低脂低卡！茄汁金針菇
來源：美味食譜館 2.56W
簡單易上手，特別濃郁的味道！
用料
| 金針菇 | 1把 |
| 西紅柿 | 1個 |
| 蕃茄醬 | 2勺 |
低脂低卡！茄汁金針菇的做法
準備金針菇、西紅柿和蕃茄醬
![低脂低卡！茄汁金針菇的做法步驟圖 第2張]( "低脂低卡！茄汁金針菇的做法步驟圖 第2張")
金針菇焯水備用
![低脂低卡！茄汁金針菇的做法步驟圖 第3張]( "低脂低卡！茄汁金針菇的做法步驟圖 第3張")
西紅柿切小塊，最好可以去皮。
![低脂低卡！茄汁金針菇的做法步驟圖 第4張]( "低脂低卡！茄汁金針菇的做法步驟圖 第4張")
炒香蔥、蒜，放入西紅柿炒出汁水
![低脂低卡！茄汁金針菇的做法步驟圖 第5張]( "低脂低卡！茄汁金針菇的做法步驟圖 第5張")
加兩勺番茄醬攪拌均勻，成這種狀態
![低脂低卡！茄汁金針菇的做法步驟圖 第6張]( "低脂低卡！茄汁金針菇的做法步驟圖 第6張")
加水，放入金針菇，煮至入味。最後放鹽調味即可！
![低脂低卡！茄汁金針菇的做法步驟圖 第7張]( "低脂低卡！茄汁金針菇的做法步驟圖 第7張")
小貼士
西紅柿🍅最好可以去皮，口感更佳✨
相關文章
熱門標籤
-
紅燒青菜蛋餃
早餐合集一
莫迪
蝦仁韭菜雞蛋素餃
寶寶輔食藍莓醬
家有高三生
藜麥花生黑芝麻露
辣四樣
番茄燜蝦
南瓜小盅
自制版拿鐵咖啡
海之淚香辣海瓜子
茄籮
肉沫粉條螞蟻上樹
不硬水煮鴨肝
簡單綜合蔬菜小餅
食生版
依葫蘆畫瓢
雙子
角湯
辣炒青茄
爆炒鴨血簡單好做
肉沫蝦仁燉豆腐
超快手年糕雞蛋餅
超簡單臘腸悶飯
牛肉南瓜燜飯
橘子白玉卷
萬能泡椒醬
槐花飯配槐花炒飯
茼蒿疙瘩湯
香菇檸檬意式辣面
黃瓜釀肉卷
木耳菜花
串收
沙葛眉豆
極品蒸梨對抗霧霾
-
推薦閱讀
- 減脂低卡晚餐番茄金針菇雞蛋豆腐湯美味好吃的做法大全，減脂低卡晚餐番茄金針菇雞蛋豆腐湯做法圖解
- 無油低脂酸辣番茄金針菇美味好吃的做法大全，無油低脂酸辣番茄金針菇做法圖解
- 低脂低卡 蒜香肉末蒸金針菇豆腐美味好吃的做法大全，低脂低卡 蒜香肉末蒸金針菇豆腐做法圖解
- 低卡番茄牛肉金針菇美味好吃的做法大全，低卡番茄牛肉金針菇做法圖解
- 快手低脂番茄金針菇湯美味好吃的做法大全，快手低脂番茄金針菇湯做法圖解
- 低脂低油低鹽清蒸金針菇美味好吃的做法大全，低脂低油低鹽清蒸金針菇做法圖解
- 美味的低卡番茄金針菇做法，大廚教你技巧
- 低卡減脂金針菇炒蛋美味好吃的做法大全，低卡減脂金針菇炒蛋做法圖解
- 低脂低卡，超級好吃又入味的孜然金針菇美味好吃的做法大全，低脂低卡，超級好吃又入味的孜然金針菇做法圖解
- 低卡減脂的金針菇拌菠菜美味好吃的做法大全，低卡減脂的金針菇拌菠菜做法圖解
- 減脂低卡高蛋白番茄金針菇豆腐湯美味好吃的做法大全，減脂低卡高蛋白番茄金針菇豆腐湯做法圖解
- 低脂低卡減脂餐‼️家常快手菜‼️番茄金針菇‼️好吃不胖美味好吃的做法大全，低脂低卡減脂餐‼️家常快手菜‼️番茄金針菇‼️好吃不胖做法圖解
- 金針菇雞蛋餅，低卡低脂，瘦身期可以吃美味好吃的做法大全，金針菇雞蛋餅，低卡低脂，瘦身期可以吃做法圖解
- 低脂低卡好吃不胖營養美味家常番茄炒金針菇美味好吃的做法大全，低脂低卡好吃不胖營養美味家常番茄炒金針菇做法圖解
- 低鹽低脂番茄金針菇魚丸湯美味好吃的做法大全，低鹽低脂番茄金針菇魚丸湯做法圖解
-
猜你喜歡
- 番茄金針菇龍利魚（低脂快手）美味好吃的做法大全，番茄金針菇龍利魚（低脂快手）做法圖解
- 萬能的空氣炸鍋版~超好吃的低脂低卡金針菇美味好吃的做法大全，萬能的空氣炸鍋版~超好吃的低脂低卡金針菇做法圖解
- 低卡金針菇燒小黃魚美味好吃的做法大全，低卡金針菇燒小黃魚做法圖解
- 無油低卡涼拌金針菇美味好吃的做法大全，無油低卡涼拌金針菇做法圖解
- 低卡低脂茄汁杏鮑菇雞肉雜菜丁丁美味好吃的做法大全，低卡低脂茄汁杏鮑菇雞肉雜菜丁丁做法圖解
- 低卡香辣鴨血金針菇美味好吃的做法大全，低卡香辣鴨血金針菇做法圖解
- 低鹽低脂的清蒸金針菇美味好吃的做法大全，低鹽低脂的清蒸金針菇做法圖解
- 低脂美味番茄金針菇，做法簡單美味好吃的做法大全，低脂美味番茄金針菇，做法簡單做法圖解
- 低卡減脂靚湯-青菜金針菇雞蛋湯美味好吃的做法大全，低卡減脂靚湯-青菜金針菇雞蛋湯做法圖解
- 低脂低卡茄汁雞肉鮮蝦丸美味好吃的做法大全，低脂低卡茄汁雞肉鮮蝦丸做法圖解
- 「低卡高蛋白，一大碗只181千卡」—番茄金針菇豆腐魔芋減脂湯美味好吃的做法大全，「低卡高蛋白，一大碗只181千卡」—番茄金針菇豆腐魔芋減脂湯做法圖解
- 涼拌金針菇菠菜，低脂低卡又好吃，減肥必備美味好吃的做法大全，涼拌金針菇菠菜，低脂低卡又好吃，減肥必備做法圖解
- ㊙️低卡減脂餐｜無油版金針菇蒸雞胸肉 鮮嫩多汁美味好吃的做法大全，㊙️低卡減脂餐｜無油版金針菇蒸雞胸肉 鮮嫩多汁做法圖解
- 低脂涼拌菜（金針菇、平菇）美味好吃的做法大全，低脂涼拌菜（金針菇、平菇）做法圖解
- 茄汁金針菇（減脂餐）美味好吃的做法大全，茄汁金針菇（減脂餐）做法圖解
- 低脂金湯幹豆腐金針菇美味好吃的做法大全，低脂金湯幹豆腐金針菇做法圖解
- 懶人低脂美味番茄金針菇肉湯美味好吃的做法大全，懶人低脂美味番茄金針菇肉湯做法圖解
- 低脂減肥蔬菜湯，美味低卡高蛋白圖解
- 低脂低卡又好吃，安利給所有減肥的姐妹，涼拌金針菇美味好吃的做法大全，低脂低卡又好吃，安利給所有減肥的姐妹，涼拌金針菇做法圖解
- 「低脂又飽腹」番茄金針菇豆腐湯美味好吃的做法大全，「低脂又飽腹」番茄金針菇豆腐湯做法圖解
- 茄汁金針菇美味好吃的做法大全，茄汁金針菇做法圖解 如何做茄汁金針菇最美味
- 低脂低卡一人食柿子雞蛋金針菇蓋烏冬面美味好吃的做法大全，低脂低卡一人食柿子雞蛋金針菇蓋烏冬面做法圖解
- 低卡美味的快手金針菇肥牛番茄湯 | 你的金針菇買對了嗎？美味好吃的做法大全，低卡美味的快手金針菇肥牛番茄湯 | 你的金針菇買對了嗎？做法圖解
- 低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金針菇好吃到轉圈圈～美味好吃的做法大全，低卡低脂❗️蒜香娃娃菜金針菇好吃到轉圈圈～做法圖解
- 減脂期的低卡美味：蠔油生菜金針菇美味好吃的做法大全，減脂期的低卡美味：蠔油生菜金針菇做法圖解
- 低卡低脂高蛋白減脂餐 茄汁大蝦美味好吃的做法大全，低卡低脂高蛋白減脂餐 茄汁大蝦做法圖解
-
最近更新
- 香菇炒豌豆美味好吃的做法大全，香菇炒豌豆做法圖解 如何做香菇炒豌豆最美味
- 空氣炸鍋版炸雞心❤️美味好吃的做法大全，空氣炸鍋版炸雞心❤️做法圖解
- 美味的家庭版酵母小油條做法，大廚教你技巧
- 家庭版：紅豆小米糕美味好吃的做法大全，家庭版：紅豆小米糕做法圖解
- 麻辣牛肉西蘭花蓋飯美味好吃的做法大全，麻辣牛肉西蘭花蓋飯做法圖解
- 回鍋牛肉炒青椒蒜苗 五香牛肉的新吃法美味好吃的做法大全，回鍋牛肉炒青椒蒜苗 五香牛肉的新吃法做法圖解
- 網紅爆款南瓜千層蛋糕易做又好吃的竅門
- 美味的梅菜扣肉～家常版做法，大廚教你技巧
- 蔥香方便麵南瓜小蛋糕美味好吃的做法大全，蔥香方便麵南瓜小蛋糕做法圖解
- 半自動麵包美味好吃的做法大全，半自動麵包做法圖解 如何做半自動麵包最美味
- 香蔥曲奇-蔥香鹹香口味香甜不膩美味好吃的做法大全，香蔥曲奇-蔥香鹹香口味香甜不膩做法圖解
- 美味的古早蛋糕(無油)做法，大廚教你技巧
- 十大垃圾食品之油炸類：小酥肉美味好吃的做法大全，十大垃圾食品之油炸類：小酥肉做法圖解
- 小朋友超愛吃的紅薯幹美味好吃的做法大全，小朋友超愛吃的紅薯幹做法圖解
- 川味脆臊：四川臊子真實用，拌麵下飯配饅頭！易做又好吃的竅門