健康輕食果汁沙拉怎麼做好吃，健康輕食果汁沙拉家常做法

04-23 用料鮮榨果汁紫甘藍菠蘿檸檬蔬菜沙拉黃瓜胡蘿蔔櫻桃蘿蔔紅色彩椒紫甘藍球生菜小黃番茄苦菊芝麻菜果珍醋芝麻色拉醬花生醬蜂蜜【健康輕食】果汁沙拉的做法鮮榨果汁：取1/2個紫甘藍,1/4個菠蘿,兩片檸檬放入攪拌杯中，榨汁即...

08-18 用料生菜1顆雞蛋1個紫甘藍15克玉米粒40克西藍花20克雞胸肉50克紅腰豆5克火龍果20克新奧爾良醬10克食課studio輕食沙拉食譜分享：果果不停沙拉的做法玉米粒、西藍花洗淨後，過開水焯熟。焯好後馬上過涼水，給菜降温保證口感...

輕食沙拉➕萬能沙拉醬汁

02-06 醬汁是沙拉的精髓，醬汁不僅可以讓沙拉味道更好，而且醬汁中的油和酸，可以有助於身體從沙拉中吸收更多的營養。各式沙拉是如今健康輕食的重頭戲，一款恰當而又美味的沙拉醬汁可以讓我們在追求健康餐食的路上也不虧待我們的嘴...

食課studio輕食沙拉食譜分享：增肌健能沙拉

08-21 用料生菜1顆芒果30克杏鮑菇5克冰草1顆紅腰豆10克紅黃彩椒40克雞胸肉50克雞蛋1個小番茄2個芝麻菜10克紫甘藍5克黑芝麻適量油、鹽、黑胡椒適量食課studio輕食沙拉食譜分享：增肌健能沙拉的做法小番茄帶皮切瓣，芒果去皮後切...

輕食健康沙拉

05-03 18年最後一天走進生活，開始人間煙火的故事。從容易的健康餐做起，我從超市採購瞭如下食材：用料蝦醬汁腰果生菜黃瓜小西紅柿牛油果酸奶果乾檸檬紫甘藍輕食健康沙拉的做法把所有食材切成小塊兒，裝盤加入千島醬，攪拌...

健康飲食之油醋汁紫薯蝦仁牛油果沙拉

05-12 好好吃飯，健康飲食。健身期間總想吃些健康又不容易胖的食物，現在又是夏天，來一盤沙拉最適合不過啦。祝你們好胃口，好心情。用料牛油果半個蝦仁50克紫薯120克玉米粒胡蘿蔔粒適量可生食生菜個人食量鹽一點點橄欖油兩小勺黑...

【健康三餐】健康芝麻醬沙拉汁

10-23 買的沙拉醬熱量超級多，不如自己調一個，這個醬汁超好吃，無論蘸什麼菜都沒問題。不愛吃菜的小朋友也喜歡。用料芝麻醬1/3杯温水1/4杯米醋2大勺無鹽天然花生醬1大勺生抽1小勺生蜂蜜1大勺薑末2小勺香油2小勺【健康三餐】健康...

健康膳食-蔬菜水果沙拉

02-01 過年吃肉太多，就想吃點清淡蔬菜，這道沙拉好吃又解油膩用料羅馬生菜1小顆紫甘藍1/8個雪梨1個玉米1根聖女果若干個鹹鴨蛋2個沙拉醬健康膳食-蔬菜水果沙拉的做法水加鹽和油，燒開後，生菜燙30秒，紫甘藍1分鐘，撈出來沖涼水瀝乾，玉...

【健康輕食】温泉金沙沙拉

01-26 推薦人羣：職場壓力大的白領/熱愛健身的女性。例如明玉及其同事、明城。套餐功效：健康又美味的輕食，不必擔心體重負擔，讓人心情愉悦，減輕職場壓力。用料雞蛋10只鹹鴨蛋黃5個苦葉生菜若干紅葉生菜若干羅馬生菜若干紅彩椒1個...

健康低卡牛油果酸奶沙拉汁

05-31 牛油果，被稱為營養最豐富的水果。含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果。這款沙拉汁熱量極低，味道超好，滿足味覺的同時又健康低卡，我隔一段時...

【健康輕食】青木瓜沙拉

07-04 用料青木瓜半個豇豆2根櫻桃番茄3枚大蒜2瓣紅葱頭2顆朝天椒2顆青檸1個海米1湯匙花生仁1小把魚露1湯匙白砂糖1湯匙薄荷葉少許【健康輕食】青木瓜沙拉的做法青木瓜洗淨去皮切絲，用博世廚師機刀盤附件能更加快速切絲。將切...

蔬果沙拉，健康飲食

05-16 囡囡嚷嚷着要減肥，説雞胸肉少脂肪，蔬果有利減肥，於是有了今天這道減肥菜😊用料雞胸肉2塊紅蘿蔔1根黃瓜1根獼猴桃1個沙拉醬、鹽適量蔬果沙拉，健康飲食的做法雞胸肉洗淨，放入清水加生薑、少量鹽煮熟，撈出瀝乾，放涼，撕成小塊。蘿...

YANLEE·健康輕食沙拉

10-21 那日吃過宋宋這道輕食沙拉，一直念念不忘，今天準備好所有的食材自己動手做起來，嘖嘖嘖，真的太美味了，這個搭配完全滿足了我的味蕾需要，感覺自己終於擁有了一道拿得出手的“料理”了[破涕為笑]，謝謝宋宋的方子，太棒了[偷笑]，簡單...

健康營養蘋果核桃沙拉醬汁

08-14 用料無糖蘋果汁或者一個蘋果加水1/2杯生核桃仁1/4cupdijonmustard1tbspflaxseedmeal1tbsp蘋果醋1tsp烤蒜粉1/2tsp洋葱粉1/4tsp芝麻1tsp海鹽1tsp橄欖油2勺健康美乃滋1tbsp健康營養蘋果核桃沙拉醬汁的做法用料理機高度...

健康減肥必選的輕食沙拉

03-29 減肥一直是不同年齡段、各個行業的熱門話題，好像你不會幾個減肥食譜都不好意思和人聊天，今天介紹一道減肥界的新寵食譜——輕食沙拉，學會這道菜再加上你舉一反三的自我發揮，你將是羣聊的焦點。用料牛排一塊黑胡椒粉10克胡...

健康沙拉：雙果（牛油果無花果）沙拉（附香草油醋汁做法）

04-27 沙拉千變萬化，沒有搭配不了的組合，只有想不到的搭配方式和方法。用料無花果一個牛油果半個彩椒1/4小番茄4紫葉生菜適量芝麻菜適量櫻桃蘿蔔一個西蘭花兩三朵茄汁黃豆（可選）適量水煮蛋一個橄欖油適量香醋適量黑胡椒粉適量香...

健康輕食|鰻魚油醋汁沙拉

04-04 美好的元旦小長假要來啦~~~~剛好趁着放假給自己一個放鬆的機會，做一些輕食沙拉，既健康又飽腹，還特別簡單哦~食材用料鰻天下切片烤鰻健康輕食|鰻魚油醋汁沙拉的做法準備材料：鰻天下切片烤鰻、黃瓜、西紅柿、生菜、雞蛋、玉...

邊吃邊享瘦的健康低脂美食，輕食蔬果蝦仁沙拉。

11-23 一直在吃輕食美食沙拉，可體重就是減不下來，不知道該怎麼辦？其實你第一步就做錯啦。用料黃瓜1根大蝦6只冰草50克櫻桃蘿蔔3個葡萄20顆小番茄2個荷蘭豆8個檸檬半個雞蛋1個洋葱1片（調料汁1）橄欖油1勺黑胡椒粉2克蜂蜜3克六月鮮1...

健康沙拉/正餐食譜 | 青蘋果堅果三色藜麥沙拉

05-27 雖然我很高興大多數小夥伴都會加入吃沙拉的行列，但定期吃沙拉的價格仍然太貴了，但是這道青蘋果堅果三色藜麥沙拉制作很簡單，使用的食材也很常見，這款沙拉的靈感來自花生醬檸檬沙拉醬，在我第一次品嚐到奶油般的顏色是非常漂...

【快手健康輕食】清爽彩虹沙拉

05-15 天氣熱到爆炸炎炎夏日只想安安靜靜吃一盤沙拉大膽嘗試了咖喱酸奶味兒的雞胸肉！聽起來黑暗但是竟然很好吃什麼鬼你們要不要試試喲用料雞胸肉1塊聖女果適量秋葵2根藍莓適量紫甘藍1片胡蘿蔔適量鷹嘴豆適量沙拉醬（自選）適量...

健康輕食|鰻魚蟹柳沙拉

04-03 鰻魚被稱為“可以吃的化粧品”，富含的蛋白質、維生素、膠原蛋白也更能滿足人體的營養需求，尤其是愛美的女性。今天的這款沙拉，配色鮮豔養眼，食材營養均衡，不僅是味覺的和視覺的浪漫享受，更是駐顏的能量源泉。用料鰻天下切片...

健康輕食沙拉

11-27 用料各種蔬菜健康輕食沙拉的做法西生菜切氣墊底，西蘭花，胡蘿蔔，玉米粒，紫薯，聖女果，彩椒，苦菊等蔬菜適量，煮熟雞蛋一個，檸檬一片裝飾。1.牛排煎熟切條，碼好。2.大蝦四個煮熟，牛油果半個切好，碼好。3.雞胸肉提前醃製，煎熟切條碼好。...

健康食品輕食黃瓜沙拉

01-26 這款沙拉絕對是我最喜歡的食物之一。也是我一整年輪流吃的東西。這是世界上最清爽的沙拉。它與任何肉類、海鮮或素食都可以完美搭配。用料黃瓜1根鹽1/2茶匙純酸奶1/3杯橄欖油1湯匙小茴香1茶匙健康食品輕食黃瓜沙拉的...

【夏日健康輕食】龍蝦沙拉和不同的沙拉打開方式

11-21 鮮美龍蝦肉，配上蔬菜和香料，再混上蛋黃醬，超級簡單。冰箱冷藏過後吃着爽口，很適合夏天了。我超愛吃海產類的肉，又鮮又嫩，而且蛋白質和微量營養素是在太豐富了，同量的肉，熱量比家畜家禽類的肉還少得多(約牛肉的1/3)，夏日輕食非...

碎菜沙拉～健康輕食

03-01 在牛排館吃了一次碎菜沙拉，就愛上了這種口感。每一口都有多種材料，多種口感。材料隨意，做法簡單，適合我！歡迎關注抖音賬號I_am_daqiuqiu用料生菜片苦菊洋葱黃瓜櫻桃西紅柿堅果油醋汁碎菜沙拉～健康輕食的做法所有的材料切碎...