無糖無麩糯米粉南瓜餅
來源:美味食譜館 3.25W
用料
普通老南瓜 | 兩斤 |
貝貝南瓜 | 一斤 |
糯米粉 | 適量 |
木薯澱粉(可不加) | 少量 |
無碘食鹽 | 適量 |
豬油/橄欖油 | 2勺 |
飲用水(可不加) |
無糖無麩糯米粉南瓜餅的做法
貝貝南瓜去籽(可不去殼),老南瓜去籽去殼,一起入水煮15分鐘熟透,倒出控幹水分
料理機加入適量糯米粉、紅薯澱粉、油、鹽和兩種南瓜。南瓜糊糊的狀態理想的應該是流動不了的狀態,類似漿糊,這樣煎出來好翻面但拿在手裏也不會是硬挺的,如果南瓜糊糊能流動如水泥狀則説明米粉加少了,或者南瓜水沒有控幹,應該繼續加粉,否則煎制時不容易成型翻面非常困難。如果想吃比較支稜的南瓜餅,需要比漿糊質地還要幹一些。
開料理機高速兩分鐘攪拌均勻,也可以自己用手攪,注意用手的話貝貝南瓜要儘量壓碎。煎餅檔預熱刷油,然後將材料用勺子舀出放入煎餅檔,用勺大致按成圓形,開始煎制。一面焦黃後翻面煎制另一面。完成✅
小貼士
1. 無需加糖,南瓜自帶充分甜味,非常好吃過糖癮
2. 用老南瓜和貝貝南瓜兩種南瓜,口感更豐富;可以只用老南瓜,但是切忌不要單單隻用貝貝南瓜,否則餅會氧化,氧化後泥的顏色會像…💩
3. 建議用煎餅檔煎餅,雖然這並不是最健康的選擇,但是非不粘鍋的普通炒鍋會粘鍋