菜譜 紫薯山藥板栗銀耳羹 來源:美味食譜館 2.66W 就是很好吃呀,而且熱量不高。有堅果有主食有纖維~ 用料 紫薯 100g 山藥 100g 板栗 3個 紅棗 2顆(大的) 銀耳 小半朵 紫薯山藥板栗銀耳羹的做法 把食材都處理好後放鍋里加水煮三個小時就好啦。紅棗和、板栗和紫薯都自帶甜味,不需要加糖~ 紫薯 板栗 山藥