全麥司康低脂健康怎麼做好吃，全麥司康低脂健康家常做法

10-18 司康-我最喜歡的小甜點了但是外面賣的那些感覺都是熱量炸彈那就自己動手做一款低糖低脂的吧👍用料全麥粉200克泡打粉8克香蕉2根橄欖油35克鹽一小勺全麥司康👍低脂健康的做法200克全麥粉里加入8克泡打粉和35克橄欖油混...

10-13 做之前建議看一下介紹：這款全麥含量比較高，追求健康低糖！黑麥粉和全麥粉做法都是差不多的！配方的水最好預留，每款麪粉的吸水性都不同。含水量大的吐司水會更軟！放奶粉是為了增加奶香味。可以用一發，也可以用二發，二發的口感稍...

12-18 找到一款好吃好用的麪糰配方不容易，遇到好的就趕緊收藏起來～這一款麪糰，材料簡單，成品口感香甜，可做小餐包、吐司、漢堡胚，想怎麼整怎麼整。關鍵是超適合減脂減肥期食用哦!用料高筋麪粉150克全麥粉80克黑全麥粉80克水180～220...

低脂健康全麥吐司🍞

11-13 好吃😋到沒有朋友用料高筋麪粉450克奶粉18克細砂糖110克全蛋液115克海鹽6克水170克（留20克左右看麪糰濕度添加）酵母5克黃油45克低脂健康全麥吐司🍞的做法上述材料除黃油外，全部加入到廚師桶當中。水另外留20克左右到後面...

低脂健康紅糖全麥吐司省時省力

05-14 這個吐司特別簡單，小白也可以做(我自己也算小白，要求很嚴格的請尋找其他更好的菜譜），沒有面包機或廚師機的可以手揉(手法可以參照其他比較熱門專業的手法，類似揉搓衣服那樣揉麪，然後再甩面），不用嚴格揉出手套膜，稍微能扯出有一...

健康全麥土司

08-07 細細品嚐之後，全麥麪包特有的粗糙口感，以及小麥天然的香味，會越來越讓人慾罷不能哦。用料全麥麪粉100高筋麪粉195克奶粉24克酵母5克糖25克鹽6克黃油25克水180克健康全麥土司的做法1、根據一般麪包的製作流程，使用後油法，把...

（低脂）全麥香蕉司康

03-20 在英國留學的時候嘗試了司康之後，真的愛上了司康這個小甜點，尤其想念瑪莎的司康，很鬆軟！這款全麥香蕉司康比起傳統的司康更加健康低糖少油，全麥麪粉的加入飽腹感更強，司康的甜度來自於熟香蕉自身的果糖以及少量紅糖，所以吃起...

健康低脂全麥亞麻籽湯種吐司

07-22 大家知道高油高糖吐司一定很鬆軟，但是低油低脂又怎樣保持鬆軟呢，所以種麪糰的加入是很好的選擇，今天説説最簡單的湯種麪糰中的燙種。燙種麪糰是將一部分麪粉加熱糊化，再加入到主麪糰的一種做法，燙種提高麪糰吸水量，成品口感...

低脂健康全麥黑全麥麪包

03-22 謹記自己第一次做這個方子，感慨以前總覺得很難，其實用心勇敢真的不難，感謝安然姐姐的分享，正是有這些達人的不吝分享，拾人牙慧，才有我們小白的進步用料麪糰製作全麥麪粉170克黑全麥麪粉200克酵母4克温水一碗糖粉製作紅棗8顆...

健康低脂全麥奇亞籽吐司

12-29 關注抖音有完整視頻。用料全麥粉220克水220克，提前一晚泡全麥粉黑糖20克十水130克提前溶化)高筋麪粉340克燕子牌乾酵母5克奶粉25克鹽8克黃油30克蜂蜜20克全蛋液50克奇亞籽30克健康低脂全麥奇亞籽吐司的做法備好所有食...

玉米油黑全麥吐司低脂健康吐司

05-20 這個是我寫的第二個黑全麥吐司食譜，是因為真的非常喜歡這種天然麥香的原味吐司，不過這次用的是玉米油，低脂更健康，多吃沒負擔。這次的全麥吐司配方也跟上次的全麥稍微不同，這個含雞蛋，所以爆發力槓槓滴。含水量較大，所以吐司...

【低脂健康減肥糖尿病可食】核桃全麥司康

09-30 菜譜來源於b站@吞拿魚飯糰搬運的【SweetHailey】核桃巧克力豆司康，由於我在減肥期間，而且家裏有糖尿病患者，我稍微修改了一點用料，烤的時長也根據我家烤箱實際情況有些許調整。當然，原配方我也會放到下面，感興趣的話也可以...

健康低脂黑全麥吐司

06-27 用料黑全麥粉110克高筋麪粉180克酵母5克牛奶150ml雞蛋1個鹽4克糖30克葡萄乾適量杏幹適量健康低脂黑全麥吐司的做法準備好所需的麪粉，加入酵母，雞蛋，白糖，鹽。慢慢加入和麪水開始和麪。根據面的吸水情況適當調整用水量。用...

健康低脂｜一次發酵全麥吐司

07-11 無油低糖健身的想吃又不想胖的可以試試～靈感來自“我下廚房無人知”～我根據自己的口味將配方的用量做了調整------------這是分割線-------------*我的麪粉比較吸水所以加了260g～做的親一定要看自己麪粉的吸水性來添加*...

全麥吐司--低脂健康好吃不怕胖

02-02 大吃大喝的春節假期結束了接下來要開始“低脂低糖減脂之旅”了對喜歡麪包的小夥伴來説，全麥吐司是減脂期間的首選低糖少油，即有飽腹感又解饞這個全麥吐司用了液種的方法，柔軟且麥香十足葡萄乾的點綴讓富有膳食纖維的全麥...

低糖、無脂、健康全麥吐司麪包

12-04 超級健康好吃的全麥吐司麪包、為了你愛的人多一點健康、做起來～用料酵母粉Yeast2-1/4茶匙tsp鹽Salt2茶匙tsp糖Sugar1茶匙tsp蜂蜜Honey1/4杯Cup融化の蔬菜起酥油VegetableShortening3湯匙Tbsp温水WarmWater1-1/3杯Cup全...

香葱全麥司康鹹司康健康早餐（50%全麥）

11-16 最近家裏的蝦夷葱長得甚好，不如用來做香葱司康吧~配方改自LITTLESPICEJAR的GarlicCheddarChiveScones用料雞蛋1個橄欖油80克無糖酸奶60克清水30克小葱一小把切碎粉類泡打粉8克（2tsp）全麥麪粉125克（1cup）烘焙用小蘇打2克低...

低脂健康全麥小餐包

11-15 全麥小餐包用料全麥粉100克高筋麪粉150克牛奶或水水160克白砂糖糖20-25克鹽2克乾酵母2克橄欖油15勺低脂健康全麥小餐包的做法所有的材料放入瑪捷斯速度九揉麪五分鐘揉好的麪糰放入主鍋，設置30度發酵50分鐘麪糰發酵至兩...

低脂健康全麥吐司

04-18 最近在減肥，也在搜索低脂健康飲食這個方子是微博看傑兒美食做的，原方用的是植物油，我改成黃油，適當的動物油脂是不會胖的，量也很少用料全麥粉150克高筋麪粉150克水200克鹽3克糖15克酵母5克黃油15克低脂健康全麥吐司的做法...

全麥三明治(低脂健康)

01-17 很久很久沒做過三明治，每天早餐基本都是燕麥牛奶，換哈口味，一款低脂高蛋白三明治🥪大家做起來👏吃過的人都拍手叫好，保證是能量滿滿的一天💪🌞用料全麥麪包4片雞胸肉3片金槍魚適量雞蛋1個牛油果1/2個西紅柿2片減脂50%芝士...

健康低脂的椰子油全麥吐司

05-15 亂搗鼓。。。這個方子是兩個250克吐司的量。方子有參考啊嗚的椰子油吐司❤❤❤用料高筋麪粉450克全麥粉50克水230克鹽6克牛奶90克酵母6克奶粉12克糖15克椰子油40克健康低脂的椰子油全麥吐司的做法把除椰子油以外的材...

健康減脂“全麥土司”

10-21 健康減脂一直是當下熱門話題，跟個風，減脂全麥麪包做起來～～～～～用料全麥粉220克高筋麪粉100克酵母5克奶粉25克雞蛋1個白糖20克牛奶15克鹽3克黃油25克健康減脂“全麥土司”的做法第一步：全麥麪粉100克，酵母3克，水100克，均勻攪拌。發...

低脂健康黑全麥堅果吐司

12-25 減脂必備哦！用料黑全麥粉135克高筋麪粉135克雞蛋1個奶粉10克鹽2克水160克黃油20克酵母粉4克堅果有啥放啥低脂健康黑全麥堅果吐司的做法食材依次全部放入麪包機中核桃、酵母粉放入各自的容器裏按菜單，調“有”，有核桃，燕麥...

健康的全麥減脂吐司

02-22 疫情宅在家裏胖了十斤，最近基本一天三餐至少有兩餐在吃我自己做的減脂吐司和歐包，基本恢復年前體重啦😃不懂地方可以加我微信：luolidisha用料高筋麪粉410g全麥粉170g奶粉30g糖20g燕子鮮酵母18g鹽6g黃油30g水300g雞蛋1個5...

黃油炒低脂全麥吐司健康早餐

07-15 這個吐司應該是整個淘寶裏最0糖0脂肪的吐司了，就是吃起來很硬，很乾，有點發酸，沒有韌性的口感所以這次我索性把它切碎了和其他食材抄在一起！就好吃很多啦！用料黃油兩小塊雞蛋🥚1個即食蟹肉棒2根全麥0脂吐司1片胡蘿蔔玉米粒等...