西蘭花西芹炒蝦仁怎麼做好吃，西蘭花西芹炒蝦仁家常做法

西蘭花西芹炒蝦仁

04-01 用料蝦仁適量西芹適量西蘭花適量醬油適量手指胡蘿蔔適量橄欖油適量西蘭花西芹炒蝦仁的做法先把胡蘿蔔和西蘭花先炒熟了再把白灼過的蝦仁放進去炒（中途可以加一點點水）簡易用平底鍋做因為可以不用鍋鏟只要把鍋不停翻裏面...

西蘭花/青花菜炒蝦仁

09-09 色香味，俱全，哈哈！用料西蘭花適量蝦仁適量油適量澱粉適量鹽適量大蒜適量蠔油適量香菇粉適量胡椒粉適量姜適量葱花少許西蘭花/青花菜炒蝦仁的做法蝦仁洗淨家少許澱粉、鹽、香菇粉、胡椒粉拌勻醃製十分鐘左右備用；姜、蒜、...

西芹炒蝦仁

01-25 用料蝦仁100克西芹、紅辣椒適量白糖一小勺雞精一小勺味精一小勺薑片、葱頭適量澱粉水半碗西芹炒蝦仁的做法成品蝦仁加入白糖、雞精、味精，攪拌均勻蝦仁焯水去腥加入薑片、葱頭煸炒把備好的西芹、紅辣椒下鍋翻炒兩下，加...

西蘭花炒蝦仁

07-15 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蝦仁（大）250g西蘭花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西蘭花炒蝦仁的做法西蘭花洗淨後用淡鹽水浸泡30分鐘，倒去鹽水後，蓋上保鮮膜，用微波爐高火轉2分鐘。中火將油鍋燒熱，...

西蘭花炒蝦仁（減脂）

03-16 減脂餐用料西蘭花8朵蝦仁6只料酒1勺鹽適量油少許醬油半勺西蘭花炒蝦仁（減脂）的做法西蘭花切小，胡蘿蔔切片，加一點點油，少許鹽，一起焯水蝦仁加料酒，醬油，澱粉攪拌均勻。鍋中放油，加入蝦仁、西蘭花、胡蘿蔔，攪拌，放一點鹽裝盤...

西芹蘭蝦仁

11-05 用料蘭蝦仁300g西芹200g青椒一個紅椒一個西芹蘭蝦仁的做法蝦仁用開水煮熟，西芹青紅椒切菱形片...

素炒（蝦仁）西蘭花

08-15 用料西蘭花朵1蝦仁克300油克大蒜瓣5蠔油勺1鹽克葱半根素炒（蝦仁）西蘭花的做法燒開水後，焯西蘭花一分鐘（加入油和鹽西蘭花顏色更綠）蝦煮熟去皮去蝦線熱油後，轉小火加葱蒜葱微黃後，（加入蝦仁）加入焯好的西蘭花翻炒後，拿碗加入半碗...

蝦仁蔬菜餅&西蘭花炒蝦仁

10-01 一蝦兩吃，趕緊動手做做看！用料蝦仁350g黃金針菇300g西蘭花2顆胡蘿蔔3根玉米粒200g麪粉100g雞蛋2顆水150g鹽5g油適量小番茄4顆蝦仁蔬菜餅&西蘭花炒蝦仁的做法拿出一半蝦仁切碎做蔬菜餅。還有一半蝦仁切半做西蘭花炒...

花椰菜炒蝦仁-西蘭花炒蝦仁

01-15 用料蝦仁克鹽克油克花椰菜1大隻花椰菜炒蝦仁-西蘭花炒蝦仁的做法蒜切末、薑切片這次的蝦仁是蝦乾...因為我買不起蝦仁，哈哈哈哈哈哈～～蝦乾去皮、去掉蝦線，泡在水裏由於蝦比較少，所以撕碎了，顯得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，鹽...

蝦炒西蘭花

10-29 用料西蘭花1朵蝦8只食用油蒜老乾媽蝦炒西蘭花的做法水煮沸之後倒入西蘭花2分鐘斷生撈出備用蝦隔水蒸5分鐘備用倒入油蒜老乾媽西蘭花蝦至炒鍋翻炒2分鐘出鍋...

西芹蝦仁花

10-05 用料蝦仁適量西芹適量鹽蛋清白胡椒粉色拉油(蝦仁用)適量西芹蝦仁花的做法新鮮蝦仁去腸線用小刀在背部劃一刀然後放蛋清鹽胡椒粉色拉油醃製片刻西芹去除老皮切斜片並焯水再用冷水沖洗降温這樣可以保持西芹的翠綠鍋裏放...

西蘭花蝦仁

05-18 用料幹辣椒1個白糖少許蒜末不喜歡吃可以不放西蘭花蝦仁的做法西蘭花燙熟，蝦仁開背去蝦線燙熟。撒蒜末，一點白糖提鮮。倒上生抽鍋燒油，炒菜的量再少點，炸花椒挑出，炸幹辣椒，不要太辣的，有香味就行。熱油倒在西蘭花蝦仁上，拌勻...

讓西蘭花不難吃的西蘭花炒蝦仁！

03-26 用料西藍花一個,蝦仁,胡蘿蔔小半個,葱,姜,蒜,生抽,蠔油,澱粉料酒讓西蘭花不難吃的西蘭花炒蝦仁！的做法西藍花掰小朵,胡蘿蔔切片,葱薑蒜切好備用蝦剝去殼洗淨，加一勺料酒,一勺生抽,半勺澱粉,醃製10分鐘鍋裏倒兩大碗水,水...

隨便炒炒西蘭花炒蝦仁

12-22 用料西蘭花1朵蝦仁180克小米辣2根鹽適量澱粉適量生抽1勺料酒1勺蠔油適量大蒜1瓣薑片5片隨便炒炒西蘭花炒蝦仁的做法西蘭花切小朵，鹽水浸泡一會兒洗淨準備蒜姜小米辣（隨便切切，我切片是為了好挑出來哈哈）蝦仁去蝦線，吸去多...

蝦仁西蘭花

04-25 用料西蘭花朵蝦仁克胡蘿蔔麪粉食用油鹽克胡椒粉蝦仁西蘭花的做法西蘭花不要剪開後泡水，那樣會損失營養成分，直接在清水中放入點麪粉和鹽，西蘭花大頭衝下竟然五分鐘後，菜中的髒東西就被吸附出來了，然後再剪成小朵。最好不要...

炒飯（西蘭花和蝦仁）

07-19 用料西蘭花4朵鹽根據口味添加蝦仁6只橄欖油1勺米飯1碗炒飯（西蘭花和蝦仁）的做法1.西蘭花用鹽水浸泡後，衝乾淨焯水（幾滴橄欖油和一點點鹽），大概2，3分鐘撈出打成碎末，越碎越好。也可以用刀切碎。2.把米飯和西蘭花，半勺橄欖油，適量...

西芹炒蝦仁

07-15 用料西芹3根蝦仁20個木耳10朵澱粉水適量料酒2勺葱薑蒜適量西芹炒蝦仁的做法蝦仁洗淨剝殼去蝦線，用剪刀剪開在外面一條，抽出蝦線，內側也一樣！內側同樣去蝦線放鹽抓洗，去除外面的黏液，洗淨放一點點鹽，澱粉，抓勻醃製芹菜拿削皮器...

西蘭花的神仙搭配-西蘭花炒蝦仁

09-12 用料西蘭花半顆蝦仁350克料酒3勺葱1根姜3片西蘭花的神仙搭配-西蘭花炒蝦仁的做法蝦用葱姜料酒煮熟去腥大蝦剝殼去蝦線西蘭花焯水熱鍋冷油放入蒜泥炒蝦仁和胡蘿蔔片放入西蘭花放鹽翻炒出鍋...

西蘭花炒蝦仁（低脂）

12-13 西蘭花含有的維生素C不但有利於人的生長髮育，還能提高人體免疫力、促進肝臟解毒、增加抗病能力！含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶，抑制皮膚色素斑的形成，經常食用對肌膚有很好的美顏效果哦！跟大家分享西蘭花炒蝦仁的...

西芹腰果荷蘭豆炒蝦仁

12-03 用料荷蘭豆3兩西芹4根大蝦仁10個腰果3兩料酒2勺薑片4片鹽1.5勺白糖1勺十三香1勺西芹腰果荷蘭豆炒蝦仁的做法腰果洗淨。西芹斜刀切段。荷蘭豆焯水1.5分鐘，加1勺鹽，保證顏色鮮豔。過涼水後備用。焯荷蘭豆的水不要倒掉，繼續...

西蘭花炒蝦

05-09 快手菜，簡單又健康。用料西蘭花適量蝦適量鹽適量大蒜適量西蘭花炒蝦的做法1.西蘭花和蝦，適量，清洗乾淨備用，大蒜切末。2.鍋中燒開水，加入西蘭花，喜歡脆的，開水燙一下迅速撈出，喜歡軟的，等水再次煮沸再撈出。3.鍋中加入適量油，先...

【海鮮】蝦仁炒西蘭花

06-20 今作此譜，乃為己觀。君若不喜，可無視之，勿噴。家貧不知秤為何物，所用皆隨心也。各人有各好，增減可自行。學淺才疏，當不得師，萬莫以此相稱。用料西蘭花1朵蝦350克幹木耳（可不放）8朵鹽適量味精適量澱粉一點點水一點點【海鮮】蝦...

d1m2西蘭花炒蝦仁

09-22 用料西蘭花1朵蝦仁80克油克鹽克d1m2西蘭花炒蝦仁的做法西蘭花洗淨切塊，用沸水焯約1-2分鐘，7-8成熟即可撈出備用超市買的冰凍蝦仁，去冰去蝦線備用，如果帶殼蝦建議去頭去殼熱鍋倒入少許油，將西蘭花和蝦仁倒入鍋中翻炒5-10分...

蝦仁炒西芹

02-25 用料蝦仁400克西芹4根料酒1勺鹽5克胡椒粉5克生抽1勺胡蘿蔔若干葱若干姜2片蒜2瓣蝦仁炒西芹的做法把蝦仁洗淨，加入薑片、鹽、胡椒粉、料酒調一下入味放20分鐘。葱、蒜切片，西芹洗淨從中間剖開然後切斜段，胡蘿蔔切小片。鍋...

xo醬炒蝦仁西蘭花

08-03 用料西蘭花25朵蝦仁150克珠姐xo醬1勺昆布粉1勺花生油5克xo醬炒蝦仁西蘭花的做法蝦仁解凍，西蘭花洗好，準備一勺xo醬。這次試了試從香港揹回來的珠姐xo醬。是奇華餅家打折時買的，很棒！熱鍋冷油，加入蝦仁稍微翻炒變色，之後加入...