鷹嘴豆番茄濃湯怎麼做好吃，鷹嘴豆番茄濃湯家常做法

06-15 用料西紅柿3個鷹嘴豆適量油適量葱花適量西葫蘆半個香菇5朵水澱粉一小碗鹽適量鷹嘴豆番茄濃湯的做法鷹嘴豆隔夜泡製，西紅柿去皮，兩個榨汁，一個切丁，熱鍋冷油葱花爆香，加入西紅柿丁、西葫蘆塊、香菇片翻炒，加入西紅柿汁，加入鷹...

03-20 鷹嘴豆健身好幫手用料切好的西紅柿罐頭1個鹽蒜粉孜然粉洋葱碎豆蔻粉薑黃粉黑胡椒粉雞湯1杯原味酸奶1/4杯肉丸印式鷹嘴豆番茄肉丸湯的做法所有材料放進慢燉鍋裏小火一晚上出鍋即可...

05-17 平生頭一次做魚丸，嗯……有點失敗，丸子不成形，還需再努力，湯味道還是不錯的。鷹嘴豆（嘌呤偏高，痛風患者慎食）不宜同食，豬血，豬肝，豬肉，酸奶，芹菜，菠菜，蕨菜用料小青菜一把黑線鱈魚丸若干個煮熟的鷹嘴豆適量小紅番茄幾個葱段少許番茄...

茄汁鷹嘴豆

03-24 鷹嘴豆營養非常豐富，其他豆類的營養價值與之相比，就相形見絀了。鷹嘴豆含有豐富的植物蛋白（全是優質球蛋白），氨基酸有18種，其中人體必需但自身不能合成的8種氨基酸全部具備，而且含量比燕麥還要高。今天就和大家分享一道簡單...

番茄南瓜牛肉鷹嘴豆湯

11-10 煮鷹嘴豆做零食的，一不小心鹹了，然後就有了這個湯，還意外的好吃用料牛肉適量鷹嘴豆適量南瓜適量番茄1個調味料沒有番茄南瓜牛肉鷹嘴豆湯的做法未處理鷹嘴豆的話是要先泡才能煮，我這個是現成的所以材料切粒（做不同料理，材料...

龍利魚鷹嘴豆番茄濃湯

05-12 什麼菜都缺不了番茄🍅也是世界上最最好搭配的食材無論是顏色還是味道大大的贊💯最近脂肪漲了不少想了許久那就用最最含脂量少的同時含蛋白質高的那就是魚🐟和鷹嘴豆吧於是這道菜誕生了‼️一起來和我嚐嚐吧㊙️説説鷹嘴豆...

【高蛋白】濃郁番茄鷹嘴豆意麪

01-11 我的餐桌常見款！！記錄一下吧～飽腹感真的無敵，蔬菜+鷹嘴豆+番茄的組合！！真的不能在好次了～用料主要食材：意麪適量小松菜/其他綠葉菜1把把西紅柿中等大小2個熟鷹嘴豆1大把調味料：無糖番茄醬1包30g海鹽適量黑胡椒適量楓糖漿適量裝...

低脂胡蘿蔔紅薯番茄鷹嘴豆濃湯|減肥食譜

07-31 用料胡蘿蔔1根番茄1個紅薯（小）1個洋葱0.5個甜椒0.5個煮熟的鷹嘴豆30-50克椰棗2顆香菜1根大蒜3瓣椰子油10ml孜然粉1小勺（5ml）肉桂粉1小勺（5ml）鹽適量現磨黑胡椒適量水750ml低脂胡蘿蔔紅薯番茄鷹嘴豆濃湯|減肥食譜的做法胡蘿...

茄汁鷹嘴豆素丸子濃湯

08-07 用料鷹嘴豆200克大番茄兩個薑片4片茄汁鷹嘴豆素丸子濃湯的做法鷹嘴豆用温水泡一夜，番茄切塊加薑片一起熬煮至鷹嘴豆軟糯熬煮好的茄汁鷹嘴豆可以放入乾淨的瓶裏保存，時間半個月，想食用時，舀出幾大勺加素丸子和一點水煮，加入...

【高蛋白】鷹嘴豆番茄湯

07-08 用料洋葱半個蒜粉適量小番茄18個礦泉水1杯甜椒粉適量熟鷹嘴豆1杯黑胡椒適量海鹽適量椰子糖適量酸奶酪一勺烤番茄3個芽苗菜一小撮（可選）歐芹幹適量營養酵母粉適量（可選）【高蛋白】鷹嘴豆番茄湯的做法具體步驟點擊視頻查看...

鷹嘴豆番茄意麪濃湯

12-22 簡單，營養，純素食。兩人份。用料鷹嘴豆罐頭400克番茄罐頭400克蒜2瓣意麪50克蔬菜湯400ml鷹嘴豆番茄意麪濃湯的做法用料全家福，蔬菜湯是用濃湯寶調的，鷹嘴豆罐頭裏是熟豆子，如果是買的乾的生豆子，需要先煮熟。大蒜切小塊。中...

減肥餐-番茄鷹嘴豆

07-22 一直在減肥，從未停止過。哈哈。用料西紅柿4個鷹嘴豆500克圓葱1個胡蘿蔔1根番茄醬1/4袋水1碗減肥餐-番茄鷹嘴豆的做法鷹嘴豆提前一天好。去皮。把所有材料一起下鍋。放一碗清水。開鍋以後。把番茄壓碎點。番茄會有汁。...

鷹嘴豆茄汁濃湯

04-07 鷹嘴豆愛好者不能錯過的一道菜。有櫻桃番茄醬的加盟後，湯汁更濃郁純正，喝一口熱乎乎的濃湯，配一口烤的外脆內軟的麪包，大滿足！用料鷹嘴豆一小把雞腿2個白洋葱小半個番茄1大個獨頭蒜1個慢烤櫻桃番茄醬1瓶鷹嘴豆茄汁濃湯的做...

🍅番茄鷹嘴豆湯

04-26 17年10月開始，大概吃了1年的減肥餐。其中有一樣便是番茄鷹嘴豆湯，有次小趴喝過一口，乃至今日她仍念念不忘。鷹嘴豆，尖如鷹嘴，故稱此名，其所含的營養成分無論是從種類還是數量上都大大超過其他豆類。用料番茄1個鷹嘴豆1把蒜2...

番茄核桃鷹嘴豆濃湯【健康主食】

07-02 鷹嘴豆富含豐富的蛋白質，作為主食非常的營養又飽腹！番茄的酸甜刺激食慾！小寶寶也能吃！顏值又很高！核桃碎增香！並且番茄紅素的吸收必須藉助於脂肪，這樣核桃就提供了很好的優質脂肪。用料鷹嘴豆100g小番茄10個核桃碎10g鹽適量...

鷹嘴豆雞胸番茄湯（增肌減脂）

07-12 哈哈哈在粉絲那裏看見的，然後改良了一下發現味道巨棒。蛋白質豆類是可以相互替換的，這道菜可塑性強，並且簡單又健康還美味。番茄的加入讓味道又酸甜，我發覺菌菇是純天然的味精。用料雞胸肉一塊鷹嘴豆（任何豆類都行）一小把番...

龍利魚鷹嘴豆蔬菜番茄湯

05-19 美味增肌又減脂不要枯燥的只吃煮雞胸啦用料龍利魚一條鷹嘴豆適量西紅柿兩個番茄醬一勺蔬菜適量胡蘿蔔兩根鹽適量白胡椒適量青椒一個龍利魚鷹嘴豆蔬菜番茄湯的做法放適量橄欖油（注意：熱油）然後放番茄熱油容易把西紅柿炒出...

番茄鷹嘴豆雞肉濃湯

12-15 高蛋白低脂肪，瘦身和美味，我一樣都不想錯過，快來試試這款濃湯吧！用料雞胸肉200g幹鷹嘴豆100g西紅柿400g洋葱80g聖女果10個左右裝飾用黑胡椒1/2茶勺鹽1茶勺油40g蒜2個切片醬油1茶勺糖1/2茶勺番茄鷹嘴豆雞肉濃湯的做法鷹嘴...

番茄鷹嘴豆濃湯

02-16 用料鷹嘴豆克鹽克糖番茄核桃酸奶番茄鷹嘴豆濃湯的做法番茄去皮切小塊，入鍋炒香。放入鷹嘴豆(我用的是罐頭)，少許鹽，少許白砂糖，加入適量水。煮開後關火，涼一會兒後倒入攪拌機打成泥。倒入碗中，放入核桃碎。酸奶拉花，我用的是...

奶香豌豆鷹嘴豆濃湯

06-18 本來想做糊來着……又手一抖，水加多了……用料豌豆適量鷹嘴豆適量煮豌豆的湯水適量鹽不能多，豌豆自帶甜吃剩的白煮蛋蛋黃半個奶粉或牛奶適量奶香豌豆鷹嘴豆濃湯的做法熟鷹嘴豆，水裏汆一下的豌豆，和別的材料一起放入豆漿機...

奶香咖喱番茄鷹嘴豆濃湯

01-08 最近愛上masala所以撒燉菜都要做成阿三風味，也是醉，這道菜也是突發奇想，後來看了下廚房發現番茄鷹嘴豆做法很普遍，咖喱鷹嘴豆也不鮮見。用料有機萌芽鷹嘴豆適量有機西紅柿2個有機娃娃菜或白菜適量有機新鮮舞茸或其他菇適...

摩洛哥風格鷹嘴豆番茄湯

03-28 歐洲疫情爆發比中國晚了兩個月，居家隔離期間食物採購次數減少了，一週只去一次補充新鮮蔬菜水果。這個菜譜主要材料都是罐頭（所以牌子質量要求稍高），十分方便和開胃，消耗十分少的新鮮蔬菜。可做前菜，配些好吃的烤麪包片便可以...

鷹嘴豆濃湯

05-08 鷹嘴豆：含有高蛋白、高不飽和脂肪酸、高纖維素、高鈣、高鋅、高鉀、高維生素B等，，，網上沒有搜到這道菜滿意的做法，那就原創一個吧，😀用料鷹嘴豆200克水500克蒜2-3瓣鹽適量黑胡椒適量鷹嘴豆濃湯的做法乾的鷹嘴豆，提前一晚浸泡...

100分番茄鷹嘴豆

10-07 用料鷹嘴豆50克生重雞蛋2只西紅柿2個（約300g）雞胸肉腸1根笑廚番茄醬適量鹽適量黑胡椒粉適量羅勒碎裝飾（可無）100分番茄鷹嘴豆的做法鷹嘴豆浸泡過夜，第二天大火煮15min。鷹嘴豆不好熟，可以一次多煮點，分次用。番茄去皮切小塊，...

番茄鷹嘴豆

09-18 用料鷹嘴豆100克西紅柿切粒2個蒜切碎3瓣番茄醬3勺黑胡椒粒適量意大利香料少許鹽適量月桂葉2片糖適量橄欖油適量番茄鷹嘴豆的做法1、鷹嘴豆泡過夜，放進鍋裏水淹過豆子，大火煮開轉小火煮30分鐘，撈起瀝乾水備用。2、開火鍋...