淮山怎麼做好吃，淮山家常做法

03-20 比湯有健脾醒胃，祛濕抗疲勞的作用對於脾虛濕重，精神不振者尤宜用料幹淮山芡實炒薏米炒扁豆北芪白朮豬骨淮山芡實煲薏米的做法先用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味。扁豆，薏米用鍋炒至微黃。豬骨飛水洗淨備用。芡實，北芪，白朮用清...

11-11 健康生活，由心開始。茯苓美白、祛溼。淮山養胃。為小朋友做這個糕點雖然累，但是值！用料紅豆250g茯苓粉100g淮山粉100g粘米粉150g糯米粉100g糖80g茯苓淮山紅豆糕的做法紅豆用高壓鍋壓熟後，用一盆水，然後用篩子磨豆沙篩出來...

不加泡打粉超暄軟養生淮山饅頭

03-03 我自己做過很多酵母發的饅頭，但是大部分是熱吃是軟，冷吃就是硬硬的口感。我大兒子今年體質差了很多，經常積食，脾胃變差，所以家裡經常買淮山燉湯或者煲粥，不過他不是很愛吃，後來設想把淮山加入饅頭裡，於是做出來一款非常柔軟Q...

淮山馬蹄甜湯

12-02 喜歡淮山糯糯的感覺，也喜歡馬蹄那股脆勁兒……淮山馬蹄甜湯送給心愛的人，甜甜蜜蜜……甜到內心深處用料淮山300g馬蹄7-8個白木耳半個紅棗10幾粒白糖100g淮山馬蹄甜湯的做法白木耳剪碎去掉根部，泡發待用淮山、馬蹄去皮切...

8個月以上寶寶輔食無油無鹽西紅柿淮山牛骨髓面

11-14 忘了在哪看的說小孩子的食物脂肪含量高點蛋白含量低點有益健康〜用料寶寶麵條適量牛脊髓10cm長的一段西紅柿半個淮山10cm長的一段8個月以上寶寶輔食無油無鹽西紅柿淮山牛骨髓面的做法淮山煮軟，壓扁。西紅柿剁碎。牛脊...

不加一滴水的水淮山軟餅

02-10 用料雞蛋1個糯米粉110克麵粉110克糖適量鐵棍淮山1根（230g）不加一滴水的水淮山軟餅的做法淮山切小段蒸熟(大約20分鐘)取出蒸熟的淮山加入白糖搗碎加入一個雞蛋攪拌分次加入麵粉揉成團(我用了小美揉麵功能)麵糰揉好後分成...

金針蒸淮山

11-11 吃素環保地球，每口素食充滿歡喜，修心養心。對素菜感興趣歡迎加入素食素菜廚藝分享，群號碼：198103680，感恩加入—員用料金針花一小把河南鐵棍鮮淮山一節紅蘿卜一節芝麻油，醬油鹽適量金針蒸淮山的做法金針泡軟洗好鋪碟下面，紅...

淮山響螺煲排骨

01-18 冬季煲湯好時機---淮山響螺煲排骨用料排骨500克淮山30克幹響螺片50克枸杞15克（約30粒）桂圓4顆大蔥3節姜6片鹽1茶匙（5克）清水3L淮山響螺煲排骨的做法幹響螺片放入清水中浸泡3小時左右將排骨洗淨放入鍋中，倒入清水3L，大火煮開...

接龍淮山

01-04 用料梅頭肉200克淮山500克XO醬20克鹽2克生抽5克蠔油3克薑末適量幹澱粉適量白胡椒粉2克接龍淮山的做法準備好材料，梅頭肉將豬皮去掉，取淨肉，豬皮可以丟到排骨湯裡一起煲湯。淮山用削皮刀去皮，削皮的時候要記得戴上廚房手套...

淮山羹🫕好喝鮮甜又營養-完全不用啥廚藝的一道菜

12-24 這是一道老少咸宜的菜品三餐都合適、當作湯喝也行只要有食材，有手就可以完成的完全不需多費勁的廚藝一起做起來吧❤️用料淮山半根胡蘿蔔1/3青菜葉2片雞蛋1個玉米粒一點點食鹽1丟丟胡椒粉1丟丟淮山羹🫕好喝鮮甜又營養-完...

茶油爆炒淮山

02-22 5分鐘就能搞掂的茶油爆炒淮山。連著幾天都吃葷菜，胃有點受不住了吧，今天就來教大家做一道低脂養胃的素食，清清腸胃吧。用料淮山200克蒜苗100克紅椒50克鹽適量胡椒粉適量味精適量料酒適量茶油爆炒淮山的做法把淮山去皮，洗...

淮山黑豆糊

12-09 隨意分享我的營養早餐裡面有黑豆，黑芝麻，紅棗，核桃，淮山，大米，分量好隨意，各20克，加600毫升水左右就OK。營養價值的話都是比較均勻的，又扛肚子餓又養胃。做起來都是非常簡單的，直接洗乾淨丟到破壁機裡面，選擇玉米糊按鍵就好，不需...

黨蔘淮山栗子湯

11-12 中秋之後栗子當季，大量上市價錢便宜又新鮮好味道，用來煲湯煲粥都一流，O(∩_∩)O哈哈~#黨蔘淮山栗子湯#有健脾益氣,補腎養血之效.對脾胃氣虛,慢性疲勞,氣血虛弱的朋友很有幫助.用料栗子10粒黨蔘1兩淮山（幹品）1兩紅棗6粒排骨...

無糖花心無憂糕淮山紫薯花生糕

03-13 （因為全無新增糖，原料壓泥都很乾不粘手，直接入月餅模具都好脫模。）我是做給這兩天胃口不大好的媽媽吃，用鐵棍淮山健脾開胃水份少好成團，滾了椰蓉增香也防粘，她怕甜影響血糖也就紫薯自帶淡甜沒加糖，喜歡堅果就加了花生磨蓉為芯...

黃豆芡實淮山豬蹄湯

03-19 今天悉尼瘋了，才五月中旬就冷到一逼！！！！！發微信跟國內的朋友抱怨“啊啊啊凍成狗”，結果很快回過來一句“啊啊啊熱成翔”，對話也是無法進行下去了。。。除此之外，生活在南半球意味著我的菜譜永遠跟人民是反季的，這屬於不可抗力我...

豬蹄淮山湯

01-11 用料淮山4塊豬蹄8塊姜3片枸杞3粒胡蘿蔔2塊豬蹄淮山湯的做法豬蹄清洗乾淨準備4塊淮山準備蔥、姜、料酒，焯一下水水開倒豬蹄煮出浮沫，把豬蹄清洗乾淨，備用把豬蹄倒入高壓鍋，2塊姜去腥1個紅棗2塊胡蘿蔔增加一些顏色倒入準備...

鮮淮山枸杞乳鴿湯

01-11 用料乳鴿一隻新鮮淮山400克枸杞一把生薑一大塊鮮淮山枸杞乳鴿湯的做法淮山削皮後切厚片，乳鴿清洗乾淨斬成4件，枸杞清洗乾淨，生薑削皮拍扁把所以材料放進湯鍋裡，加入適量清水，大火煮開，撇乾淨浮沫轉中小火煲1.5小時，放鹽調味...

木耳燒淮山

12-28 淮山藥不如普通菜山藥爽口，但營養比較好，淮山燉煮久一些面面的很好吃，所以就不是“炒”而是“燒”用料淮山藥木耳老陳醋醬油花生油生薑木耳燒淮山的做法生薑切絲爆鍋，下切片的淮山藥和木耳先入一點老陳醋，不用太多入醬油，多...

白果淮山煲豬肚

03-01 冬日暖湯、白果淮山煲豬肚，暖心養胃、健脾又營養，鮮美好喝。用料豬肚適量淮山適量胡蘿蔔適量白果適量黑胡椒20——30粒生薑2片香芹碎適量料酒1勺食用鹽少許白果淮山煲豬肚的做法準備豬肚一個1.將豬肚翻轉過來沖洗乾淨後...

赤小豆淮山糊

02-15 聽說可以瘦身，我試試🤭用料淮山200克赤小豆60克水1000克姜3片冰糖15克赤小豆淮山糊的做法赤小豆，晚上泡，次日早上用;淮山去皮，切段備用淮山，赤小豆，姜，水，一起放入破壁機，豆漿鍵，最後10分鐘放冰糖。。...

淮山龍骨湯

12-01 想著好久沒有煲湯了，就來個淮山吧，可是老媽一通電話，讓我把美味的湯全倒了。老媽告訴我說，春天吃淮山不利於健康，不知是否，求解。用料龍骨淮山淮山龍骨湯的做法龍骨是買的時候大叔幫砍好的，回來洗洗就下鍋了。為了省事，我直接...

小米枸杞淮山養胃健脾精力湯

03-02 [太陽]一日之際在於晨，美好的一天從營養早餐開始一杯養胃健脾的小米枸杞養生精力湯絲滑細膩的口感，喝到胃裡暖暖的喝到心裡暖到胃裡，這種感覺非常棒棒噠用料小米25g枸杞20粒淮山40g水1000g小米枸杞淮山養胃健脾精力湯的...

和風淮山泥

11-17 很小清新的小菜，會有驚豔的感覺哦，做法簡單，值得嘗試。用料赤砂糖2茶匙新鮮淮山像黃瓜那麼粗的2根冷凍毛豆仁1小碗韓式芝麻烤紫菜碎2大勺昆布高湯（三倍濃縮）50ML日式醬油3茶匙味淋（日式料理酒）2茶匙鹽少許薑片2-3片和風淮山...

排骨淮山白蘿蔔湯

01-28 冷冬時候，自然就會想吃白蘿蔔湯、芋頭燉塘蒿、臘肉炒豌豆、五花肉炒土豆片。（圖片來自網路）用料排骨克淮山克白蘿蔔排骨淮山白蘿蔔湯的做法水中加入薑片、料酒，放入排骨，稍煮開後撈起洗淨。洗淨鍋，重新放入清水，加入排骨、淮...

淮山雲苓薏米湯

02-26 適合久坐、運動少、溼氣、虛胖、水腫者孕婦忌食用料茯苓10克淮山10克薏米10克芡實10克香菇2朵五指毛桃根10克豬骨+雞300克水500-800克鹽少許淮山雲苓薏米湯的做法材料準備淮山、香菇浸泡2-3小時，薏米、芡實、茯苓、五...