養生少女的日常怎麼做好吃，養生少女的日常家常做法

養生少女的日常

02-17 用料蔬果粗糧養生少女的日常的做法蘋果胡蘿蔔汁西紅柿豆腐冰沙（蘋果雪梨獼猴桃鳳梨香蕉養樂多）冰沙（如圖）水果店新鮮採摘的葡萄（๑✧∀✧๑）☀小貼士記錄開心的每一天(ﾟ∀ﾟ)...

美少女de養生之路D-2

04-09 養生的路上少不了美容養顏的桃膠皂角米今天就讓燉鍋上班吧不定時更新我的養生食譜😋用料桃膠10克皂角米10克雪燕5克枸杞適量冰糖適量水適量牛奶150克美少女de養生之路D-2的做法需要用到的材料👆🏻1⃣️桃膠、皂角米、雪...

夏日養生茶（女生必喝）

11-19 從以前就聽我媽媽説夏天調理身體是最好的無奈以前仗着自己夠年輕天氣一熱就喜歡喝冷的吃香的經過自己病一場還是覺得身體第一後來關注了陳允斌老師的公眾號，買了她得書研究了一下食療，確實很不錯這個方子也是在陳允斌老...

美少女de養生之路D-16

04-25 👩🏻‍🍳今日食譜：補充蛋白不定時更新我的養生食譜😋用料鷹嘴豆15克藜麥10克黃豆10克花生10克紅棗5克黑芝麻5克冰糖適量水400克美少女de養生之路D-16的做法1⃣️準備好材料2⃣️藜麥用水泡1個小時左右3⃣️清洗一下其他材料4...

花膠奶凍｜老年少女的養生日常

01-20 二十歲開始持續至今的養生習慣，不知不覺已經那麼多年了。我知道科學角度來説燕窩花膠的功效可能是非常微弱的，但畢竟女孩子的保養是沒有後悔和試錯的成本的。堅持那麼多年下來，日常不去美容院，護膚品儘量精簡，配合着飲食，對...

美少女de養生之路D-4

04-11 聽説氣血決定了一個人衰老的速度那今天就來款補氣血的五紅湯升級版吧不定時更新我的食譜😋用料紅豆30克紅米25克紅棗10克枸杞20粒花生20剋核桃10克紅糖10克水700克美少女de養生之路D-4的做法1⃣️準備好材料，紅棗要去核...

日常養生2

03-12 用料一、祛濕（水湯粥）1——15日常養生2的做法一、祛濕水1——3（茅根綠豆飲→清熱祛濕，涼血解毒）水（百合桑葚汁→潤肺滋養，除濕止癢）水（陳皮水→燥濕健脾，理氣護肝）湯4——8（綠豆海帶冬瓜湯→清熱解毒，祛濕消暑）湯（木棉花鯽魚湯→温補...

日常養生1

06-17 有空閒時的日常保健。僅自用記錄用料因人而異、因時而異自己隨意日常養生1的做法麥冬：性涼，養陰生津、潤肺清心、止咳保健，用於肺燥乾咳、虛癆咳嗽、津傷口渴、心煩失眠、內熱消渴、腸燥便祕。👇🏻1.適合秋季保健，老少皆...

玫瑰粉漬嫩姜丨極高顏值夏日少女養生

08-01 三伏天就要來到，一年中最炎熱之際，人體的管道全部張開，是最容易受到虛邪侵入的時候。加之夏日貪涼，飲料雪糕，海鮮盛宴，脾胃虛弱濕寒。老話不是説“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”嘛，但是“吃薑”聽起來也太老派太硬核了吧，不...

養生美少女

11-07 人到中年指標異常我要開始減肥啦！！建個菜譜監督自己用料五穀雜糧若干蔬菜若干吃一道彩虹每天養生美少女的做法每天一道彩虹第一天...

美少女de養生之路D-5

04-13 👩🏻‍🍳今日食譜美容養顏，滋陰養胃不定時更新我的食譜😋用料黃豆25克小米25克薏米15克紅棗10剋核桃10克百合5克冰糖適量水700克美少女de養生之路D-5的做法1⃣️準備好材料2⃣️清洗一下豆子們3⃣️所有材料放入破壁機，選擇五...

美少女de養生之路D-10

04-18 最近的記性實在太差了😭那就做個花生核桃露升級版補補腦吧味道特香醇🤤不定時更新我的養生食譜😋用料花生40剋核桃40克黑米15克黑豆15克枸杞20粒冰糖適量水600克美少女de養生之路D-10的做法1⃣️準備好材料2⃣️清洗一下...

美少女de養生之路D-20

04-29 👩🏻‍🍳香濃豆漿用料黃豆50克糯米5克花生5克水500克冰糖適量美少女de養生之路D-20的做法1⃣️準備好材料2⃣️清洗一下豆子3⃣️所有材料放入破壁機，選擇五穀漿，過程大概30分鐘今日搭配：紅薯饅頭🍠小貼士❕增加糯米和花生可以...

桃膠玫瑰奶茶-養生少女

03-12 最近心心念念想喝好喝的珍珠奶茶，市售的珍珠總覺得有添加劑吃着不安心，自己做的珍珠又覺得沒有那麼好吃，想了想發現桃膠搭配奶茶也是超級棒的吃法，既養生，又滿足了我喝奶茶有東西可以嚼的小嘴饞哈哈哈奶茶用了冷萃法，超級適...

美少女de養生之路D-15

04-24 👩🏻‍🍳今日食譜：養胃補氣不定時更新我的養生食譜😋用料紅薯80克黃豆15克小米10克燕麥10克紅棗10克冰糖少量水350克美少女de養生之路D-15的做法1⃣️準備好材料2⃣️清洗一下材料3⃣️所有材料放入破壁機，選擇五穀漿，過程大概...

美少女de養生之路D-18

04-27 👩🏻‍🍳今日食譜：潤肺止咳用料雪梨半個銀耳15克小米15克薏米10克紅棗10克百合5克冰糖適量水500克美少女de養生之路D-18的做法1⃣️準備好材料2⃣️銀耳用水泡發後洗淨3⃣️清洗一下其他材料4⃣️所有材料放入破壁機，選擇五穀漿...

美少女de養生之路D-19

04-28 👩🏻‍🍳今天就做個簡單快手的芝麻糊吧用料黑芝麻50克糯米25克冰糖適量水450克美少女de養生之路D-19的做法1⃣️準備好材料（黑芝麻買的是炒熟的）2⃣️清洗一下核桃和糯米3⃣️所有材料放入破壁機，選擇五穀漿，過程大概30分鐘今日...

少女心生日蛋糕圖鑑

09-30 圖片來源於網絡，侵刪是不是做蛋糕的時候沒有靈感，那麼請看這個吧用料奶油適量蛋糕胚少女心生日蛋糕圖鑑的做法草莓蛋糕草莓蛋糕草莓蛋糕草莓蛋糕草莓蛋糕草莓蛋糕草莓蛋糕草莓蛋糕草莓蛋糕草莓蛋糕草莓蛋糕草莓蛋糕草莓...

美少女de養生之路D-17

04-26 👩🏻‍🍳今日食譜：健脾補氣血不定時更新我的養生食譜😋用料淮山80克黑米15克扁豆15克紅豆10克黑豆10克紅棗10克冰糖適量水500克美少女de養生之路D-17的做法1⃣️準備好材料2⃣️清洗一下材料3⃣️所有材料放入破壁機，選擇五穀...

美少女de養生之路D-3

04-10 去濕氣的首選當然是赤小豆薏米這個方子打出的糊糊味道香濃，加上枸杞自帶的一點點甜，不加糖也能嘗得出一絲甜味不定時更新我的養生食譜😋用料紅米20克黃豆15克赤小豆15克薏米15剋核桃10克枸杞20粒冰糖適量水500克美少女d...

美少女de養生之路D-13

04-22 👩🏻‍🍳今日食譜：養心安神😋用料銀耳10克黑豆10克黑米10克花生10克百合5克蘋果半個冰糖少量水300克美少女de養生之路D-13的做法1⃣️準備好材料2⃣️銀耳用水泡發後清洗乾淨3⃣️清洗一下豆子4⃣️所有材料放入破壁機，選擇五穀...

美少女de養生之路D-8

04-16 👩🏻‍🍳今日食譜：助眠潤燥每日不定時更新我的養生食譜用料番薯30g胡蘿蔔30g銀耳10g藜麥15g小米10剋核桃10克枸杞20粒冰糖適量水700克美少女de養生之路D-8的做法1⃣️準備好材料2⃣️銀耳用水泡開3⃣️藜麥用水泡半個小時或...

美少女de養生之路D-14

04-23 👩🏻‍🍳今日食譜：三黑養髮糊不定時更新我的養生食譜😋用料黑豆15克黑米10克黑芝麻10克紅棗10剋核桃10克枸杞20粒冰糖適量水350克美少女de養生之路D-14的做法1⃣️準備好材料2⃣️清洗材料3⃣️所有材料放入破壁機，選擇五穀漿...

美少女de養生之路 D-1

04-07 記錄一下自己能堅持幾天🤪最近膚色暗沉，加上日漸稀疏的秀髮😭於是斥巨資買了一台破壁機，決定開啟養生之路，看看堅持喝有什麼變化💪🏻不定時更新我的養生食譜😋用料黑豆15克黃豆15克黑米30剋核桃15克紅棗10克冰糖/紅糖適...

養生少女的宿舍養生壺日常

03-29 專注減脂養生調理身體的90後佛系女孩的宿舍日常！食堂的飯菜真的完全吃不慣，又油又鹹。這次五一回來從家帶了可以調節功率的養生壺真的超優秀！想慢慢開發食譜啦～宿舍裏電煮鍋也適用！用料任何蔬菜和可以煮熟的食物調料：鹽醬油...