睡不好吃一顆怎麼做好吃，睡不好吃一顆家常做法

睡不好吃一顆

04-22 入眠時間太長、夢多、睡眠淺、經常醒來、可以動手做這個。用料桑葚幹300克酸棗仁150克茯苓80克桂圓40克百合50克蜂蜜適量睡不好吃一顆的做法桂圓和百合烘烤半小時、茯苓烘烤一小時，溫度調100度酸棗仁小火慢炒，試吃酸棗...

一顆檸檬

07-13 用料檸檬1個紅茶包1包冰糖若干克一顆檸檬的做法紅茶包泡開（我用的是川寧的伯爵紅茶一直喝的這款有佛手柑的香氣做奶茶也很好）檸檬鹽水泡乾淨切片不要切到底保持整個檸檬的形狀再用榨汁工具把汁擠到紅茶杯中根據喜好加入...

入睡難，睡不著，睡不踏實就吃酸棗仁

12-28 很多人都可能面臨著是失眠的狀況失眠是現代社會中很常見的一種現象在全世界範圍內失眠也不是一個罕見的事可以說，我們已經到了一個“全世界失眠”的時代了。我們都知道，失眠對人的健康影響是很大的我之前失眠是每天吃一...

小小的一顆丸子，寶寶一顆接著一顆吃，吃到的蔬菜真不少

09-03 文/三寶媽一直以來,各種小丸子都是非常受熊孩子的喜歡,它的形狀吃起來很方便,也適合攜帶,還能偷偷放進寶寶不喜歡吃的蔬菜胡蘿蔔和西葫蘆是寶寶輔食中的常客，營養不用說香菇含有氨基酸、微量元素等，是寶寶身體必需營養...

一顆蘋果

08-26 用料蘋果一顆鹽巴少許一顆蘋果的做法蘋果削皮切小塊把蘋果和少許鹽放入攪拌機中，加點水攪拌即可。加鹽巴的效果是可以最大程度延緩蘋果氧化。...

睡眠不好來一碗雞湯吧

12-19 今天八點五十醒過來，感覺還很疲憊，在床上躺著頭暈眼花，像失眠的感覺。我就去拿盒馬的雞材料做了一碗湯，現在中午12點左右，和昨晚的米飯一起吃！很美味❤️滋補佳品！近視五百多度我沒帶眼鏡做的湯，很簡單，大概一個多小時就能喝上。...

一顆洋蔥

02-05 偶然發現好像沒人傳這個菜譜特意拍了過程用料洋蔥1個昆布一小塊生抽2勺味淋1勺米酒/清酒2勺鹽少許一顆洋蔥的做法出去外表的老皮，整顆完整。或者像圖中劃幾刀更容易入味（只劃中間位置）放入昆布加水煮10分鐘（如果沒有昆布，...

一顆栗子！

07-10 自從看了小森林之後，一直對劇中的料理念念不忘，尤其是這顆充滿魔性的栗子，每每回想起女主吃栗子的那個畫面都會吞口水，啊！口水又流下來了。。。雖然下廚房已經有這個菜譜了，但我還是想分享一下自己的，也方便自己做的時候可以...

一顆洋蔥湯

03-26 本以為會是黑暗料理，沒想到無比清甜美味用料洋蔥1個培根1片黑胡椒4克鹽2克一顆洋蔥湯的做法水燒開培根切片洋蔥去一層皮和根一切為二培根、洋蔥下鍋煮，加鹽和黑胡椒。大火燒開後轉小火燉1小時即可無敵無敵好喝！小貼士一...

一整顆雪梨

08-24 用料雪梨一顆冰糖適量水適量一整顆雪梨的做法把雪梨拋空。加入拋完的果肉。加冰糖。上冷水鍋煮開。後轉小火15分鐘哦轉小火15分鐘OK啦OK啦小貼士記得不要雪梨弄破了。如果蓋不穩可以加一層保鮮膜裹著...

一天一粒㊙️讓你找回好睡眠『安睡丸』

08-23 我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...

一顆柚子

01-27 啊，這裡是我剝的完整柚子，用料柚子1個一顆柚子的做法剝，拼回去，小貼士心靈手巧的我，啊哈哈，...

欲罷不能的Q彈手工魚丸🐟 吃了一顆還想吃一顆！

07-02 小王幾乎每次吃魚都會被卡住，於是，我想到了用魚丸代替魚肉，做給小王吃，家裡有小寶寶的，也可以做給寶寶來吃。外面賣的魚丸總是會有各種新增劑，吃起來不放心還沒有營養，自己做的魚丸營養又健康，其實做魚丸並沒有想象中的那麼難...

一顆芒果花

08-19 芒果一個，記住一定不能太成熟的，否則不好卷用料青芒一顆芒果花的做法芒果切開，切片的厚度，一釐米到兩釐米之間，做蕊的那片可以稍微簿點最好是捲上四片後，用刀移到玻璃盤中，個人認為玻璃盤裝這個花比較好看，純屬個人喜好...

一顆滷蛋

10-08 用料八角個雞蛋個生抽勺花椒粒老抽勺幹辣椒個香葉片一顆滷蛋的做法放料，放水，放雞蛋，煮開水開了把雞蛋殼敲開，繼續煮入味...

淘米睡沒睡

03-21 自用小菜譜。事閒勿荒，事繁勿慌；有言必信，無欲則剛；和若春風，肅若秋霜；取象於錢，外圓內方。傳無處安放的小思緒和找不到家的圖客官要不到別處轉轉？_(:з」∠)_開啟隱形斗篷遮住此菜譜內容━~~被偷走的最初幾年不是母語的德語...

一顆番茄

05-15 家常便飯！用料西紅柿1個青豆200克胡蘿蔔0.1根玉米粒100克大米2杯香腸0.5根一顆番茄的做法將所有備好的菜洗淨，切丁。洗好米，放入電飯煲中，各種丁擺盤。加入必備的作料，耗油，料酒，醬油，鹽等等。成品！...

夏季睡眠不好的，可以常吃這道菜，讓你一覺睡到天亮，舒服

11-23 用料洋蔥150克茼蒿杆200克鹽5克糖3克雞精1勺五香料油適量夏季睡眠不好的，可以常吃這道菜，讓你一覺睡到天亮，舒服的做法洋蔥切掉頭尾，去掉外皮，將洋蔥一分為二，切成小條，放水裡泡一下，可以去除辛辣味茼蒿切去根部，洗乾淨，將葉子...

睡不著吃一顆

03-25 入睡時間太長，夢多，經常醒來等，可以動手做這個食譜。用料酸棗仁150克桑葚幹300克茯苓80克百合50克桂圓40克蜂蜜適量睡不著吃一顆的做法桂圓和百合烘烤半小時，茯苓烘烤一小時，100度。酸棗仁小火慢慢炒，試吃如果酸棗仁有奶油...

一顆西柚

05-19 用料西柚1個優益C或者養樂多均可600ml一顆西柚的做法先把西柚的果肉全部剝出來，放碗裡備用在榨汁機裡放入西柚和優益C,注意果肉不要放完，可以在榨好汁後上面再鋪一層😋倒入杯子的時候儘量不要用濾網，果肉纖維可以留下，既...

一顆橙子

05-06 一整顆橙子與綠茶的搭配，清爽美味用料橙子1隻立頓2g綠茶包2包白糖40g一顆橙子的做法取純淨水150ml，加熱至沸騰並關火，加入50ml涼純淨水，加入2包綠茶並輕輕攪拌，泡8min取出，加入白糖40g攪拌至融化，至此綠茶泡製好。取橙子一顆...

一顆粽子

05-22 煮藝君的老公愛吃一切甜食，當然粽子也不例外——豆沙的、紅棗的、甚至蘸糖的清水粽~而煮藝君自己喜歡鹹粽子——蛋黃的、鮮肉的等等~所以，咱們只能一樣來一點兒啦！用料粽葉一打糯米與粽葉份量相應的適量糯米五花肉300g鹹...

奶棗奶油，好吃不踩雷的奶棗！吃了一顆忍不住再吃一顆的奶棗！

08-28 最近奶棗這款零食特別🔥🔥🔥，壹壹媽坐月子也閒不住，在某寶買了材料回來自己做，真的特麼的好吃，吃了一顆又一顆，停都停不下來，怪自己太嘴饞了。這個奶棗非常簡單快手，寶寶們可以自己動手做，做給自己和寶寶吃用料黃油20克奶粉20...

一天一粒，㊙️讓你找回好睡眠『安睡丸』

08-22 我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...

一顆樹餅乾

04-28 本來想做成聖誕節的樣子，手殘星就把它做成了一個普通樹，但味道依舊非常棒，顏值也還可以！關鍵沒有色素啊！用料黃油120g糖粉80g抹茶5g可可粉3g低筋麵粉240g雞蛋（全蛋液）50g左右鹽克一顆樹餅乾的做法準備好需要用到的材料，黃油需...