銀耳雪梨百合蓮子羹

銀耳是平民的燕窩，具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
每天在家待着，人都有點上火了，來碗銀耳雪梨羹，潤肺清火。

用料  

銀耳雪梨百合蓮子羹的做法  

1. 1.銀耳，蓮子，百合分別泡水。3-4小時即可，銀耳不可長時間浸泡。

2. 2.如圖準備所有材料。把梨子削皮，切塊。

3. 3.把銀耳，雪梨，紅棗，蓮子，百合加入電燉壺，加入750ml的水。大火煮開，小火慢燉1個小時。電燉壺效果會略有不同，時長可適當延長。

4. 4.臨近出鍋前加入枸杞，煮1-2分鐘就可以。乘出開吃(☝｀˘ω˘)☝

小貼士

1.梨皮具有潤肺止咳，降火，止瀉的功效。我留着了。如果要留着梨皮，梨子一定要好好清洗，我用了果蔬洗滌劑洗一遍，又用了鹽搓一遍。