【轉載】沒有新增劑糖精的健康餅乾——燕麥餅乾

用料  

【轉載】沒有新增劑糖精的健康餅乾——燕麥餅乾的做法  

1. 小編一家3口都喜歡吃餅乾，所以小編覺得沒有比一邊看電視一邊吃餅乾再幸福的事情了。但是，現在的餅乾可真是不敢吃，裡面都是色素，糖精，新增劑，防腐劑，大大的影響身體健康捏，本來小編一家3口的體重都是超標的，這樣的餅乾再多吃點就更容易肥胖了。
      自從小編家裡有烤箱後，便開始自己做餅乾來吃，自己做用的材料都是最新鮮的，糖也用好糖，雖然吃多了也容易發胖，但起碼不影響健康，自己做還可以做很多的口味，每次做成功都好有成就感，哈哈，保障健康的同時還多了很多的樂趣。
      大家看這款【燕麥餅乾】，是用麵粉，燕麥，紅糖做的，味道和口感都很好，燕麥大家都知道也常見，營養豐富，可以做非常多美食，同樣做餅乾也是很好吃的。小編推薦大家來做一做，真的很簡單，還很好吃！

2. 採購清單：麵粉90克，黃油40克，小蘇打2.5克，老寶氐黑燕麥40克，葡萄乾30克，紅糖40克，熱水20毫升。燕麥很容易熟，小編選的這種黑燕麥只要提前浸泡20分鐘就可以了燕麥浸泡20分鐘，葡萄乾洗乾淨浸泡製作過程
   1.黃油隔水放盆裡融化，放入紅糖攪拌均勻
   2.小蘇打用20毫升熱水充分融化放入盆裡攪拌均勻
   3.黑燕麥和葡萄乾控幹水分加入盆裡，麵粉也過篩放入盆裡
   4.攪拌均勻，合成光滑的麵糰
   5.取18或是20克麵糰，揉成小圓球，在壓成餅就可以了
   6.烤箱180度中層，15分鐘就好了哦

3. 看看這一個一個的餅乾很可愛吧！
   有了葡萄乾增加了甜度，小編可是超級喜歡吃的！
   愛甜食的吃貨們，快來做做看吧！
   黑燕麥營養分析：黑燕麥是一種營養豐富的食物。它的蛋白質含量很高，是普通小麥粉的2倍。亞油酸的含量也非常高，磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。黑燕麥中的花青素，B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富。
   黑燕麥保健作用：
   黑燕麥能夠起到降血壓，益肝和胃、降膽固醇、減少患心臟病的機率，抗細菌、抗氧化。黑燕麥除了有天然的保健功能外，還具有很高的美容價值。可以保溼潤膚，美白祛斑，抗皺抗氧化，滋潤護法膚等功效。
   感謝陳媛媛001的美食分享。