減脂晚餐（五）牛肉藜麥飯
來源：美味食譜館 9.76K
總熱量 410千卡
用料
| 藜麥 | 70克 |
| 豆乾 | 25克 |
| 牛肉 | 40克 |
| 四季豆 | 100克 |
| 橄欖油 | 4克 |
| 彩椒 | 20克 |
減脂晚餐（五）牛肉藜麥飯的做法
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