椰奶紫薯燕麥粥怎麼做好吃
女兒喜歡紫色,我想讓她多吃燕麥,於是有了這個組合。用料紫薯一個快熟燕麥片半碗牛奶,椰漿適量水一碗椰奶紫薯燕麥粥的做法紫薯切丁,放水煮5分鐘至軟綿放入麥片,牛奶,椰漿,攪拌均勻。關火,加蓋靜置3分鐘。然後就開吃吧。小貼士...
吃早飯時怎麼兼顧粗糧與蛋白質呢?紫薯單獨吃有點噎,牛奶🥛單獨喝又沒味道,再泡燕麥感覺吃不完。於是我受閨蜜啟發,把它們混合在一起進行嘗試~意外的美味來的猝不及防!顏值也不錯哦(´-ω-`)夏天西瓜🍉標配呀!祝大家夏天...
用料紫薯半個燕麥5勺黑米2勺大米3勺冰糖適量燕麥紫薯粥的做法把所有米洗乾淨,紫薯切小塊,冰糖敲碎,都放進鍋裏,水根據情況加,如果喜歡稠一點就少放一點,水大概和原料4:1燉煮2小時就可以了,這個配法熬出來的粥軟軟糯糯超好喝,...
燕麥粥系列🐷甜口燕麥粥——奶香紅棗紫薯燕麥粥用料每日鮮語鮮牛奶250克展藝紫薯粉5克紅棗4顆枸杞8粒桂圓乾10克桂格五黑即食燕麥片40克黑芝麻適量奶香紅棗紫薯燕麥粥的做法紅棗切小塊牛奶➕紫薯粉加入奶鍋攪勻小火煮...
秋天到了,多吃一些薯類,可以增加粗纖維攝入量,清理腸道。椰漿中富含的優質脂肪,能柔潤腸道,保護腸道壁。燕麥富含維生素B族,有助於皮膚適應秋季的乾燥氣候。此款養生飲,可做早餐,晚餐,下午茶,都很方便。用料紫薯1只椰漿90ml牛奶...
都是喜歡的食材低卡健康顏色還超美早上喝完一碗熱熱的粥能量滿滿去上課(灬ºωº灬)♡用料紫薯一個生燕麥(卡路里更低飽腹感強)牛奶紫薯燕麥牛奶粥(宿舍版)的做法紫薯去皮切小塊燕麥片洗淨放入電飯鍋然後倒入適量水蓋過固...
早餐只需10分鐘就能輕鬆搞定,最近的新寵,搭配一份水果就👌!用料九陽輕養紫薯藜麥燕麥豆料1包水300ml燕麥片適量輕養紫薯藜麥燕麥粥的做法準備好食材拆開豆料包放入破壁機內加入水打成豆漿燕麥片隨意放入鍋內倒入豆漿煮開...
好不容易休息一天,終於有時間好好的做一頓早飯!這次用含有豐富纖維素、維生素、礦物質,最大程度保留了燕麥天然香味和營養成分的生麥片進行製作!據説常吃燕麥,體重輕的概率更高喲!配方大概可做2小碗。用料飲用水250克生燕麥...
用料紫薯1個燕麥少許牛奶1小盒紫薯燕麥粥的做法1⃣紫薯削皮,切小丁備用2⃣鍋里加水煮沸,倒入紫薯丁3⃣再次煮沸後,倒入燕麥,再加點牛奶,出鍋小貼士如果喜歡稀一點的粥,就可以少加一點燕麥,如果喜歡濃稠一點的粥,就可以稍微多...
寶寶想吃椰奶燕麥粥,超市裏的八寶粥太多添加劑,不如自己做得好吃用料椰子粉適量燕麥適量薏米適量大米適量紅豆少許芸豆少許玉米片少許椰奶燕麥粥的做法大米,燕麥,薏米,紅豆,芸豆,玉米片洗淨,放入鍋中加入適量的椰子粉和水燉好...
電飯煲營養粥,超省事!用料紫薯(去皮)150g生燕麥片或生燕麥米50g大米50g牛奶250ml水500ml糖適量牛奶燕麥紫薯粥(詳細用量)的做法紫薯去皮後稱重洗淨,切成粒【較粉的紫薯可切大點;較硬的紫薯可切小點】❤除牛奶和糖❤,其它材料...
快手晚餐粥,圖中為1個人的量用料燕麥20g紫薯2-3個牛奶300ml糯米8g清水500ml冰糖6-7塊牛奶紫薯燕麥養生粥的做法主料用圖中形式準備好加入清水開始燉煮至粘稠,大概需要20-30分鐘,看火候大小,第一次沸騰時揭蓋,加入冰糖6-7塊...
時間:約20-30分鐘難度:容易做🤞份量:2杯(200ml)用料鮮牛奶400g紫薯泥紫薯(帶皮)200g鮮牛奶100g糖10g燕麥燕麥粒30g糖10g紫薯燕麥鮮奶的做法燕麥仁加清水煮熟,瀝乾水分,趁熱加糖融化均勻。紫薯去皮切小塊,加少量清水,蓋上保鮮膜,用...
喜歡燕麥的小夥伴絕對不能錯過的~不用加奶加糖,就能做出濃濃奶香粥,甜度全靠紫薯,而奶香全靠鋼切燕麥!鋼切燕麥是自帶奶香的小妖精,吃過的人全部上癮,粒粒分明又軟糯順滑,香香甜甜絕對吃完舔碗的節奏~用料紫薯1個鋼切燕麥1/2杯...
健康又美味的粗糧用料紫薯4個即食燕麥片1碗水半鍋紫薯燕麥粥的做法紫薯切丁涼水將紫薯丁放入鍋中,水開後5分鐘左右加入燕麥煮2分鐘即可關火...
用料紫薯一個牛奶一袋燕麥兩勺燕麥紫薯牛奶粥的做法把燕麥洗乾淨後瀝乾,放入飯鍋把紫薯打皮切小塊,放入鍋中,加入牛奶,煮實物分鐘左右就可以了,放涼之後加點蜂蜜,美味又營養的早餐就做好了!小貼士最近在減肥,這是我自己想的早...
用料紫薯1個燕麥適量牛奶適量水適量紫薯燕麥牛奶粥(低卡)的做法紫薯去皮切塊,上蒸鍋蒸10分鐘,取出後放到碗裏用勺子壓成泥,我喜歡有些塊狀的,所以沒有壓很泥,這樣也比較快速嘛……喜歡很細膩的得用機器打了……紫薯泥裏適量...
想保持身材或瘦身的美廚娘們做起來吧,熱量低,營養高,飽腹感強,含粗糧纖維對於便祕的你肯定是再好不過的快手早餐用料紫薯一個脱脂牛奶250ml麥片3勺減脂餐——紫薯牛奶燕麥粥的做法紫薯蓋保鮮膜放微波爐3分鐘熟透或大火蒸...
這個和我的另一個燕麥粥方法一樣,不過我想説下我的一些tips:1️⃣水加再多都會稠2️⃣及時攪拌不要糊3️⃣牛奶不要倒入鍋一起煮更好,放在鍋裏再倒入粘稠的紫薯燕麥就不會像吃米糊。4️⃣玉米粒可加可不加用料燕麥克牛奶克燕麥片...
早餐一碗軟糯香甜的紫薯燕麥奶粥喝得飽飽的超幸福喔(〃∇〃)用料紫薯110g(兩個小小的)即食燕麥片35g(我的是西麥)奶粉25g(一條)水沒過所有食材紫薯燕麥奶粥的做法紫薯洗淨去皮,切成小丁。35g即食燕麥片,25g奶粉,切好的紫...
減肥期快手早餐用料紫薯1個牛奶250克雞蛋1個燕麥片適量健康低卡牛奶燕麥紫薯粥的做法紫薯切塊加適量牛奶攪拌成泥,一點牛奶就可以,倒入牛奶鍋和150毫升(用量可以自己調整)混合,加入大約20到30克左右燕麥片小火煮開即可,超級...
「午餐」一人食最近越來越喜歡自己靜下新來煮東西給自己吃的感覺即使是一個人也想好好搭配,細細切菜,把自己喜歡的食材都組合在一起,用心烹飪,最後一口一口吃掉美味與健康並存的料理。這才是生活呀💜燕麥和牛奶本就是絕配...
宿舍黨減脂快手早餐,昨天在食堂買了紫薯玉米,今晚就想做紫薯玉米燕麥牛奶粥,搭配紫薯椰蓉球,是不錯的早餐哦用料脱脂奶粉或牛奶35克紫薯1小個(隨意)燕麥35克糖或代糖適量玉米一小個(隨意)紫薯玉米燕麥牛奶粥的做法玉米豎着切...
用料燕麥一杯牛奶250克水250克紫薯2小個零卡糖適量低卡燕麥紫薯牛奶粥的做法1.所有食材放入電飯煲2.選擇煮粥模式3.開鍋這時你會被這炫麗的顏色所驚歎啊,世界上還會有這麼美麗的粥細細品嚐,我的天,這粥怎麼和我一樣不僅...
用料紫薯100克燕麥片20克香蕉半根腰果適量克水600ml紫薯燕麥奶的做法準備好材料選擇破壁機豆漿模式...
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