空氣炸鍋咖哩酸奶小雞腿

懶人減肥？
減脂快樂不錯過！動動小手減肥一樣很簡單！
無糖酸奶，燕麥粉，咖哩粉都是減肥小能手超級簡單！
第二天下鍋就可以了

用料  

空氣炸鍋咖哩酸奶小雞腿的做法  

1. 小雞腿洗淨吸乾水份，劃花。

2. 準備好調味料，喜歡吃辣的可以加多一勺辣椒粉，咖哩粉的分量減半！沒有無糖酸奶，也可以使用其他濃稠型的酸奶！

3. 小雞腿放入調料中抓拌均勻，來個馬殺雞

4. 蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏4小時

5. 空氣炸鍋鋪上錫紙，刷上薄薄一層橄欖油

6. 小雞腿裹上燕麥粉，記得要均勻

7. 小雞腿在刷多一次薄薄的橄欖油

8. 每個空氣炸鍋脾氣都不一樣，我是200度18分鐘！時間可以少點，不夠在加這樣才能鮮嫩爆汁

9. 出鍋，金黃金黃的好香

小貼士

1.不減肥減脂的寶寶可以用普通酸奶！
2.注意好火候不要烤焦了！