寶寶牛排24m+
來源:美味食譜館 1.73W
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這道寶寶牛排做起來特別簡單,我自己更喜歡吃七分熟的,但是我覺得寶寶還是吃全熟的比較好,所以給大喆做的時候,我都是做成全熟。其實多給寶寶吃點牛肉是有好處的,牛排裡含有人體必需的8種氨基酸和豐富的蛋白質、維生素B6,既能補鐵補腦還能增強寶寶的抗病能力。一個兩歲寶寶每日肉、魚、蛋、奶的攝取量大約是100克,如果寶寶營養均衡,蛋奶肉都有攝取的話,牛排給他吃20g-30g就可以了,剩下的就給爸爸媽媽解決掉吧!
用料
牛排 | 兩塊 |
黃油 | 適量 |
胡蘿蔔 | 適量 |
小西紅柿 | 適量 |
西蘭花 | 適量 |
檸檬 | 兩片 |
海鹽 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
寶寶牛排24m+的做法
食材準備
胡蘿蔔、西蘭花焯水~
黃油化開~
放入牛排~
小火慢煎至全熟就行了~(大人依照自己的口味煎至幾成熟,寶寶煎至全熟哈)
擺盤,撒上海鹽~
撒黑胡椒~
Tips:黑胡椒是給爸爸媽媽放的哈,最好不要給寶寶吃哦擠上檸檬汁~