芒果桃子果昔 mango smoothie | 就這樣
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果昔 (smoothie)是歐美健康美容圈子中的大明星,在各路模特、演員、名人的飲食規劃中都少不了它的身影。水果、蔬菜、果仁、香料、牛奶、酸奶、椰汁、蜂蜜... 按照身體的需要或只是簡單的跟着心情混搭在一起,簡單、方便、營養、美味...在一杯果昔中全部實現。
每天早晨起牀先給自己榨杯果昔,把最完整的營養,以最容易吸收的方式,用最快捷的方法輸送給身體,美好的一天就這樣開始。
可以把它當做早餐的營養補充,健身後的能量補給,排毒時的代餐,有時候僅僅只是當做一杯好喝的飲品。
橙色的熱帶水果中含有大量維生素C,胡蘿蔔中飽含維生素A和胡蘿蔔素。有效地修復受損細胞。
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用料
芒果 | 1 個 |
桃子 | 2 個 |
胡蘿蔔 | 1 根 |
百香果(passionfruit) | 2 個 |
牛奶 | 2 cups |
蜂蜜 | 1 tsp |
芒果桃子果昔 mango smoothie | 就這樣的做法
準備好材料
攪拌
祝你和你愛的人好胃口!
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小貼士
✔ 需要的只有一個攪拌機或者料理機,把所有東西丟進去攪拌就好了。
✔ 最好喝新鮮榨出來的果汁,如果一次榨多了的話就放在冰箱裏,在兩天之內喝完。