓槓的，加了梨子口感更加棒棒噠，紅蓮子更適合孩子的味，紅扁豆增加味覺的風味用料南瓜適量蓮子適量梨子一個紅扁豆適量腰果適量紅豆適量水800g南瓜蓮子腰果精華露的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵...

南瓜蓮子胡蘿蔔精華露

09-22 用料南瓜150g胡蘿蔔半根蓮子適量亞麻籽適量黃豆適量紅豆適量黑豆適量枸杞20粒水1000g南瓜蓮子胡蘿蔔精華露的做法準備材料洗淨倒入料理杯15分鐘搞定充入雞蛋完美的早餐配上自制的蔓越莓的曲奇餅乾滿滿的精華...

南瓜山藥精力湯

08-16 “精力湯”是台灣養生達人陳月卿“全食物養生法”的一個專用詞，我並不想強化它的抗癌作用，但這一年多強身健體的功效是我自己真實體會到的，每天早晨一碗精力湯已成習慣，這些五穀雜糧和健康果蔬、堅果的各種組合，可以説是我...

酸棗仁黑豆南瓜籽精力湯

05-28 【蝸品鳳梨養生奇機】血糖高人士不可以吃五穀雜糧？怎麼可能呢？有智慧會選食材會選機器的話是肯定可以事半功倍[機智]酸棗仁·玉竹·黑豆·南瓜籽·帶殼小米用料酸棗仁10克黑豆10克南瓜籽10克帶殼小米10克玉竹6克水800克...

藜麥核桃南瓜精力湯

05-07 用料藜麥10剋核桃10克南瓜80克冰湖野米10克四色小米10克水800克藜麥核桃南瓜精力湯的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵開啟獨有專利設計水龍頭美食誘惑聖女果手抓餅完美造型細膩絲滑無渣紅花配綠葉，完美...

南瓜紅豆牛奶精力湯

10-12 秋天來了可以多吃點南瓜了用料牛奶克紅豆克糖克南瓜南瓜紅豆牛奶精力湯的做法紅豆提前浸泡，和南瓜一起蒸熟純牛奶打開，秋冬的話天氣涼了要稍微加熱下把蒸熟的南瓜紅豆牛奶放入破壁機中，可以再放幾顆花生ok了，我打的2分鐘...

蓮子紅豆精力湯（破壁機版）

01-22 精力湯是全食物療法的一種大家可以參考閲讀陳月卿老師的《全食物調養祕笈》用料蓮子10顆紅豆1把糙米1把椰棗5顆蓮子紅豆精力湯（破壁機版）的做法將蓮子、糙米、紅豆洗淨後，放入電飯煲內加水泡4個小時以上。（我是提前一天晚...

藜麥紅蓮子精力湯

11-08 【藜麥紅蓮子精力湯】早餐的儀式感超強，每天一杯滿滿的精力湯給力紅蓮子·藜麥·枸杞·無花果·蘋果·玉米碎·小米·紅扁豆·水600g材料適量我喜歡喝我會做得比較多一點先把水倒入再把材料洗乾淨放入料理杯，蓋上蓋子按...

小米紅蓮子暖胃精力湯

10-30 這兩天的肚子不舒服，可能着涼了，來一杯暖暖身子，所以就有了這杯暖胃精力湯。用料紅蓮子適量白蓮子適量小米適量彩色小米適量藜麥適量紅米，糙米，燕麥混合適量水600g小米紅蓮子暖胃精力湯的做法材料準備洗淨倒入料理杯一鍵開...

南瓜蓮子五穀精力湯

10-27 用料南瓜一小塊蓮藕一小節的一半胡蘿蔔半根小米適量蓮子適量雞蛋1個水600克南瓜蓮子五穀精力湯的做法材料準備加水放材料倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵開啟水龍頭釋放出營養充入雞蛋裏滿滿一杯營養豐富蛋花掛滿湯匙...

南瓜蓮子精華露

10-07 用料南瓜100g蓮藕50g胡蘿蔔半根花生適量蓮子適量南瓜蓮子精華露的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵破壁中三維立體設計，更加細膩絲滑開啟水龍頭好喜歡的顏值好誘惑就是這麼細膩，完美...

陳月卿精力湯南瓜濃湯

06-02 截屏於陳月卿老師的視頻，記錄在這裏方便照做哈！西餐的南瓜濃湯有很多奶油，不健康，這個食譜健康。適合糖尿病人與希望增強生育能力的男士，女士一樣有幫助。用料蒸熟的南瓜1/3-1/4顆鹽2克蒸熟的糙米飯一小碗，約100克腰果30克...

玉米南瓜胡蘿蔔精力湯

03-27 用料玉米半根南瓜200克胡蘿蔔半根水1200克玉米南瓜胡蘿蔔精力湯的做法食材準備洗淨倒入料理杯加入水把洗好的食材倒入，一鍵開啟五穀鍵15分鐘搞定在1分鐘冰沙開啟獨有設計水龍頭細膩絲滑無渣完美的早餐搞定有食慾的誘惑...

瘦身南瓜精力湯

07-14 南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，，起到解毒作用。還有保護胃黏膜，幫助消化，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜能消除致癌物質...

南瓜無花果紅蓮子精華露

09-28 用料無花果1個南瓜100g紅蓮子適量紅豆適量紅米適量糙米適量燕麥適量紅皮花生適量南瓜無花果紅蓮子精華露的做法材料準備洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵跳動的五穀一鍵開啟水龍頭滿滿的精華美食的動力蛋花掛上湯匙外帶...

南瓜小米養胃精力湯

05-10 南瓜也稱窩瓜，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪，同時還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鋅、鉻、硒等多種營養物質，可謂南瓜的營養非常豐富，不僅具有很高的食用價值，還有着不可忽視的食療作...

南瓜花生薏米祛濕精力湯

05-18 用料薏米赤小豆扁豆混合15克南瓜80克藜麥8克紅皮花生15克三色玉米10克水800克南瓜花生薏米祛濕精力湯的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵三煮三破壁倒計時五分鐘開啟獨有專利設計水龍頭完美的早餐每天學蝸牛...

潤肺南瓜精力湯

10-14 秋天是南瓜季，味道越來越甜。做湯，做沙拉，做甜點非常適合，這款精力湯的甜味就來自南瓜本身，搭配銀耳的膠質和腰果的奶油口感，每一口都滿足。用料南瓜200克銀耳30克/2朵鷹嘴豆（生的）50克枸杞適量腰果20克潤肺南瓜精力湯的做法1...

胡蘿蔔🥕蓮子精力湯

08-15 用料胡蘿蔔半根蓮子10粒紅棗2顆枸杞20粒薏米3g藜麥5g胡蘿蔔🥕蓮子精力湯的做法材料準備洗一洗倒入料理杯準備工作食材在料理杯中翻滾開啟水龍頭滿滿一杯😋早餐開啟...

曇花百合蓮子精力湯

03-21 這個季節適合喝這道精力湯，潤肺止咳，秋天都喝白色的精力湯用料曇花1朵百合5克蓮子5克茯苓5個芡實3克梨子3塊水800克曇花百合蓮子精力湯的做法準備材料材料洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵15分鐘搞定開啟獨有專利設計的水...