黑麥蔬菜小餅怎麼做好吃，黑麥蔬菜小餅家常做法

10-11 用料各式蔬菜適量雞蛋1個麪粉適量全麥粉適量黑麥蔬菜小餅的做法做雞胸肉丸子剩的蔬菜打入一個雞蛋，少許麪粉，少許黑麥粉，少許油，少許鹽調味（家裏有啥放恰）加入少許水攪拌成這種不幹不濕的狀態煎！成品！小貼士可用全麥粉、小麥...

03-14 用料雞蛋2個鹽6克燕麥片2勺全麥粉1勺西蘭花半個雞粉4克醬油1勺燕麥餅蔬菜的做法攪拌均勻小貼士西蘭花切碎備用全麥粉1勺燕麥片2勺雞蛋2個雞粉鹽醬油攪拌均勻平底鍋倒入橄欖油燒熱放入蔬菜餅煎至兩面金黃色即可使用...

12-21 健康美味的黑小麥餅，雖然樣子不好看，非常好吃!用料黑小麥粉500克雞蛋1個酵母5克牛奶200克南瓜泥70克黑小麥餅子的做法全部材料放在一起，廚師機打面，三檔，五分鐘。36度發酵30分鐘。發好以後麪糰分成八個劑子，每個麪糰約105克...

簡單早餐黑全麥雞蛋蔬菜餅

08-27 用料黑全麥粉70克雞蛋1個黃瓜1/4根鱈魚腸1根蟹肉棒1根鹽適量黑胡椒適量水適量簡單早餐黑全麥雞蛋蔬菜餅的做法黑全麥粉加入水、鹽、黑胡椒攪勻，加入雞蛋，繼續攪勻黃瓜，蟹肉棒，鱈魚腸（可以加你自己喜歡的各種材料）切成小丁，盡...

黑全麥減脂蔬菜餅

09-03 最近為了減肥，什麼減脂餐都搬上來了，然後吃多了沙拉生菜也怕，不怎麼喜歡吃生的蔬菜類的。為了減肥也是拼了，最近研究做黑全麥類食物。一到晚點不知吃什麼我就隨便做個黑全麥煎餅加蔬菜，不重口味，味道好。用料黑全麥粉一大勺...

蔬菜小餅（全麥減脂）

01-07 既要美味，又要健康用料雞蛋2個菠菜40克花菜3小朵胡蘿蔔40克洋葱1/8個全麥麪粉140g水50克鹽4克蔬菜小餅（全麥減脂）的做法把所有的蔬菜洗淨，切碎，或者放在食物料理機內打碎（不能打成漿），放在一起。打兩個蛋，攪拌。把蛋液倒入蔬菜...

全麥蔬菜餅（素章魚小丸子餅）

08-21 這是一款沒有章魚的素章魚小丸子餅，比吃章魚小丸子過癮😝😝😝用料捲心菜適量西葫蘆適量洋葱適量全麥粉適量牛奶適量雞蛋一個胡椒粉適量鹽適量千島醬適量木魚花適量海苔絲適量橄欖油適量芝麻適量全麥蔬菜餅（素章魚小丸子...

蔬菜藜麥餅

11-14 食譜名：蔬菜藜麥餅參考月齡：11個月以上我在裏面加了藜麥、番茄、生菜和玉米，再順着爽滑的蛋液一煎，酸甜可口，微微地還能嚼到一點藜麥的顆粒感，非常好吃。用料藜麥20克生菜15克玉米粒10克雞蛋1個（約50克）番茄1個（約130克）蔬菜藜...

【低卡營養】蔬菜黑麥鬆餅

08-05 蔬菜多多的早餐，吃起來，蔬菜脆脆的口感，香噴噴的鬆餅，很有飽腹感，好吃呢，做起來也很簡單滿滿的蔬菜，表面的芝麻很香，軟fufu的鬆餅，搭配起來相得益彰，真的還不錯，作為早餐，營養也比較均衡，需要的工具：手動打蛋器、海氏K5空氣烤箱用料...

小米蔬菜餅

05-25 今天要和大家分享的是一道特別簡單但營養健康的美食。傳統的蒸糕一般需要加蛋清，或者澱粉，才能夠幫助在蒸制的過程中成型。但這款卻完全不需要，依靠小米豐富的支鏈澱粉加熱糊化變得粘稠，來提供充足的黏性，讓小寶寶可以在簡...

黑全麥雞蛋蔬菜餅（減脂快手早餐）

09-27 因為最近在減肥，所以不停的研究怎樣吃才能喜歡吃又沒有心理負擔的美食，最近發現這個還不錯，所以分享給大家。用料雞蛋2個黑全麥粉50克水70克胡蘿蔔絲適量青瓜絲適量海苔碎有沒有都可以還可以加其他喜歡吃的且快熟的蔬菜，...

蔬菜燕麥餅

11-09 胡蘿蔔，娃娃菜，雞蛋，燕麥片用料胡蘿蔔適量娃娃菜適量雞蛋一個燕麥片非即食適量蔬菜燕麥餅的做法材料攪拌均勻用不粘鍋不放油直接做成小蔬菜餅！可以加入你愛的調料！...

蔬菜黑麥餅

12-28 用料胡蘿蔔1根洋葱1/4個青椒1個雞蛋1個蠔油1勺生抽1小勺鹽2克黑麥粉2勺黑、白芝麻適量蔬菜黑麥餅的做法1、把胡蘿蔔、洋葱、青椒洗淨切小丁2、加入雞蛋、鹽、蠔油、生抽拌勻，分次加入黑麥粉調至糊狀3、電餅鐺刷一層薄...

藜麥蔬菜餅

05-21 藜（lí）麥在我之前分享過的“藜麥蔬果沙拉”已經介紹過，作為寶寶的“超級食材”，不僅營養非常豐富，而且咀嚼起來有嘎吱嘎吱的Q彈口感，是輔食的理想食材。藜麥除了拌沙拉，和大米一塊煮粥、打米糊外，做成小餅同樣很受小寶寶歡迎...

蔬菜全麥小餅

04-05 用料雞蛋2個全麥麪粉30克芹菜少量胡蘿蔔少量鹽少許白胡椒粉少許蔬菜全麥小餅的做法芹菜和胡蘿蔔焯水雞蛋、蔬菜、鹽、白胡椒粉，打散攪勻。加入全麥粉攪勻成稀麪糊燦坤鍋預熱刷少許油放入麪糊煎制兩面微黃享用吧...

黑小麥春餅

12-09 健康營養的黑小麥春餅用料黑小麥粉250克熱水150克黑小麥春餅的做法麪粉裏分次加燒開的熱水用筷子攪拌，然後揉成一個光滑的麪糰，醒發30分鐘，加熱水能燙掉麪粉的筋性，烙出的餅更軟。切成大小一樣的小麪糰，我做了12個餅，按成圓...

【好吃不長肉的蔬菜餅】全麥蔬菜餅

12-23 減肥的你是不是經常想念脆香可口的煎餅，但又礙於熱量高不敢吃呢？今天健小晶就帶大家做一個減脂期也能吃的十分鐘快手【全麥蔬菜餅】。用料全麥粉200克胡蘿蔔1根雞蛋2個葱2根水2大勺鹽3克【好吃不長肉的蔬菜餅】全麥蔬菜...

蔬菜全麥餅

11-26 因為最近想減肥，就在琢磨減脂餐，於是就對家裏的全麥麪粉下手了用料雞蛋1個全麥麪粉適量的青菜15顆蔬菜全麥餅的做法青菜洗淨焯水撈出把青菜和雞蛋放入料理機中打成這種比較細膩的蔬菜汁少量加入全麥粉，攪拌至比較稀的糊...

減脂好伴侶：低碳黑全麥蔬菜餅

07-03 黑麥，是低GI主食，健康且營養豐富，富含鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素，其中硒元素是普通小麥的3倍以上。硒是人體健康很重要的元素，食物中缺少硒會引起肌肉萎縮、心血管和肝臟疾病等，硒在體內不僅能解毒還可以阻止癌細胞生長...

蔬菜小餅

05-15 🍚米飯麪條吃膩了……不防開小灶做個蔬菜餅😋健康營養很飽腹哦～用料西葫蘆1個胡蘿蔔1根雞蛋1個大蒜子3瓣食用鹽1勺麪粉適量蔬菜小餅的做法1️⃣胡蘿蔔洗淨、去皮、切絲（刮絲）備用2️⃣西葫蘆洗淨、切絲3️⃣西葫蘆絲、胡蘿蔔絲...

燕麥蔬菜餅

01-29 和美食談一場戀愛吧用料燕麥200克雞蛋2個火腿100g豌豆100g胡蘿蔔100g香菇50g麪粉50g食鹽適量燕麥蔬菜餅的做法準備好所有蔬菜丁，熱水煮熟小碗放入麪粉，打入雞蛋加入所有蔬菜食材加入即食燕麥片，西麥的還不錯加入少許鹽，按...

燕麥蔬菜餅

04-13 減脂快手早餐餅，好吃不長肉！用料燕麥30克雞蛋2個胡蘿蔔10克包菜15克鹽少許胡椒粉少許燕麥蔬菜餅的做法胡蘿蔔、包菜切成絲。所有食材放入碗裏，加入鹽和胡椒粉拌勻。倒入不粘鍋裏，兩面煎熟。...

黑麥蔬菜蛋餅

01-28 用料黑麥粉50克雞蛋1個黃瓜半根胡蘿蔔半根鹽適量胡椒粉適量黑麥蔬菜蛋餅的做法準備好食材，蔬菜可以按自己的喜好準備，推薦黃瓜、胡蘿蔔黃瓜、胡蘿蔔洗淨，弄成細絲加入雞蛋、黑麥粉，適當的鹽和胡椒粉用筷子攪拌成麪糊，如果...

全麥蔬菜餅

10-20 做餡餅，陷做多了產生的新減肥菜譜用料土豆1個娃娃菜2顆葱1根小紅椒7個全麥麪粉1小碗水適量鹽三勺花椒粉半勺孜然粉半勺五香粉適量全麥蔬菜餅的做法土豆蒸熟，小白菜辣椒葱切塊加調料加蒸好的土豆，一起放在絞肉機裏攪碎如...

蔬菜小煎餅

12-22 打贏這場戰疫，我們盡情狂歡相擁。用料雞蛋2個麪粉適量白菜切碎1碗胡蘿蔔1根小葱5根鹽適量黑胡椒適量蔬菜小煎餅的做法白菜切絲，添加適量鹽，醃製二十分鐘殺出水分。二十分鐘後清水清洗，用紗布包好瀝出水分。殺水的同時，切好...