無糖南瓜燕麥餐包怎麼做好吃，無糖南瓜燕麥餐包家常做法

11-29 低卡無糖，非常適合血糖高、需要控糖的童鞋。麪包心也可作為7m+寶寶的輔食。還適合素食主義者。烤盤為三能屋諾8寸不沾方烤盤，非不沾的烤盤要墊烤紙或抹油撒粉。用料熟南瓜（連皮）110g水100g橄欖油18g高筋粉250g燕麥片30g幹...

無糖牛奶燕麥南瓜粥

12-29 用料燕麥適量（增加口感）薏米適量（祛濕）南瓜適量牛奶適量（增香）水沒過南瓜無糖牛奶燕麥南瓜粥的做法是這種麥片麥片，薏米，南瓜洗乾淨加水，電飯鍋煮湯鍵。我是預約煮好隔天吃的煮好後，用湯勺把南瓜攪勻加入牛奶，OK，神仙無糖粥可以吃...

無油無糖南瓜燕麥窩頭

09-01 想做減脂健身餅乾，但是因為不想放黃油和糖，工具設備也不合適，最後還是做了窩頭，自己吃着覺得挺好，拿到公司同事反應熱烈，一直沒食慾的孕婦大愛，就決定再做一次。用料板栗南瓜1個燕麥片50克脱脂牛奶200ml低筋麪粉50克無油無糖...

極簡無糖南瓜燕麥派

10-19 快手、簡單、低脂用料南瓜130克雞蛋2個酸奶50克燕麥80克食用油3克麪粉20克極簡無糖南瓜燕麥派的做法燕麥+酸奶+1個雞蛋拌勻，模具底塗油將燕麥放入磨具裏邊上高中間低，適用於6寸的哦～放入烤箱180度8分鐘南瓜蒸熟搗碎，我覺...

｛寶寶輔食｝燕麥南瓜撻無糖無鹽

05-23 用料南瓜180克燕麥80g低筋麪粉10克牛奶60克奶粉5g雞蛋1個｛寶寶輔食｝燕麥南瓜撻無糖無鹽的做法首先把所需要的材料準備好南瓜上鍋蒸熟壓成泥狀取1/3的南瓜泥放入輔食機裏面加入雞蛋奶粉牛奶攪拌另外2/3的南瓜泥內加入燕...

無糖無油南瓜鹹蛋黃燕麥餅乾

05-31 喜歡南瓜喜歡鹹蛋黃喜歡燕麥~那麼不如嚯在一起試一試呀，哈哈用料燕麥片160克南瓜100克鹹蛋黃4個雞蛋1個蛋清（我為了打掃餘料，可直接用2個雞蛋）2個鹽1-2克無糖無油南瓜鹹蛋黃燕麥餅乾的做法鹹蛋黃加白酒去腥，放烤箱180℃烤8...

杜坎無糖無油燕麥代餐包

05-31 用料燕麥克香蕉2根豆漿100低脂牛奶250克蛋白霜2個蛋白香草精5滴酵母克杜坎無糖無油燕麥代餐包的做法沒有模具可以用烤盤，墊上烘培紙。做成一個個的小圓餅。小貼士燕麥沒有稱過，除了蛋白霜以外的材料都打成糊狀。不夠粘...

南瓜燕麥酥（無黃油無糖）

01-12 南瓜的香甜，燕麥的嚼勁，再加一點兒檸檬的提味～絕對健康又酥脆可口的餅乾。吃起來只有南瓜的回甘，並不甜，當零食吃一點兒沒有負罪感吖😉PS：1小勺=5ml，1大勺=15ml，1杯=240ml。沒有烘培量杯用喝水的小杯子，舀米的塑料量杯都行。但...

無油無糖健康低脂全麥燕麥南瓜餅

06-08 為了消耗南瓜和全麥麪粉哈哈哈哈哈用料南瓜600克全麥麪粉350克即食燕麥片150克鹽2克雞蛋1個無油無糖健康低脂全麥燕麥南瓜餅的做法首先把麪粉＋燕麥＋雞蛋＋鹽(鹽一丟丟為了凸顯甜味兒不要太多)混勻備用南瓜蒸熟弄成泥，和麪...

無糖素油南瓜燕麥麪包

08-14 爸爸媽媽的血糖偏高，我又想為他們多做些各類小點心，經過折騰來折騰去，他們二老首肯了這款麪包，簡單易做健康，符合他們的飲食要求，我覺得是老少皆宜，減重的朋友也不錯，熱量低，尤其是加了燕麥粗纖維用料南瓜300克奶粉(有糖無糖隨...

無糖無油南瓜燕麥馬芬

08-24 減脂最佳食品用料燕麥粉100g雞蛋1個純牛奶90克香蕉1根熟南瓜泥10g泡打粉4克無糖無油南瓜燕麥馬芬的做法準備好材料將香蕉攪拌成泥狀，加入南瓜泥，打入一個雞蛋泥糊攪拌均勻後加入牛奶攪拌泥糊與牛奶攪後依次加入燕麥粉和...

無糖無油南瓜燕麥餅

12-22 減脂期的優秀早餐和小零食，快手簡單，配料超級乾淨用料貝貝南瓜280克燕麥片140克無糖無油南瓜燕麥餅的做法貝貝南瓜去皮去瓤貝貝南瓜切片加15ml水套上保鮮袋微波爐叮6分鐘檢查一下南瓜是否熟透了用勺子搗成泥稱南瓜一半...

無油無糖南瓜燕麥華夫餅

05-15 家裏正好🈶️南瓜🎃，想做個南瓜華夫，可是找了好多方子，基本都是含油含糖的，就嘗試自己調配了下，還不錯！寫個食譜記錄下，下次方便再做！用料南瓜泥90克牛奶50克雞蛋1個燕麥30克小麥粉或者全麥粉100克蜂蜜10克無油無糖南瓜燕麥華夫...

南瓜燕麥無糖小餐包

08-22 這款無糖小餐包是給媽媽做的，媽媽是糖尿病不能吃含糖太高的麪包，外賣的麪包基本糖含量都很高用料南瓜165克水150克橄欖油27克高筋麪粉375克燕麥45克酵母5克南瓜燕麥無糖小餐包的做法把南瓜蒸熟以後，碾壓成糊。先將水倒入...

南瓜燕麥包

02-27 之前在外頭買過，比較甜很好吃，我家兩個小傢伙經常叫我買包子饅頭，所以就自己試試看，少糖少添加劑就是自家輔食，潮汕人的本意就是做這包子這些要開花🌸才好，今天做的還不太理想，後面繼續加油😊用料南瓜250克燕麥（金味麥片）3包面...

微波爐燕麥南瓜餅，無油無糖

12-22 微波爐，平底鍋，烤箱，電餅鐺都能做。無油無糖，健康營養。當早餐，下午茶，隨身零食都很方便。用料貝貝南瓜蒸熟後90克傳統燕麥40克葡萄乾10剋核桃10克微波爐燕麥南瓜餅，無油無糖的做法貝貝南瓜泥90克，別用太水的南瓜。南瓜泥本身...

南瓜燕麥蛋糕無麪粉無糖

06-02 本身自己也是追求健康的人。朋友剛好懷孕，給她定製了一款健康的蛋糕。因為放的是原粒麥片，吃起來有口感。不是箱一般蛋糕鬆軟。用料雞蛋2只南瓜150克燕麥片100克蘋果（去皮去核）100克南瓜燕麥蛋糕無麪粉無糖的做法南瓜切塊...

無油無糖全麥南瓜餐包

04-16 無油無糖健康的全麥南瓜餐包～用來做漢堡胚是最好的！用料全麥麪粉450克酵母2克泡打粉1克赤蘚糖醇10克南瓜150克水適量無油無糖全麥南瓜餐包的做法南瓜蒸熟加水榨成泥全麥粉，泡打粉，赤蘚糖醇，酵母混合，加入250g南瓜泥大致揉成...

無糖無油低卡燕麥南瓜派

06-20 無糖無油的派，吃着沒負擔！今天給大家介紹一款低卡燕麥南瓜派，適合減脂人羣！偶爾饞一下，也不是不可以！吃是人生一大樂事，這不能吃，那不能吃，太無趣了！怎麼吃還不長肉也是門技術啊。特地安利這一款，好吃不膩還不長肉！做法很是簡單，基...

南瓜燕麥麪包布丁（無糖無蛋奶）

10-07 秋天啦吃南瓜正當時～作為一個超級愛吃碳水的人面包燕麥南瓜/紅薯類都是我日常必備如果你也喜歡吃這幾個那BreadPudding就是最好的選擇～-本人不是吃素的哈但這次剛巧手邊沒有雞蛋索性做了一個素食的breadingpudding但是...

燕麥無糖麪包

03-18 小白上車，無需整形技術，一次發酵。簡單吧✌️用料燕麥60克酵母7克鹽5克高筋麪粉240克水200克燕麥無糖麪包的做法把燕麥片放入小美主鍋，15秒速度1打磨成粉，加入209克純淨水，3分鐘37度速度1泡軟加入其他食材啟動5分鐘揉麪麪糰...

無糖油·南瓜燕麥餅乾🍪

11-15 燕麥高膳食纖維，南瓜是粗糧。這樣的小零食，邊吃邊看劇，健康又滿足。用料雞蛋1個南瓜200克燕麥100克藍莓乾和蔓越莓幹20克無糖油·南瓜燕麥餅乾🍪的做法準備食材南瓜蒸熟去水分，壓成泥南瓜泥中，倒入燕麥和蔓越莓幹攪拌均勻...

南瓜燕麥無糖無油豆腐派

04-20 豆腐可以做什麼之派相對油皮派而言是比較低卡的派派了四寸模具可以做兩個，早餐或者下午茶都很🉑️南瓜沒有特定哪一種不加豆腐就多加入100g南瓜，香蕉本來就有甜味，所以不下糖也可以用料派皮燕麥片100克香蕉1根雞蛋（可不下）1...

無油無糖🎃草莓南瓜燕麥撻

10-09 想做這個很久了本來以為很難但是自己做了後發現真的很簡單材料家裏都有！低Gi沒有負擔健康又好吃用料南瓜500克牛奶50克雞蛋2個香蕉2根低筋麪粉50克燕麥片150克無油無糖🎃草莓南瓜燕麥撻的做法所有食材南瓜蒸熟香蕉和燕...

無油無糖南瓜紅棗燕麥蛋糕

04-25 在微博上看到一個無糖無油的蛋糕配方，稍微改一下，把燕麥和紅棗稍微磨碎一些，口感會更好一些。在這裏記錄一下。兩天烤了兩次這個蛋糕。完全無油無糖，淡淡的甜味來自南瓜和紅棗的味道。很適合怕胖又想吃點甜食的人。一次吃...