單身必備蛋炒飯怎麼做好吃，單身必備蛋炒飯家常做法

單身必備蛋炒飯

01-14 不想做飯的時候，一份蛋炒飯配個鹹鴨蛋或者醬菜。一個人的生活，一口熱乎的蛋炒飯，充實而快樂！用料雞蛋2個米飯1碗油1勺鹽5克單身必備蛋炒飯的做法冷油直接打雞蛋入鍋，隨着油温提升把雞蛋用鏟打開。這樣感覺雞蛋和水煮蛋一樣...

一人份小米粥（單身養胃必備）

07-06 快手上班族早餐必備，節假日狂吃喝之後清腸養胃必備～推薦一下這個小電飯煲特別好用，煮粥不會溢出來是真的，比正常家用電飯煲更適合一個人，而且也比煤氣用的鍋方便，提前一晚弄好材料定時，第二天就可以喝啦！在這裏記錄一下不然自...

燉雞蛋：💁養身必備😉

02-24 紅棗、枸杞、燉雞蛋，主要功效是活血補血，舒經活絡等紅棗：主要功效是補氣補血，和中緩急等枸杞：主要功效是補肝腎，明目，潤肺等雞蛋：養肝腎、益氣血、補虛勞等三者一起煎煮，有較好的益氣補血的作用的。(💁太適合女生啦😋)用料雞蛋...

愛心小香腸（單身狗必備技能）

01-20 心情低落或是壓力比較大的時候，人就會去尋找一些美好的東西來填充自己，我一個朋友説，他在最低落的那段日子裏，經常刷微博上一個美女大V的美照，偶爾也看看雞湯，用來給那段黑暗的日子添加點色彩，而我就直接多了，我不開心就刷菜...

新手必備的蛋炒飯(多料版蔡瀾蛋炒飯)

09-27 蔡瀾先生的蛋炒飯最大的不同就是用豬油代替植物油。這樣更加的香，控制量的話也不會太油膩，然後雞蛋不用打散，這樣抄完是黃白相間的，顏值更高啦，再囉嗦一句我用的是肘花火腿，比一般的火腿腸會更有嚼勁~\(≧▽≦)/~用料胡蘿...

家庭婦男必備——蛋炒飯

10-29 作為新時代的家庭婦男，一定要把蛋炒飯做的出神入化，才能最迅速捕獲老婆的味蕾。因為日常家居生活經常會剩下些米飯和剩菜什麼的，倒了實在是可惜且不應該，所以如何利用這些剩料來化腐朽為神奇，就是吃貨老公們必須練習和掌握...

簡簡單單炒蛋小仙女必備

08-01 在一個漆黑的夜晚我想起了這道簡單卻有靈魂的菜用料鹽一小勺胡椒粉一小勺葱雞蛋2個簡簡單單炒蛋小仙女必備的做法雞蛋放入碗中攪拌均勻雞蛋液中加入一勺鹽，加入葱花，一點點醬油，生抽，加入料酒去腥鍋中放油大火放入雞蛋液...

香葱蛋炒飯（火鍋必備）

04-29 最經典的蛋炒飯，無需複雜的配料也能幹吃一大碗，特別是火鍋後解辣和飽腹，堪稱火鍋最後的靈魂本菜譜的分量大概是一人份用料雞蛋2-3個（50g左右一個）冷米飯，隔夜飯1碗（100-150g生米）葱花適量雞精適量鹽適量香葱蛋炒飯（火鍋必備）的...

【減脂必備！】超簡單的花菜蛋炒飯！

09-29 因為最近在減肥，但是又很饞蛋炒飯的味道所以研究了這款花菜蛋炒飯。眾所周知白米飯是減脂期的殺手，不僅碳水含量和熱量較高，而且含糖量也不低。所以想吃炒飯的plmm們不妨試試用花菜代替米飯，味道也一樣棒喔！用料花菜半顆雞...

單身狗必備！西紅柿雞蛋麪!

10-28 一個人不知道吃什麼的時候最方便了用料西紅柿2個雞蛋2個豬頸肉300克單身狗必備！西紅柿雞蛋麪!的做法西紅柿切丁豬頸肉切片...

健身減脂必備—偽米飯拌飯

06-09 用料花菜200g三文魚100g歐芹適量雞蛋一個配菜健身減脂必備—偽米飯拌飯的做法花菜過水斷生或者微波爐叮3分鐘壓碎放涼加入雞蛋和歐芹碎拌勻加適量黑胡椒鹽鍋底塗油翻炒花菜碎加入魚罐頭或肉末出鍋小貼士雞蛋可加可不...

超好吃的牛油果飯（單身獨居必備）

05-01 在那些受傷要忌口的日子裏，因為太想吃魚生以及出自對牛油果無盡的愛於是就有了這碗神奇的飯。由於做法很簡單，在往後的日子，成為了一個人懶得做飯時的日常口糧。用料牛油果半顆或一顆糙米飯（大米加燕麥）一碗壽司醬油適量芥...

超簡單的揚州炒飯，懶人必備

12-26 過完年大魚大肉的吃夠了吧，來碗蛋炒飯吧，有啥菜就放啥，簡單易上手。炒好的飯顆粒分明、香糯可口，不愛吃菜的寶寶都能吃一大碗哦～用料金龍魚小鮮米1罐火腿腸1根黃瓜半根胡蘿蔔半根雞蛋1個鹽5克超簡單的揚州炒飯，懶人必備的做...

健身必備：純素泰式酸辣炒飯（附熱量參考）

05-09 用糯玉米粒和鷹嘴豆作為主食，一個面一個韌，更多蛋白質和膳食纖維。以下為2人份，平均一份280大卡左右。用料鷹嘴豆（熟）150g（240大卡）玉米粒（熟）150g（168大卡）筍50g（12大卡）小番茄150g（33大卡）圓白菜130g（31大卡）朝天椒10g（4大卡）香菜5g蒜1...

單身狗必備技能—飄香排骨燜飯（學會了就不單身）

10-09 雖然説是單身狗必備技能，其實只是有時候一個人在家不想又弄菜又做飯的～而且這個相對來説挺上手～作為囧萌之神，我一定要來擼一發！菜譜裏的配菜隨便吃！只要你自己喜歡吃的～但是土豆類的一定要多加一點水～澱粉吸水蠻厲害的。也可...

菠蘿黎麥炒飯（必備健身餐系列9）

09-11 想做了好久，今天終於把這道健身餐提上了日程。用料鳳梨或菠蘿半個（挖出後切丁）蝦仁幾個（根據個人需求）雞胸肉丁適量火腿半根胡蘿蔔丁適量豌豆適量玉米粒適量克菜椒丁適量洋葱丁適量黎麥50克菠蘿黎麥炒飯（必備健身餐系列9）的...

絲瓜蛋蛋湯瘦身必備吃法

07-01 減肥靠的是自律與堅持沒有人吃不胖也沒有人吃不瘦用料絲瓜1根雞蛋1個鹽2克油幾滴薄荷或者香菜或葱花幾片絲瓜蛋蛋湯瘦身必備吃法的做法準備材料把絲瓜削皮鍋內下油把雞蛋炒熟然後絲瓜炒一下下2.3碗水（按人口計劃下大火...

懶人必備—黃金蛋炒飯

09-26 蛋炒飯，很多人都會做。但是要想做得好吃，還是有點小技巧呢‼️今天Cindy就帶來這道又好吃，有好看，聞起來香噴噴的黃金蛋炒飯😋😋用料米飯1碗雞粉1克鹽1克雞蛋4個美極鮮味汁10克葱1根懶人必備—黃金蛋炒飯的做法小葱切碎，蛋黃...

懶人火鍋單身狗必備

05-28 墨爾本的冬天想在家吃個火鍋可惜是個單身狗不能真正的在家煮火鍋於是有了這個雖然沒有涮的樂趣但是解饞就好用料食用油適量幹辣椒根據個喜好5個花椒1湯匙麻椒1湯匙郫縣豆瓣醬2湯匙葱適量薑片2片蒜三瓣生抽2湯匙老抽1...

西葫蘆炒蛋（必備健身餐系列6）

09-10 做起來低脂又美味的西葫蘆是健身人羣的福音🤗用料西葫蘆半根植物油適量雞蛋1個肉鬆適量鹽適量蠔油1/2勺生抽1/2勺黑胡椒粉適量五香粉適量水適量葱花適量洋葱碎適量菜椒丁適量蒜瓣切片適量西葫蘆炒蛋（必備健身餐系列6）的...

健身必備

10-08 簡單好吃的涼拌菜，每次去健身房回來吃一大碗也沒關係用料西蘭花自己看鮮蝦隨自己肉辣椒隨自己生菜隨自己雞蛋清2個橄欖油黑胡椒醋健身必備的做法雞蛋煮熟去黃，西蘭花辣椒小塊煮熟，接着煮蝦。然後蝦只要肉，和其他全部拌在...

什錦蛋炒飯減脂必備

03-03 四月不減肥五月徒傷悲太胖啦痛定思痛自己帶中飯到單位，這款炒飯快手營養又美味，包教包會快做起來做起來！用料雞蛋1個鹽適量胡蘿蔔1/4根甜玉米1/4根豌豆隨意隔夜米飯適量什錦蛋炒飯減脂必備的做法胡蘿蔔切丁，玉米粒，豌豆準...

超簡單韓式醬牛肉（健身必備）

11-07 封面是無濾鏡滴～健身後開始自己做牛肉，這次做的是韓式的醬牛肉...哈哈哈我也不知道和滷牛肉的區別是什麼..總之就是非常非常好吃😋用料牛腱500克八角個桂皮塊花椒粒生抽勺香葉片大蒜8瓣紅椒幹1個糖適量克超簡單韓式醬牛...

健身必備-牛油果西紅柿飯！

08-23 #健康爽口又飽腹用料牛油果半個西紅柿一個米飯一碗洋葱四分之一個黑胡椒適量鹽少許糖少許橄欖油適量健身必備-牛油果西紅柿飯！的做法準備一碗米飯和半個牛油果（熟的），混合拌均勻。切四分之一洋葱成小塊，切一個西紅柿成小丁...

單身狗必備狗糧-味增烏冬面

08-28 超級簡單的單身菜譜，零經驗也可輕鬆做出一碗低熱量美味的面！用料烏冬面1袋香菇2個海帶結6個菠菜3顆白味增2茶勺生抽2茶勺單身狗必備狗糧-味增烏冬面的做法先把所有的的食材準備好，清洗好。把香菇切薄片菠菜一切兩段水燒...