低卡料理--咖喱根莖蔬菜
來源：美味食譜館 8.13K
【熱量簡介】
熱量336大卡
碳水化合物419克
膳食纖維54克
糖4克
脂肪119克
蛋白質17克
菜譜摘自《低卡料理家》一書
微博：布林小姐
春天來啦，讓我們一起瘦瘦瘦吧～
用料
| 市售日式辣味咖喱塊 | 30g |
| 藕 | 50g |
| 胡蘿蔔 | 50g |
| 土豆 | 50g |
| 南瓜塊 | 100g |
| 雞胸肉 | 50g |
| 水 | 400ml |
低卡料理--咖喱根莖蔬菜的做法
將藕和胡蘿蔔切塊放入小鍋中，加水煮至大半軟；
土豆蒸至八分熟，切塊放入小鍋；
最後放入南瓜塊和雞胸肉；
放入日式辣味咖喱塊，小火煮一會兒至南瓜略入味即可。
小貼士
根據個人口味可以適當調整蔬菜量，我木有放藕、多放了土豆～
