上班族減脂餐｜蜂蜜烤雞翅便當

明天還不知道吃什麼便當的話
試試這款還不錯哦
晚上醃製好
明早只需花30分鐘即可完成✅

用料  

上班族減脂餐｜蜂蜜烤雞翅便當的做法  

1. 前一天：
   ①保鮮袋中倒入生抽1大勺、蜂蜜1大勺、黑胡椒&鹽&小米椒適量
   ②加入雞翅揉均勻，密封放入冷藏醃製（可保存2天左右）

2. 當天：
   ③烤盤上鋪上鋁箔紙，用廚房紙將雞翅擦乾擺在烤盤上

3. ④烤箱預熱，上火200度下火180度，烤制25分鐘
   ﹏﹏﹏﹏﹏﹏
   ps.記得與土豆一起烤！！！
   下面是烤薯角的做法～～

4. 黑胡椒&鹽適量
   孜然粉1小勺
   辣椒面1/2小勺

5. 再加一點植物油，攪拌均勻，隨雞翅一起烤

6. 蘆筍加點鹽煮一煮就好
   火腿炒玉米加點椒鹽即可