粗米怎麼做好吃，粗米家常做法

07-25 簡單快捷，味道還不錯。糙米是沒經過精加工的米，也有人叫做珍珠米。它含有更多的膳食纖維用料白菜適量木耳適量葱一小段蒜三四顆這樣木耳白菜粗米炒飯的做法糙米煮之前可以先泡一下，泡半個小時左右就可以了，它煮出來還是會...

12-06 家裏老人有糖尿病，我也在減肥，所以要將粗糧進行到底，自己動手營養美味又衞生健康。方子是兩斤的原料，粗糧和中筋麪粉比例為4:6，量少可以按比例添加。用料中筋麪粉600克生燕麥片100克黑米麪100克玉米麪100克小米麪100克安琪...

玉米渣米飯（粗糧和大米最佳比例）

04-11 我媽媽這幾年一直在吃粗糧米飯，身體也比以前好很多。媽媽告訴我，用粗糧和大米煮飯，要掌握好比例，粗糧和大米的比例一般是1比3，這樣比例煮出來的米飯口感比較好，也更健康。用料大米300克玉米渣100克清水適量玉米渣米飯（粗糧和...

炒粗米麪

12-18 用料粗米麪250克蘿蔔一根包菜半個肉絲15克蛋一枚炒粗米麪的做法第一步：將蛋攪拌成蛋液，包菜切絲，蘿蔔切絲。肉切絲第二步：熱鍋倒一點點油，將蛋液做成圓狀，越薄越好。切絲備用第二步：倒入少許油加放肉絲炒香，再加入包菜絲，再倒...

粗糧飯-白糯米黑糯米大米

10-29 美味營養粗糧飯用料糯米四分之一杯大米四分之一杯黑糯米二分之一杯粗糧飯-白糯米黑糯米大米的做法其實比例很簡單，就按黑糯米2份，白糯米和大米一份去按照你們家的飯量煮，水按照平時煮飯的量，淹沒過米就行了。我煮好以後加...

粗蒸玉米餅

07-30 玉米將熟的季節，媽媽打電話讓我去取玉米，真是親媽呀！給我掰了幾十穗，這分明是要累死寶寶的節奏！誰讓我嘴饞呢！這個玉米餑餑幾乎已經沒有人再做了，所以，一定很少有人吃到過。因為做起來條件苛刻:玉米要必須冒漿尚未完全成熟時...

幹炒粗米粉

04-09 用料米粉克洋葱半個胡蘿蔔半根瘦肉大白菜或包菜半個葱生抽勺料酒五香粉胡椒粉鹽幹炒粗米粉的做法起一鍋水，放入粗米粉，待水滾開後關火，蓋上鍋蓋，悶半小時。撈起備用胡蘿蔔切絲，洋葱切絲，葱切段，白菜切段。瘦肉切絲用生抽，澱粉...

玉米粗糧餅

10-06 用料玉米麪120克蒸熟的紅薯40克酵母粉1克牛奶適量紅棗碎30克葡萄乾碎30克玉米粗糧餅的做法紅薯壓成泥，倒入玉米麪，倒入用温水溶化好的酵母粉混合均勻少量多次加入牛奶，直到揉成一個光滑濕潤的麪糰醒發15分鐘，抹上去鬆軟即...

粗糧米漢堡

12-18 家裏沒有面粉了，想到可以做個米漢堡😄用料大米2杯半鹽3克青豆10克粗糧20克土豆1個油適量克白菜葉4片雞排4片雞翅4個粗糧米漢堡的做法電飯煲先煮好一鍋粗糧米飯，水多加點，我加了土豆增加粘性米飯里加一點油，拌勻，拿一個容易...

紅米粗糧粥

03-25 紅糯米、花生、紅豆、薏米……用料紅糯米、花生、紅豆、薏米紅米粗糧粥的做法洗淨放入高壓鍋30分鐘即可。軟糯香甜...

粗糧玉米飯

12-15 從不不換牙開始，我就買了一個剝玉米粒的神器，等到我正畸時，這個神器就拯救了愛吃玉米的我們倆。用料雜糧飯糰1個玉米1根粗糧玉米飯的做法同一鍋，上面蒸自己做的冷凍飯糰，下面煮玉米，一起出鍋即可...

粗糧玉米糝

09-29 童年的回憶，記憶中的味道！用料玉米糝半勺麪粉半勺粗糧玉米糝的做法半勺玉米糝，半勺麪粉加水攪拌均勻水開倒入麪糊漿，攪拌至冒泡，轉小火煮半個小時，期間不停攪拌防止糊鍋，煮至濃稠即可小貼士玉米糝需要煮半個小時以上，有助於消...

低糖無油の粗粗玉米薑餅【248kcal/100g】

10-14 玉米麪又一賊簡單打開方式之如何不苦大仇深的吃點兒粗糧◆説是無油其實是用椰漿替了…但有一説一每百克不到200kcal的椰漿用起來真的好使…賊香◆手捧窩窩頭欲語淚先流的粗糧長期吃法在自己這兒完全不可行…早上啃咖...

粗獷版粗糧-玉米麪窩窩頭

08-10 江南水鄉之人去東北上大學，難免有感到獨在異鄉為異客的時候，特別是在一些小長假，身邊的同學們都放假回家，眼裏空蕩蕩時就更加是每逢佳節倍思親，有一次室友給我吃的她姥姥蒸的玉米麪窩窩頭，吃一口給我感動得不得了。此款做法...

粗糧米飯

08-22 瘦身除了管住嘴邁開腿，還要學會合理搭配飲食。有一次跟鄰居家大姐閒聊説到這個話題，她身高165釐米，體重98斤，在南方人算比較高挑顯瘦了，她説她從不為了減肥不吃主食，不過她家一個月要吃掉差不多10斤粗糧，煮飯的時候把粗糧加...

台州炒鮮面（鮮米麪，粗米麪）

02-10 小的時候，每到生日，外婆就會買來鮮面，或炒或湯，這是祈望我能活得長長久久，如今，外婆已不在，鮮面卻可以時常買到，這是記憶中的味道，希望能在下廚房分享給大家。用料雞蛋一個香菇2朵包菜四分之一個胡蘿蔔四分之一個豆芽菜一大把...

粗糧玉米汁

05-10 用料甜玉米1根清水700克白糖70克紅蘿蔔50克粗糧玉米汁的做法所有的料放在榨汁機中榨成汁。入冰箱味更佳...

粗糧米飯🍚

02-09 粗糧米飯🍚減脂飽腹必備✌️能保證兩頓午飯用料大米1杯糙米0.5杯水米的高度的2倍粗糧米飯🍚的做法家用電飯鍋直接開啟糙米飯模式煮晚上預約燒，第二天中午帶一份第三天中午還可以帶一份完美✌️...

小米粗糧卷

09-03 整理廚房就像尋寶，收拾出來好多的雜糧，有紅豆、綠豆還有小米，每樣都有好幾瓶。秋天裏，我家經常用小米熬粥，大多數時候都是我喝，孩子覺得小米有一股微微的苦澀味，喝了幾口就放下了。小米營養豐富，全面均衡，含有蛋白質、氨基酸和...

粗米粉湯

06-11 我很喜翻吃粗米粉湯，喜歡那滑滑軟軟的麪條，很爽口用料粗米粉1包雞胸肉2-3塊香菇4-5朵青龍菜1包魚餅2條黑木耳適量姜2-3片食油少許調味料雞精分適量鹽適量湯頭開水1鍋江魚仔適量粗米粉湯的做法湯頭：開水放入江魚仔煮滾，直...

粗糧餅乾（玉米麪）

06-30 家裏有很多玉米麪，發糕不會做，玉米餅又沒有老爸做的好吃，所以……看完好多廚友的方子之後挨個試驗，最後調整出一個自己覺得口味不錯的方子！謝謝廚友們，借鑑成功！分享給大家～用料雞蛋1個玉米油60g綿白糖37g泡打粉3g玉米麪100g...

粗糧早餐（玉米麪，黑米麪）

03-16 粗糧營養健康自己留存的備忘錄試驗配方用料⚠️黃麪糰玉米麪粉100克普通麪粉200克開水100克水50克酵母粉3克泡打粉3克雞蛋1個玉米油5克⚠️紫麪糰黑米麪粉100克普通麪粉200克水150克酵母粉3克泡打粉3克⚠️餡料紅豆餡適量核...

粗糧米飯糰

11-08 用料大米50克燕麥米50克蕎麥米50克黃小米50克三色粗糧米50杯玉米粒適量金槍魚適量油醋汁一勺照燒汁兩勺芝麻海苔味拌飯料適量粗糧米飯糰的做法大概量了一小碗米是50g左右，這個份量可以做10個飯糰所有米混合洗淨後按電...

健康粗糧飯（薏米，玉米，小黃米，黑米，糙米，高粱米，大米）

10-27 特別簡單的一款粗糧飯。配料很多（主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。），自己可以按照喜歡的搭配。建議一週或三日吃一次。細糧就是口感好，卻沒有真正的營養，但...

粗糧玉米粿

10-02 第一次吃玉米粿就被它外脆裏嫩的口感和焦香味吊住了胃。寒冬時候家家户户都烤火取暖，放上一個玉米粿隨便一烤那個香，勝過山珍海味。用料玉米麪200克開水100克左右冬筍適量豆腐乾適量五花肉適量醃菜適量大蒜適量油適量粗...