鱈魚兩吃快手怎麼做好吃，鱈魚兩吃快手家常做法

12-05 用料鱈魚2塊油醬油泰式甜辣醬鱈魚兩吃（快手）的做法鱈魚清洗好，去掉沒刮淨的鱗片，一塊鱈魚清蒸，另一塊下少許油煎一下，擺盤。葱白切絲。製作清蒸的料汁:少許油入鍋，油熱加醬油，湯汁澆在清蒸鱈魚上，撒上葱絲。煎的鱈魚，擠一點泰式...

快手鱈魚做法鮮嫩

12-31 減脂期間，讀了《飲食術》，發現鱈魚是個好東西，深海魚，蛋白質含量魚類最高，於是開始了新菜。借鑑了其他人的步驟，針對減脂的生活場景進行了改進，走起用料鱈魚400克橄欖油3克檸檬海鹽黑胡椒3.5克葱2段姜3片生抽2克快手鱈魚做法...

寶寶輔食-快手鱈魚餅

11-08 家有20個月小吃貨，平時很愛吃餅餅。所以20分鐘內做小餅已經成了我的日常。用料雞蛋一個銀鱈魚一小塊（約50g）澱粉4-5勺青菜心三小顆生薑或檸檬兩片寶寶芝士兩三片（約10g）寶寶輔食-快手鱈魚餅的做法鱈魚上放兩片姜，大火開水十...

快手鱈魚蔬菜餅（輔食）

01-23 我家娃喜歡吃各種麪食，餅是最經常做的，有肉有菜營養均衡用料鱈魚1塊雞蛋1個胡蘿蔔1小塊玉米1小塊洋葱1小片生菜2小片澱粉10克麪粉10克快手鱈魚蔬菜餅（輔食）的做法所用食材如上圖，今天加了胡蘿蔔玉米和生菜鱈魚解凍切碎，可以...

手工鱈魚丸

05-25 鱈魚營養價值高，所以家裏囤了不少鱈魚，總是煎着吃，大家也吃膩了，而且小寶也不太喜歡吃煎鱈魚，所以我取了一些出來做成丸子給大家吃，一口一個，口感很好，而且非常營養，很適合孩子們吃呢！用料食材鱈魚300克玉米澱粉35克西蘭花30克...

快手嬰兒寶寶鱈魚鬆

11-28 以下全部文字原創，且都是手機一個一個字輸入的，拒絕抄襲。謝謝。深海魚是DHA、蛋白質的重要食物來源，但諸多深海魚富集汞，但部分鱈魚是一種相對安全的來源。購買鱈魚給寶寶吃的時候，請避開口感極佳、幼嫩鮮美的銀鱈魚，選擇...

快手不長肉—煎鱈魚

09-22 Youarewhatyoueat用料鱈魚1塊鹽5克快手不長肉—煎鱈魚的做法熱鍋黃油下，放魚煎至金黃推薦兩款調料無添加的大蒜鹽自帶蒜香還有個柚子胡椒或者您喜歡的調味料加進去，不要多小貼士黃油+煎金黃喜歡的調味料不要多...

快手烤魚（狹鱈魚）

03-23 速凍狹鱈魚，超市總能看到的一種食材，凍的硬梆梆、雪白白，其實這種魚就是我們所熟悉的明太魚，是狹鱈魚的一種，速凍的狹鱈魚去頭去尾去刺去皮，高蛋白低脂肪，真的是好吃有營養無負擔的好食材！用料速凍狹鱈魚4塊蒸魚豉油適量辣椒...

【快手又簡單】香煎鱈魚

01-22 週末愉快用料胡椒粉克鹽克橄欖油勺黑胡椒勺鱈魚塊【快手又簡單】香煎鱈魚的做法鍋裏下油，油熱後放入鱈魚塊，小火慢慢煎鱈魚很容易熟，煎幾分鐘後翻另外一面準備煎熟的時候，慢慢撒入鹽和胡椒粉。快手菜成功，出鍋！...

快烤銀鱈魚

10-11 銀鱈魚儲存方便，營養美味，是上班族備餐的好選擇。用料銀鱈魚兩片生抽檸檬快烤銀鱈魚的做法冰箱取出的銀鱈魚沖水略解凍，去除包裝放烤盤上，烤箱180度烤25分鐘，翻面烤3分鐘。上桌後，根據口味灑檸檬汁和生抽。...

快手糖醋鱈魚寶寶超愛吃！

06-22 在一家鱈魚專賣店上班，每天都會面對關於鱈魚的好多問題，而且當媽媽的都知道，寶寶多吃點鱈魚特別好，但是都不知道怎麼去做~今天整理了一個特別簡單而且小朋友們都很喜歡吃的一個做法分享出來~用料料酒1勺醬油兩勺白砂糖三...

快手茄汁鱈魚

06-20 沒啥故事，就是寶貝愛吃😍😍用料鱈魚1斤番茄醬2勺澱粉1勺鹽3克快手茄汁鱈魚的做法切好的鱈魚片放少許鹽醃製，再加入澱粉裹勻準備開炸。油熱放入平底鍋開始煎炸，炸至金黃撈出。炸好的鱈魚，這是候可以配着椒鹽直接吃也是很不...

快手營養菜❤️煎鱈魚

04-14 粉粉直接買的冷凍鱈魚塊～這樣冷凍在冰箱裏，每天早上煎一塊❤️既方便快捷又營養豐富～用料鱈魚120克玫瑰鹽少許橄欖油少許快手營養菜❤️煎鱈魚的做法現將鱈魚置於清水中解凍然後撒少許玫瑰鹽醃製10分鐘熱鍋入油將鱈魚入鍋煎...

快手菜——兩步鮑魚

12-27 用料鮑魚芥末生抽快手菜——兩步鮑魚的做法活鮑魚處理好切片；鍋中燒水，水開放入鮑魚片，焯水不超過一分鐘撈出。芥末（青芥辣）按個人喜好的量放生抽（偏愛天成一味）中調勻，鮑魚蘸料汁即可。小貼士推薦自己買鮑魚回來處理，這樣最為...

快手鱈魚日式烤箱灶

06-12 用料食材：鱈魚用量：獨立單片包裝海鹽適量現磨黑胡椒適量看個人口味橄欖油錫紙上塗一層橄欖油入烤箱前鱈魚兩面刷油快手鱈魚日式烤箱灶的做法魚塊解凍去鱗廚房紙吸乾魚塊兩面多餘水分兩面均勻撒上黑胡椒和海鹽，包好保鮮膜...

簡單快手：香煎鱈魚

05-31 週末懶人快手菜十分鐘就OK用料鱈魚1塊鹽適量黑胡椒適量玉米澱粉少許大蒜2瓣鮮檸檬1/4個黃油一小塊簡單快手：香煎鱈魚的做法準備鱈魚一塊，用廚房紙吸乾兩面水分雙面撒上適量鹽和黑胡椒，我用的燒烤鹽，裏面鹽和黑胡椒都有，圖...

簡單快手味噌烤鱈魚

09-26 上週在朋友家吃到超級好吃的烤鱈魚，所以要來菜譜在家裏實驗。簡單快手味道接近日料餐廳[偷笑]用料鱈魚4塊味噌3湯勺簡單快手味噌烤鱈魚的做法1.3湯勺味噌醬、1湯勺水、1湯勺紅糖、2湯勺味淋（日本做海鮮用的甜度很高的料...

快手減脂菜鱈魚微波爐五分鐘，只要兩個步驟

09-01 減脂期間，下班回來的快手菜用料鱈魚200克鹽5克生薑末克醬油一大勺料酒兩勺快手減脂菜鱈魚微波爐五分鐘，只要兩個步驟的做法先把鱈魚用廚房紙擦乾，然後用料酒，鹽，生薑末，葱花醃製半個小時附上保鮮膜，扎幾個洞。微波爐高火5分...

快手超簡單清蒸鱈魚

02-12 本人做菜看菜譜都喜歡那種標克數清楚的，但這個真真兒不用，真是撒點就成。菜譜也超簡單，比把大象塞冰箱還簡單。只需兩步！用料鱈魚n塊薑絲若干香葱若干蒸魚豉油隨意快手超簡單清蒸鱈魚的做法第一步:鱈魚洗淨放薑絲入鍋蒸，開...

快手蒜香麻辣烤鱈魚（明太魚）

06-22 東北的燒烤店總能點到的一道菜，説是烤鱈魚，其實是狹鱈魚，不是大家常規認可的那種銀鱈魚，有的菜單上也叫做明太魚。有天在市場看到，價格極其便宜，買了回家diy，超級簡單。順便給步驟拍了分享給大家。很快手，做了兩種口味，半小時...

煎鱈魚(兩面金黃阿拉斯加野生鱈魚)

11-20 用料鱈魚4塊麪粉少量鹽少量料酒一勺花椒少量姜葱煎鱈魚(兩面金黃阿拉斯加野生鱈魚)的做法Costco冰凍鱈魚提前化凍，醃20分鐘紙巾除水，敷面鱈魚脂肪少，需要放油。中火煎，至略微金黃。放葱、蒜，翻過來煎另外一面，如喜嫩魚，稍微...

鱈魚兩吃-是時候給寶寶做鱈魚吃啦！

03-16 我家皮卡丘説了好久做鱈魚，去了幾個超市沒看到合適的。後來她在媽媽團購羣買了幾份，立馬就安排上了。建議大家如果給寶寶做鱈魚，一定要通過官方平台購買，價格過於便宜有可能不是真鱈魚哦，小心買到油魚。都説有了娃以後，爸爸...

蔭瓜蒸銀鱈魚#快手菜#

11-09 之前在台灣吃過幾次，對於蔭瓜的味道一直念念不忘，前兩天逛台灣超市，發現有賣小罐的蔭瓜，果斷帶回家Y(^_^)Y這個菜做起來非常簡便又快捷，而且蒸菜吃起來也比較健康～用料鱈魚約300g蔭瓜一塊葱姜少許料酒一湯匙食用油一湯匙蔭...

快手懶人版寶寶鱈魚

11-24 實在是想不好給孩子吃什麼菜，馬雲粑粑那買了鱈魚，那就做個鱈魚吧，補充DHA又有營養！用料雞蛋1個鱈魚1塊生薑2片澱粉適量快手懶人版寶寶鱈魚的做法打一個雞蛋鱈魚解凍後吸乾水分生薑去腥再放入蛋液中裹蛋液再裹一層澱粉放鍋...

快手又下飯照燒鱈魚

01-05 照燒一直是我喜歡的做法簡單又方便用料鱈魚2小塊日式醬油（甜口）1大勺日式料酒1大勺味霖1大勺白糖1小勺油2小勺快手又下飯照燒鱈魚的做法鱈魚瀝乾，抹一點點鹽靜置15分鐘鍋裏熱油（不要太熱），放入鱈魚雙面煎。魚快斷生的時候，倒...