153kcal怎麼做好吃
保證優質蛋白質的同時還能補鈣，並且大豆蛋白更有利於減脂～用料豆腐240g蠔油半勺醬油1勺代糖半勺水3勺橄欖油2g減脂版煎豆腐—熱量153kcal的做法用噴壺在不粘鍋裡噴2g油，再用油刷抹勻。把豆腐切片放入鍋中用小火兩面煎至...
用料鱈魚2塊200g金針菇100g蔥白3分之1根胡椒鹽少量酒45ml3大勺柚子醋醬油少量芝麻油少量日式快手低卡蒸鱈魚153kcal的做法金針菇鋪最下面然後放魚加蔥＋酒中小火不用擔心糊鍋而加水因為蒸一會就會出水加胡椒鹽具體時間...
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