糙米怎麼做好吃，糙米家常做法

08-06 用料甜椒、雞肉、糙米適量西蘭花、洋葱、櫛瓜適量起司片高湯適量義式香料、黑胡椒適量甜椒糙米焗飯的做法食材切好備用放一點橄欖油,放入洋葱,炒至透明,香氣出來放入西蘭花(記得切小朵哦,不然不容易熟)放入雞肉放入糙...

10-11 自從開始減脂增肌後，糙米，燕麥變成了主食。自制豆漿也是每天必備。今天打了一壺黑豆漿，然後就把兩者一起煮了吧，包括豆渣。沒想到味道很好，米香加豆香，吃了很滿足～糙米和黑豆的好處大家都知道～～用料黑豆糙米水糙米黑豆乳粥的做...

10-09 端午節又來了，美味的粽子總是最好記憶。在杭州買了個可莎蜜兒的糙米粽，真的不錯，回到家，剛好想着自己來嘗試一番，啊哈哈哈，好吃！糯米的黏糯與糙米的Q彈結合得不錯！用料糯米100g糙米100g梅乾菜20g五花肉100g（紅米）50g（紅豆綠豆）隨...

燕麥糙米紫薯飯

01-09 用料紫薯糙米燕麥燕麥糙米紫薯飯的做法用到了：紫薯、糙米（糙米泡了一夜）、燕麥（我放的是桂格免煮的）將紫薯去皮切成小粒先將糙米放入電飯鍋內加適量的水，煮開將紫薯粒倒入鍋中，用勺子攪拌一下，繼續煮，到電飯鍋跳至保温時放入燕...

糙米薑絲紅棗茶，刮油茶

03-11 糙米薑絲紅棗茶可以清腸道，刮油脂，味道也不錯。用料紅棗7顆姜若干片糙米500克糙米薑絲紅棗茶，刮油茶的做法首先將糙米清洗乾淨，晾乾水分，不太乾也沒關係，儘量不滴水就可以縮短炒的時間。把姜洗淨切成絲，不用刮皮，因為姜肉是熱...

糙米桂圓甜粥

01-03 此菜譜出自於“可口營養的兒童菜1688”增強免疫力食譜的第271頁，主編甘智榮因為以前做過，我是用的大米代替了糙米，還有相宜相剋，我就寫在小貼士裏了還有，如果我侵犯到了正在看這個菜譜的你的權利，請一定要告訴我一聲，而不是...

糙米漿（台式早餐，2杯份，素食）

12-02 家鄉的早餐非常多元化，其中我最喜歡的是濃濃的熱呼呼的糙米漿。用料糙米或有機糙米30g核桃若干冰糖若干沸水500-600g糙米漿（台式早餐，2杯份，素食）的做法取一乾鍋，不放油，以小火培炒。注意要隨時搖動鍋子，均勻受色，別烤焦了。培...

花生核桃糙米糊

01-11 今天的早餐吃了｛花生核桃糙米糊｝，小夥伴都説特別好吃😋因為今天的糊糊保留了花生和核桃的小顆粒，糊糊的質感和口感都很棒！分享給大家簡單易做的食譜。當作早餐、簡餐代餐都很適合。【4人份】用料糙米60克白米20克花生1抓（約...

核桃椰棗糙米漿，豆漿機版營養雜糧早餐

07-28 糙米漿是台式早餐飲品裡我最喜歡的一種，炒過後的糙米去膩還健脾益消化，香濃營養。因此，自己常常有各種花式吃法，這個方子是咱繼傳統作法之外，另一種最喜歡的吃法～再搭個蛋餅或是油條時，覺得早晨就吃得美翻了⋯。😋傳統口味的...

糙米黃瓜卷

12-18 用料糙米飯1碗黃瓜1根糙米黃瓜卷的做法先用高壓鍋煮糙米飯。此間用刨子將黃瓜刨成長長的薄片，取沒有籽的部分。將糙米飯放在黃瓜片一頭，捲起後再立起即可。小貼士糙米飯中我放了糙米，藜麥和綠豆。...

低卡快手糙米蛋餅

10-02 可能大家都有這種煩惱，飯煮多了吃不完，倒了又可惜，剩下的又不知道怎麼處理。這個菜譜只要10分鐘就可以搞定，保證可以讓上一頓剩下的冷飯起死回生。用料糙米冷飯2碗雞蛋2個鹽適量油適量低卡快手糙米蛋餅的做法將雞蛋打散成...

糙米燕麥豆漿（排毒）

11-17 這是一款排毒豆漿，口感有點類似於米糊，我個人很喜歡。來自《比水更健康的飲料》P139此款豆漿適合習慣性便祕者飲用。腸道敏感的人不宜飲用太多，以免引起脹氣、胃痛或腹瀉。用料黃豆45G糙米15G燕麥20G糙米燕麥豆漿（排毒）的...

糙米西蘭花蝦仁炒飯

11-30 減肥炒飯用料糙米100G西蘭花220G雞蛋全蛋一個、雞蛋白一個蝦仁75G蒜頭10G姜2G糙米西蘭花蝦仁炒飯的做法雞蛋是水煮的全部飯在一起炒OK小貼士糙米是煮好了的。...

螺旋藻蝦皮糙米粥

10-21 螺旋藻營養豐富，蛋白質含量高達60%-70%，食用起來像海帶一樣的口感。在學校也能煮營養美味的佳餚！用料糙米適量螺旋藻適量蝦皮適量鹽適量橄欖油適量金槍魚選用螺旋藻蝦皮糙米粥的做法糙米先洗淨用水浸泡1個小時左右。瀝乾...

2015.01.14 胡蘿蔔糙米粥

10-29 用料胡蘿蔔一小根糙米適量鹽少許2015.01.14胡蘿蔔糙米粥的做法味道很一般，我只是一直想着要這樣做一次胡蘿蔔粥，想象着很健康的樣子。胡蘿蔔還是要炒着吃，燉肉吃，味道才夠好。實驗失敗。...

蝦仁糙米粥，低脂又飽腹！

02-26 低脂飽腹的三色糙米，搭配高蛋白的蝦仁，還有蔬菜，營養全面，減脂早餐就是它了！做法很簡單，只要電飯煲就可以！。用料三色糙米1碗蝦仁6只玉米粒10克胡蘿蔔10克香菇10克青豆10克鹽適量蝦仁糙米粥，低脂又飽腹！的做法簡單淘洗三色糙米...

糙米薏仁山藥粥

09-06 每次看中華宮鬥劇裏成堆成堆美食便忍不住也想試試，最近的《羋月傳》大播熱播，劇情才演了一半，就出現了各種粥，活生生的滋補養生大全呀！裏面的糙米薏仁山藥粥也被我發現了，按照羋月説的辦法做，真的很美味！用料糙米多半碗薏仁少...

花生紅棗杏仁糙米糊

10-27 糙米含有豐富的B族維生素和維生素E，杏仁具有美白潤膚的功效；花生仁具有補血活血的功效；紅棗具有益氣補血的功效。食用四者製成的米糊，可起到美白潤膚、補血活血的作用。營養米糊，為你帶來活力每一天~！用料糙米杏仁花生紅棗...

牛奶糙米粥

12-25 早餐用料糙米1量杯牛奶1瓶冰糖1把牛奶糙米粥的做法將糙米洗淨，放入電飯煲；加入冰糖，電飯煲調至煮稀飯；待電飯煲自動跳至保温時，加入牛奶，攪拌均勻；這樣就大功告成了，開始享受美食~...

三色糙米大蝦蔬果沙拉

12-29 用料聖女果20個黃瓜1根大蝦10只三色糙米100克三色糙米大蝦蔬果沙拉的做法1.大蝦煮熟撈出控幹，去殼切成小塊.2.黃瓜、聖女果洗淨切小塊.3.三色糙米提前泡2小時，煮熟放涼.4.所有材料放碗裏攪拌均勻，加千島醬、沙拉醬....

快手版－糙米銀耳燉無花果

11-20 吃甜是一件開心幸福的事情；秋天燉梨，冬天燉蘋果；好像來源於自然食物的，未經加工提純濃縮的甜具有獨特的魅力；其實叫做“燉無花果”並不精確，畢竟怎麼説還有枸杞和紅棗增添風味啊可能因為無花果散開的原因，湯夠清甜卻不夠清澈...

整個番茄飯（糙米版）

10-09 網上很紅哦～買了新的智能電飯煲～來試下啦～買不到青豆跑去買了毛豆手動撥了一堆豆子→_→還買了無澱粉的大火腿不要太愛自己哦～哈哈哈～外加兩個土雞蛋～簡直不能更棒～～這裏是兩人飯的量啦用料糙米140g香菇3朵雙匯無澱粉火腿1根...

糙米蝦仁粥

09-15 糙米富含碳水化合物能為寶寶補充能量。。。用料糙米蝦仁絲瓜水油鹽糙米蝦仁粥的做法糙米洗淨，清水泡1個小時。絲瓜去皮切成小塊，蝦過水去殼備用。沙煲裏放適量水和糙米一起，放爐上大火煮開後，關小火慢慢煮，煮半個小時後用...

低卡牛肉糙米燜飯，減肥也要吃香香

02-09 減脂期也不要完全斷碳水，這款雜糧飯集合了穀物、蔬菜和牛肉，營養滿滿，飽腹感強，減脂不減口味，不捱餓也能掉秤！用料大米100g糙米100g燕麥米25g高粱米25g黑米25g牛肉100克胡蘿蔔1個玉米粒適量青豆適量香菇適量生抽3勺老抽1勺...

核桃糙米肉鬆飯糰

10-07 據愛吃堅果類腦子順便也給我補補不然怎麼跟得上你們的腳步呵呵嗒都是健康的食材做給家人或者作為便當都好合適嗒～用料糙米一盒（米桶裏帶的舀米的小盒子）大米半盒核桃類堅果一把黑芝麻粉一把（可選）肉鬆（可選）核桃糙米肉鬆飯糰...